生孩子这种事儿，不能趁早不能趁晚，得赶个刚好才行。

不知大家认为最适宜怀孕生子的年龄是多少？不能太早，20 岁之前肯定不行；不能太晚，30 岁之后也不行。

最适宜的年龄是23~30 岁，这个年龄段的女性备孕生子最好。

但是过了30岁甚至过了35岁的高龄女性呢？是不是错过了最佳受孕年龄，就怀不上了？当然不是。

大龄女性也是可以成功受孕，生下健康宝宝的，需要注意以下这些问题：
一、做好孕前体检。

高龄产妇容易出现各种各样孕产期并发症，比如妊娠期糖尿病、妊娠期高血压、疾病等，严重影响母体和胎儿的健康。

所以，在准备怀孕前要做好体检工作，确保身体没有出现较大的疾病隐患影响受孕及生产，否则，在怀孕后查出身体不适合怀孕的情况，这时候好不容易怀上的宝宝可能会出现流产、早产等情况。

甚至有很多报道孕妇在孕期查出癌症，为了宝宝一直坚持不处理，最后错过最佳化疗时间的事件，如果在孕前做好体检工作，可能就不会出现这么遗憾的事情了。

二、调整生活作息，养成良好的生活习惯。

现在很多人都是夜猫子，晚上不想睡，早上不想起。

不爱吃早饭，喜欢吃油炸、零食，不爱喝白开水喜欢喝饮料，
久坐不动等不良的生活习惯，造成身体机能紊乱。

对于女性来说，充足的睡眠尤其重要。

最明显的影响是睡眠减少皮肤变差甚至月经不规律。

睡眠能帮助人们恢复体力和脑力，并能舒缓压力，增强记忆力，从而保持身体健康。

此外，良好的睡眠还能提高人的免疫力。

所以，大龄孕妇的睡眠时间可不能少，每天必须保证有8~9 小时的充足睡眠，中午也要有半个小时到一个小时的午睡时间。

为了宝宝，也为了孕妇自己，都要好好睡觉。

三、加强营养，调理身体。

最重要的是要注重卵巢保养。

年龄超过35岁的女性，卵子数量和质量都有显著的下降，宫腔环境变差，子宫内膜血流量减少，内膜细胞中雌孕激素受体减少等使内膜容受性下降，接受激素调节的功能下降。

因此生育能力明显降低，不孕的风险增加。

所以，女性的卵巢保养显得尤为重要。

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