关于成立玉山县三清活性炭有限公司健康教育领导小组的通知玉山县三清活性炭有限公司各部门：为加强健康教育，提高广大干部职工的卫生科学知识水平和健康意识，确保干部职工的身体健康，促进我中心各项工作又好又快发展，经研究，决定成立健康教育领导小组，其组成人员如下：组长：郑迅荟（董事长）副组长：黄吉水（总经理）成员：曾金龙程辉邹利富韩卫忠杜跃进叶爱霞刘冬青领导小组下设办公室，由黄吉水兼任办公室主任，负责健康教育日常工作，曾金龙、邹利富、刘冬青为办公室成员，负责宣传栏、健康教育资料、健康知识讲座等工作的筹备。

2013年3月1日健康教育机构网络图健康教育专兼职人员名单时间：2013年3月3日玉山县三清活性炭有限公司健康教育设备统计表电脑2台电视机2台DVD 1台打印机1台玉山县三清活性炭有限公司2013年3月3日玉山县三清活性炭有限公司健康教育经费预算情况健康教育经费1500元（厂宣传教育及疾病治疗）玉山县三清活性炭有限公司2013年3月4日玉山县三清活性炭有限公司健康教育工作计划为了认真贯彻落实健康教育活动，充分改善公司卫生面貌，提高职工健康知识，养成良好的卫生习惯，形成科学、文明、健康的生活方式，改变不良健康行为，逐步养成健康的生活方式。

现根据玉山县健康教育的总体要求，结合本公司的具体实际，特制定我公司2013年度健康教育工作计划：一、指导思想通过各种有效途径和措施，大力开展健康教育，普及健康知识，增强广大员工卫生健康意识和自我保健能力，提高“健康教育”工作知晓率，促使广大员工自觉改变不卫生陋习和行为，改善和优化公司使健康教育走上经常化、规范制度化的轨道。

二、健康教育工作领导小组为确保我公司健康教育培训工作的顺利进行，及时召开会议进行了专题研究，确定由黄吉水同志分管此项工作，办公室负责组织开展，由曾金龙同志具体负责实施。

三、健康教育工作计划教育内容1、《传播病防治法》、《职业病防治法》、《公共场所管理办法》等各种卫生法律法规；健康教育工作计划传染病的预防与控制、结核病防治；食品和公共场所卫生常识，如何正确选购食品和参与社会卫生活动等；2、明确责任，分解任务。

各部门、车间要按照方案要求，明确自己的目标任务，做到目标落实，任务落实，责任落实，人员落实，措施落实，考核落实，效果落实，奖罚落实，确保每项任务不落空，不推诿，不误时，不虚掩，不拖公司的后腿。

四、教育方式1、结合“3.24”结核病防治宣传日、“4.7”世界卫生日、爱国卫生宣传月、健康教育工作计划食品卫生法宣传周等各种重大卫生宣传日，通过张贴标语、散发传单、树立宣传栏等多种形式，加强卫生法律法规学习，逐步提高职工的自我保健意识和健康防护意识。

2、组织工作人员开展卫生防病知识宣传，教育广大职工转变观念，改变不健康行为，逐步养成健康的生活方式。

3、加强人员业务知识培训和控烟法规，教育全体职工自觉维护和遵守各种规章制度，严格执法。

加强业务知识自学，全面提高自身的综合素质。

五、健康教育工作计划组织实施1、各部门要严格按照本计划要求，认真加强自学，按照公司的安排部署，积极组织开展相关知识的教育培训工作；2、加强健康教育档案管理，明确专人负责资料收集和管理。

整个活动要有文字记录，员工健康档案、培训、活动记录、照片、底稿等资料保存完整。

3、年底由办公室对本年度各部门健康教育工作开展情况进行综合考核评估，并针对工作中的不足之处，提出强化教育培训工作重点，制定下一年度的健康教育工作计划。

玉山县三清活性炭有限公司2013年3月6日玉山县三清活性炭有限公司健康教育工作总结在县委、县政府的正确领导下，在县卫生局、爱卫会的安排和指导下，公司健康教育工作领导小组积极开展工作，努力完成2012年度健康教育计划，取得了较好的效果，促进了我公司的健康教育工作，现总结如下：一、高度重视，加强领导为认真实施健康教育工作计划，配合国家卫生城市复查工作，加强对健康教育工作的统一领导和安排部署，确保各项工作的组织实施和顺利落实。

公司成立创卫领导小组，董事长任组长，公司主要负责人为副组长，各部门责任人为成员。

并出台了《健康教育工作计划》等相关文件，提出了实施健康教育总的要求，安排了健康教育的工作任务，落实了责任和工作目标。

二、广泛宣传，创造氛围年初，公司印制了200多份健康教育宣传资料，分发给每一位员工和他们的家属，各部门配合公司活动，举办专栏、黑板报，形成多方位的宣传氛围，加大宣传力度，为健康教育造势，以取得良好的宣传效果。

三、专家培训，提高认识1、在员工中经常性地开展健康保健知识学习，提倡健康生活和健康行为，提倡戒烟少酒，减少疾病发生，保证员工的身心健康。

2、安排布置学习内容，并认真组织职工学习健康教育工作相关文件和资料。

通过认真学习和了解，全局职工的健康意识有了大幅度的提高，对健康保健知识的知晓率达95％以上，同时普遍掌握了各种疾病的预防和救治方法，了解了常见疾病如流感、水痘、肝炎等的一般症状及日常生活中的保健知识，对各种疾病的发生前兆有了深刻认识。

学习使广大职工形成了健康的生活方式、健康的行为习惯，全年没有发生一起严重传染性疾病。

3、贯彻《中华人民共和国职业病防治法》等法律法规，对接触有毒有害作业的职工进行健康教育培训，减少和控制职业伤害、职业病及相关疾病发生。

同时特别加强对女职工的保健教育。

四、灭治四害，保障健康1、根据爱卫办的统一安排，我公司在春、秋两季集中开展了以灭鼠为主的灭治“四害”活动，购买了各类药物，对办公场所、单位宿舍、生产车间等进行了彻底的灭害工作，取得了良好的效果，保证了全所职工的健康。

2、我公司还有计划地组织员工参加各类强身健体的文体活动，如蓝球、乒乓球、棋牌比赛等，对促进员工的身体健康起到积极作用，同时也丰富了他们的业余生活。

五、制定制度，严格控烟公司明确规定，在生产车间、食堂、办公室等公共场所，一律禁止吸烟，并张贴了醒目的禁烟标志。

发现外来人员吸烟，要及时讲明道理，加以劝阻，发现员工吸烟，及时警告，绝不姑息迁就。

制定实施以来，引起员工高度重视，都能严格遵守，达到了令行禁止的目标。

健康教育是一项重要工程，虽然我们做了一些工作，但按健康教育和健康促进工作的要求，还有一定的距离，我们坚信在今后的工作中，一定会充分发挥本单位优势，广泛的、突出重点的继续做好健康教育与健康促进工作，为提高我县人民的健康做出应有的贡献！玉山县三清活性炭有限公司2012年12月25日玉山县三清活性炭有限公司健康教育会议签到表时间：2013年3月10日新进人员培训登记表新进人员培训登记表新进人员培训登记表新进人员培训登记表新进人员培训登记表新进人员培训登记表新进人员培训登记表健康行为调查问卷下面的这些行为习惯，您能够做到吗？做到了就划“√”。

1、饭前便后洗手。

（）2、讲究个人卫生，勤洗澡、勤换洗衣服。

（）3、洗漱用具（毛巾、口杯、牙刷等）每人一套。

（）4、经常打扫卫生，室内外环境整洁。

（）5、不吃发芽了的土豆。

（）6、按时带孩子进行预防接种。

（）7、经常性除四害（老鼠、蚊子、苍蝇、蟑螂），室内无蚊蝇。

（）8、每天坚持体育锻炼半小时以上。

（）9、不喝生水，不吃腐败变质食物。

（）10、按时睡眠，按时起床。

（）11、每天都吃一些蔬菜和水果。

（）12、吃瓜果都洗干净，不是擦擦就好。

（）13、适量饮酒，不酗酒。

（）14、生病后及时到医院或卫生室诊治，不自己乱用药。

（）15、吃饭适量，不过饥过饱。

（）16、经常学习卫生保健知识，有卫生科普读物。

（）17、勤晒被褥，居室经常开窗通风，保持空气新鲜。

（）18、不随地吐痰，不乱扔垃圾。

（）19、刷牙的时候，用“竖刷法”上下刷牙。

（）20、经常参加有益于健康的文化娱乐活动。

（）员工健康知识培训教材如何减少电磁辐射？显示器散发出的辐射多数不是来自它的正面，而是侧面和后面。

因此，不要把自己显示器的后面对着同事的后脑或者身体的侧面。

常喝绿茶。

茶叶中含有的茶多酚等活性物质，有助吸收放射性物质。

绿茶是近几年来最为人所津津乐道的养生饮品，因为其中含强效的抗氧化剂儿茶酚以及维他命C，不但可以清除体内的自由基，还能使副肾皮质分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙，对于情绪暴躁有很大改善。

不过，最好在白天饮用，以免影响睡眠。

绿豆可以清热解毒、利尿消肿，薏仁则可以健脾止泻、轻身益气，经常需要熬夜工作或是心烦气躁、口干舌燥、便秘时，吃些绿豆和薏仁对于消除烦躁情绪非常有帮助。

勤洗脸可以防止辐射波对皮肤的刺激。

在电脑桌附近摆放一盆植物或水，可以吸收电脑所发出的的电磁波。

尽量使用液晶显示器。

如何保护视力？距显示器需要70厘米以上，放置位置应比双眼视线略低，并使眼球暴露于空气中的面积减少到最低。

注视屏幕一小时后要休息5分钟，望望远处，转动眼球眨眨眼。

把屏幕亮度调整到不使眼疲劳的程度。

在电脑前工作时，房间既不能太昏暗，也不能太明亮。

理想的办公环境是——房间的亮度和屏幕的亮度相同。

因为要避免屏幕上显现出你的脸、灯光以及物体的影像（所有的光影会加倍地使眼睛疲劳），所以，要避免室内的光线直接照射在屏幕上而产生干扰光线。

光源最好来自电脑使用者的左边或右边。

如果你戴眼镜，应该给自己配一副带有防反光加膜的镜片。

为了防止结膜发干，在使用电脑时滴加一些与我们眼泪成分相同的眼药水。

眼睛疲劳时，用以淡红茶水煮过的湿巾敷几分钟眼睛，会很快消除充血和疲劳。

将黑豆500克，炒熟后待冷，磨成粉。

核桃仁500克，炒微焦去衣，待冷后捣如泥。

取以上两种食品各1匙，冲入煮沸过的牛奶1杯后蜂蜜1匙，早晨或早餐后服食。

能增强眼内肌力，加强调节功能，改善眼疲劳的症状。

如何减轻颈、肩、腰部疼痛？保持正确坐姿。

上半身应保持颈部直立，使头部获得支撑，两肩自然下垂，上臂贴近身体，手肘弯曲呈90度，操作键盘或滑鼠，尽量使手腕保持水平姿势，手掌中线与前臂中线应保持一直线。

下半身腰部挺直，膝盖自然弯曲呈90度，并维持双脚着地的姿势。

必须选择符合人体工学设计的桌椅，使用专用的电脑椅，坐在上面遵循“三个直角”：电脑桌下膝盖处形成第一个直角，大腿和后背是第二个直角，手臂在肘关节形成第三个直角。

肩胛骨靠在椅背上，双肩放下，下巴不要靠近脖子。

两眼平视电脑荧幕中央，座椅最好有支持性椅背及扶手，并能调整高度。

应在工作1-2小时左右，有目的地让头颈部向前后左右转动次数，转动时应轻柔、缓慢，以达到各个方向的最大运动范围为准，使得颈椎关节疲劳得到缓解。

如何有效防治颈椎病？俗话说：“经常耸耸肩，颈椎保平安”。

经常耸肩可以有效防治颈椎病，但是耸肩的动作一定要做得正确规范，且要坚持天天做好才能收到疗效。

正确的耸肩方法是，首先头要正直，挺胸拔颈，两臂垂直于体侧，然后两肩同时尽量向上耸起（注意，不是缩颈）。

让颈肩有破胀感。

两肩耸起后，停1秒钟，在将两肩用力下沉为一次，16次为一组。