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比赛规则：１．教师按照学生实力进行分组，参赛队员必须在规定的场地内完成比赛，２．第一名参赛队员在起跑线前按老师的口令进行起跑，出发后跑到对面与同组队员击掌后，第二名队员出发，以此往复，组内最后一名队员抵达终点胜。
一、１．教师简单介绍蹲踞式起跑在短跑中的作用。
２．教师介绍蹲踞式起跑的几个主要环节，并向学生逐一介绍几个环节的动作要领。
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3分钟
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准
备
部
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分
1.游戏：《捕鱼》游戏规则：选出两名同学作为“渔网”，其余同学扮作“鱼”，在一定场地范围内“鱼”不准逃离该范围，被“渔网”网住或被逼上岸，均要被渔网同化成为渔网，鱼儿被捕捉完，游戏结束。
二.徒手操
（１）头部运动
《
（２）扩胸运动
（３）腰部运动
（４）膝关节运动
（５）弓步压腿
（６）侧压腿 （7）原地拉伸练习
体育公开课教案
年级：六年级班级：1班来自人数：39人执教老师：李翔
课的类型：新授课
教
学
：
目
标
1.认知目标：通过学习，使学生明确蹲踞式起跑技术的动作结构，了解短跑技术的基本知识，85%的学生能初步学会蹲踞式起跑技术。
2.技能目标：通过教学练习，发展学生上、下肢力量、身体的协调性和灵敏性以及反应能力，提高学生跑的能力。
预备：臀部抬起略高于肩。两手撑地，重心前移。全身放松，集中注意力，以使听到枪声准备起跑。预备动作都完成后，静止不动，等待枪声。
枪声（起跑）后脚迅速前抬，前脚用力后蹬，两臂用力前摆，加速跑，身体前倾，摆臂抬腿。
要求：听统一口令，服从指挥，动作快速连贯，蹬地、前倾，摆臂有力，蹬摆结合。
三.教学比赛：迎面接力
2.认真积极的配合老师，和同学快乐的进行游戏。
3.全班学生在老师的组织下安全的进行游戏。
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二.成四列纵队在老师的带领下按顺序完成身体各部位的拉伸运动，相邻同学左右、前后要保持一定的距离。
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要求：全班学生集队要快、静、齐，集中精神，认真练习。
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5
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20分钟
结
束
部
:
分
1.集合放松运动.
游戏：领头羊
方法：教师选择一名学生作为狐狸，并要其暂时背向队伍，教师安排一名学生作为领头羊，游戏开始时，同学们围成圆圈跟随领头羊做动作，如：拍拍手臂，拍拍大腿等放松动作，在其间不断变化动作，狐狸猜哪位是领头羊，猜对位置互换，猜错继续，直至全部学生放松身体为止。
~
开
始
部
分
课堂常规：
1.集合整队，师生问好，检查人数。
2.导入并宣布本次课的内容。
3.检查着装，安排见习生。
1.集队快、静、齐，精神饱满。
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2.学生注意力集中，认真听讲
全班学生成四列横队站立。
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要求：全班学生集队要快、静、齐，集中精神，认真听讲。
二.课堂小结。
三.宣布下次课内容。
四.收拾器材。
五.师生再见。
一、教师讲解游戏规则，分配好人员，并组织学生开始游戏。１.消除疲劳、调整呼吸,身心愉快
2.回顾本课，思考。
、
2、对本次课进行点评。
3、组织解散。
一、全班学生积极进行放松。
1.积极做好游戏，并放松身心。
2.-
3.在游戏过程中要做到静、快、齐。
2、集合小结。
三、师生再见，下课。
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5
、
3
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8分钟
指
导
老
师
意
见
、
课
后
反
思
。
签名：年 月 日
运动量
预计
135次/分-150次/分
练习密度
预计
40%--50%
结果
结果
3.情感目标：培养学生学习短跑技术的兴趣，培养学生积极参与活动，学会团结、学会竞争，提高学生适应社会的能力。
教学
内容
1.游戏：捕鱼
2.学习蹲踞式起跑
3.教学比赛：迎面接力
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重点
难点
1. 重点：臀部抬起，四点支撑。
2. 难点：上下肢协调配合，蹬摆结合动作的掌握。
课序
课的内容
教师活动
学生活动
预计运动负荷
%
如图：
×××××××
× ×
× △ ×
× ×
要求：全班学生认真观察教师的动作师范，在脑中形成蹲踞式起跑动作表象。
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三、１．学生认真听讲，并记住教学比赛的方法和规则。
２．学生之间要学会配合，学会竞争，培养学生团结合作的精神，发展学生跑的能力。
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起跑线
—
要求：全班学生必须认真对待比赛，在比赛中体会动作并注意安全。
三、１．教师有组织的将学生分成四个组间同质，组内异质的小组，并将其带到规定的比赛场地内。
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２．教师讲解游戏的动作方法，讲解规则。
３．教师组织学生进行比赛，并担任比赛的裁判。
一、１．学生认真听指挥，并严格按口令要求完成动作。
２．徒手做动作，认真体验正确动作的连续性,强化蹬摆结合。
３．发展学生上下肢力量，提高学生的反应能力，发展学生身体的协调性。
３．教师向学生示范蹲踞式起跑的动作要领。
４．学生通过观察教师的动作，在脑中形成正确的动作概念。
５．教师组织学生练习，学生各自量好双脚的位置，在教师的口令（“各就位”学生两手撑地，两脚一前一后，后膝跪地、“预备”学生抬起臀部使身体重心向前上方移动，“哨响”两臂屈肘有力地前后摆动，两腿迅速蹬离地面）下进行练习。
一、１．激起学生参与运动的精气神
２．使学生充分活动身体
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3.在游戏过程中时刻注意保护好学生的安全
2、教师在队伍前列喊节拍并做示范，带领学生做好身体的拉伸运动。对学生要提出要求：
1、队形变换时要做到静、快、齐。
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2、在进行拉伸运动的时候要认真对待，认清准备活动对体育运动的重要性。
一、1.全班学生根据老师的安排进行游戏。
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２×８
！
12
分钟
。
2分钟
,
基
本
—
部
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分
一、学习蹲踞式起跑
动作要领：
各就位：学生先取好前脚的位置，在起跑线处量两个脚掌的位置，左脚固定在一脚半的位置，右脚后撤，前脚掌着地，屈膝，膝盖跪地，膝关节与脚踝并齐，膝关节与踝关节一拳之隔，身体成蹲踞姿势，四指并拢，虎口朝前，大拇指、食指与中指抵着起跑线，低头看前方地面约一米五处。