2，作正确示范动作
3，要求练习，个别指导
三，
1，讲清比赛规则，并作正确示范。
2，监督调控比赛过程
二，
1，认真听讲解看示范
2，按要求认真练习，不懂就问。
三，
1，认真听比赛规则，观看示范
2，按比赛规则进行游戏
结束部分
一，放松活动
1，提踵（慢起快落）
2，扭腰
3，按摩（先正后反）
二，宣布下节课内容，
三，回收器材
三，折返跑接力赛
规则：（图三）
1，学生分为两队站线前，口令发出后起跑，折返两来回后和下一位击掌接力，先跑的队完为胜。
2，抢跑和不到规定位置视为违例、违例者重新跑。
3，胜队可要求败队表演一个节目。
一，
1，讲清游戏规则，并作示范。
2，监督游戏过程
3，奖胜励败
一，认真听游戏规则，按规则进行游戏。
二，
1，讲清动作要领、重难点。
基本部分
一，游戏：“争分夺秒”（图二）
规则：
1，学生分为两列进行游戏，把一端圆圈内羽毛球放到另一端的圆圈内，一次只能拿一个。
2，转移完毕后，同下一位同学击掌后，由另一位同学再次进行移球，依次类推，先轮换一遍的为胜。
3，败者集体演唱一首歌。
二，折返跑动作教学。
1，讲解动作要领
2，示范正确动作
3，散点练习，个别指导
折返跑教案
班级：教师：10体教（3）班：人数：时间：
教学
目标
认知目标：了解折返跑的方法和要领。
技能目标：初步掌握折返跑的技术动作，并在这一过程中发展灵敏、协调、加速快跑和快速反应能力。
情感目标：培养吃苦耐劳的品质和团结协作的精神。
教学内容：1，游戏：“蜈蚣赛跑”2，游戏：“争分夺秒”3：折返跑接力赛
四，师生再见
一，带领学生进行放松
二，总结本课情况
三，宣布下课
一，认真听讲，精神饱满。
二，回收器材
三下课
场地器材
操场；
标志物8个；羽毛球10个。
预
计
强度：中上
最高心率165min/次
平均心率125min/次
心率曲线
课堂评价：
重点难点
教学重点：动作迅速敏捷，协调流畅。
教学难点：变向前的蹬地屈膝探身和变向时的 Nhomakorabea地转髋加速。
结构
教学
内容
时间
次数
组织教法及教学措施
教师活动
学生活动
组织要求
准备部分
一，课堂常规：1，整队、师生问好、报告人数、安排见习。
2，宣布课的内容任务。
二，游戏：“蜈蚣赛跑”（图一）
规则：1，学生分两路拉着前面同学蛇形绕过标志物最先返回的队为胜。
2，行进过程中碰倒标志物判失败。
3，三轮两胜制，败方给大家合唱一首歌。
三，专项热身操：
腰部运动、膝关节运动、手腕脚踝关节运动。
一，宣布课堂内容任务。
二，简明讲解游戏规则并作正确示范。
三，带领学生进行专项热身操
一，站成两列横队，认真听取课堂内容任务
二，认真听老师讲解游戏规则，按规则进行游戏。
三，跟老师练习热身操，动作一致、精神饱满。