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擒敌拳教案及图片动作分解(武警第三套)

洛宁江苏明善国际学校课堂教学设计
主备人:曹明帮
擒敌拳预备姿势
教师示范动作,学生模仿练习,教师巡回指导,发现错误动作,及时纠正,将学生分成四组,组内互相学习,优带差,组间互相展示,教师评价。

(2)贯耳冲击
动作用途:由前贯耳,击胸、腹。

动作要领:前进步的同时,双拳贯耳,两拳与太阳穴同高,相距20 厘米(图1-①);随即右冲膝(图1-②);右脚向前落步成右弓步的同时,左手成立掌前推右拳面,右肘前击与肩同高,两眼目视前方(图1-③)。

动作要求:进步贯耳快、右膝冲击猛、落步肘击狠。

图1贯耳冲击
教师示范动作,学生模仿练习,教师巡回指导,发现错误动作,及时纠正,将学生分成四组,组内互相学习,优带差,组间互相展示,教师评价。

(3)抓腕砸肘
动作用途:由前抓腕砸肘。

动作要领:左脚在右脚后垫步,右脚上步成右弓步的同时,左手成八字掌向前下做抓腕式,与小腹同高,右臂自然后摆,右拳拳心朝下,目视
左手(图2-①);随即左后转体成左弓步的同时,左手变拳回拉至腰际,拳心朝上。

右手握拳挥臂下砸,小臂略成水平,肘部
轻贴右肋,拳距腹部约30 厘米,拳眼向上,目视前下(图2-②)。

动作要求:垫步抓腕快、转体砸肘猛。

图2 抓腕砸肘
教师示范动作,学生模仿练习,教师巡回指导,发现错误动作,及时纠正,将学生分成四组,组内互相学习,优带差,组间互相展示,教师评
价。

5、教师带领全员学生操练,人人参与,全员战斗。

6、指导学生进行放松活动,所有学生随着音乐做放松操。

7、总结本节课学习情况,对学生学习进行评价,布置课后练习。

情景:
战斗结束,准备下次战斗。




思。

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