心理健康教育教案大全
心理健康又称精神健康指个体在心理和社会功能方面处于完好的状态它是一种持续的心理正常状态
教育目标：
1.使学生识别和分析不良诱惑的危害拒绝不良诱惑的方法;
2.掌握预防艾滋病、黄毒等相关知识和方法引导学生自觉抵制不良诱惑热爱生活遵纪守法意志坚定并形成正确的价值判断;
3.养成良好的积极健康的生活习惯理智面对和战胜诱惑提升生命质量拥有人生最美的轨迹
教学重点与难点：
1.教学重点：使学生明确抵御不良诱惑的重要性;使学生真正掌握抵御不良诱惑的方法运用战胜诱惑的方法逐步形成自我控制和抵抗诱惑的能力
2.教学难点：用科学的态度、清醒的头脑和正确的方法摆脱不良诱惑的干扰避免其对自己的伤害
教学方法：讨论法、心理自述法、案例教学法
教学设计：
1.教学时间：1课时
2.教学准备：课前播放歌曲《初雪》;案例
3.教学过程：(1)根据心灵故事让学生讨论诱惑对自身的危害以及面对不良诱惑时应采取的应对方法
(2)应对不良诱惑的建议：①后果联想抵制诱惑;②请求他人帮助;③避开不良诱惑;④婉言谢绝朋友提高自制能力
(3)进行艾滋病的知识竞赛
(4)青少年性犯罪的成因分析：社会环境、个人因素、家庭因素、校园因素等
一、教学目标
1、认识女孩青春期的生理变化
2、懂得青春期的保健常识
3、了解青春期性心理的发展经过了三步曲
4、认识青春期性心理特征
5、了解早恋的危害及预防
二、教学重点
1、认识女孩青春期的生理变化
2、懂得青春期的保健常识
3、认识青春期性心理特征
三、课时安排：3课时
四、教学过程
你们告别了童年风月进入了黄金般的青春时代这时期你们的身体发生了变化：有了月经嗓子变尖、胸脯变丰满、骨盆变宽、突然长高等等现同时你们又感到心理也起了微妙的变化有一种来自身心内部的噪动和不安关注异性对异性产生好感异性之间的吸引力在悄然萌生这时期的女孩心事多了多得别人猜来猜去也猜不着;这时期的女
孩爱照镜子有时一照就是一小时;这时期女孩上课有时发呆思绪不知
飞到时去了;这时期女孩开始有了自己的小密秘喜欢把自己的小秘密
写在日记里去了一初中女孩写到：“近来我发现自己很喜欢和男同学呆在一起看小说、看电影也看爱情的描写我不知道这种行为是否健康、正常”又另一高中女生写到：“每当下课时我总希望看见隔壁班上某某男生的身影他宽宽的肩膀匀称的身材在学生会干部中是少有的多
面手――绘画、音乐、主持、足球等他都有出色的表现也有领导才干很想有机会与他交谈”那么多身体的变化微妙的心理感受带来那么多捉摸不定的东西你们不解、你们惊奇搞得你们晕头转向
女孩不要头晕现在我们把这些捉摸不定的东西拿来检阅一番细
细地审察最后驯服这新的身体你们要认识到：你们正生活在过渡时期由儿童到成年的过渡阶段也就是青春期是人体生殖器官开始迅速发
育到逐渐成熟时期世界卫生组织将青春期范围定为10―20岁青春期
给我们带来了些生理变化呢?首先是有了月经再次是出现女性第二性
征表现为乳房隆起骨盆宽大、声调较高皮下脂增厚和先后出现腋毛等现以后出现性心理的变化那么我们首先来认识青春期性生理――月
经的保健
月经是一种生理现象是子宫内膜每月剥落、出血血液从阴道流
出这周期性子宫内膜出血现象称为月经第一次来月经叫做“初潮”是女性生殖发育开始成熟的标志初潮的迟早因人而异与遗传、营养、生活水平等有关我国女子的初潮平均为13.38岁什么是月经周期上一
次月经来潮到下一次月经来潮所经历的时间为月经周期正常的月经
周期是有规律的一般为2830天提前、推迟57天也正常行经时间一般为35天每次月经量约20100ml平均50ml有时由于生活规律或工作的变化周期长短也有变化
要指出的是刚步入青春期的少女初潮起一两年内多数人的月经周期是不稳定的有的人20多天或40多天有的相隔两三个月一次甚至更长时间来一次属正常现象因初潮时卵巢只有成熟卵巢重量的30%卵巢还不够成熟经12年左右时间待卵巢发育得比较完善周期就会逐步正常
每次月经失血都要丢失少量的铁和蛋白质这对人体不会造成危害因为通过造血活动可迅速得到补偿有专家得出结论：女性平均寿命高于男性跟女性的月经有关每月少量失血迁血功能较男性旺盛同学们不要把月经说成是“倒霉”其实它还有好处呢在经期内一般没有什么大的不适感觉有的人感到有轻微的腹痛容易彼倦和心情烦躁这些都是正常现象不是病症但要提醒的是经期内由于大脑皮层兴奋性降低抗病能力减弱加上宫颈微微扩张阴通中的酸性分泌物被经血稀释比平时容易感染病菌而引起疾病必须注意经期保健
1、保持外阴部卫生每天用洁净的温水清洗外阴要由前向后洗不要泡在水中洗以免细菌及脏水进入阴道毛巾及水盆要专用
2、要用洁净的卫生垫过期的卫生巾不用
3、注意保暖不要受凉
(1)不要用冷水洗头、洗澡、洗脚
(2)不涉水不游泳
(3)不久坐凉地
(4)不淋雨
(5)不喝冷饮因经期盆腔内本来充血如若受低温突然刺激盆腔内的血管会骤然收缩而导致月经减少甚至突然停止造成月经异常
4、要注意饮食卫生多吃营养丰富、易消化的食物不吃生冷或带刺激性的食物不吃冷饮多喝开水保持大小便通畅
5、适当安排运动量注意休息保持充足的睡眠避免剧烈的体育运动和过重的体力劳动以免盆腔血流加速造成经血过多或经期延长适当活动可促进盆腔血液循环减轻腰酸背痛下腹坠胀等感觉认识性生理后接着我们来了解性心理青春期由于性器官和性功能逐渐成熟性激素分泌活跃性意识逐渐产生对性充满神秘感兴奋、好奇、喜欢和异性交往疑惑等伴随而来这就是性心理这种性心理的发展经过了三步曲：
一、性敏感期(异性疏远期)
进入青春期后原来互相打闹的男孩和女孩之间彼此生份起来互相回避、彼此不说话不再来往保持着一定的距离在班集体活动中自然地分成男生和女生两个群体如果男女同学在一起双方都显得腼腆甚至还表现出不喜欢或不愿意与异性接近相斥现象这是性心理发展的第一步是性意识觉醒的一种标志这一时期很短暂
二、异性相近期
度过了敏感期开始产生关心异接近异性的心理倾向不仅意识到自己身心的变化而且开始非常敏感地开始注意异性的变化对异性产
生一种神秘和新奇感这种关心可能只停留在内心里表面上看似乎在回避与异性接触但内心却在关注异性对异性作出评价与比较关心自己在异性心目中的形象喜欢与异性亲近并为之感到心情愉快男生在一起议论女生女生在一块也喜欢谈论男生互相交换对异性的看法这一时期我们都显得特别活跃爱表现自己男生不时会作出英雄的举动来搏得女生的好感女生越发地注意起修饰打扮说话走路的姿势也较以往更为讲究更为女性化待人处事也显得腼腆热衷有异性参加的集体活动而且在活动中尽力发挥出自己的最佳水平
这种男女生之间彼此愿意接近互相吸引的心理是我们青春期性心理发展的阶段女生要注意与男生交往的尺度
三、异性迷恋期
随着性心理的进一步发展和社会上各种信息的不断刺激在异性的互相接近和彼此吸引中青少年希望接近的愿望更加猛烈许多人都会自觉或不自觉地憧憬未来的生活遐想与异性在一起的生活情景以求得感情上的满足有的谈起恋爱来有的陷入“单相思”受到感情的缠绕引起无穷的烦恼我们认识了这种心理特点后就要主动调节自己的情感和行为要加强用理智对情感的调节情感是洪流理智是堤防洪流冲破堤防是要泛滥成灾的
教育目标：
1.使学生学会勇敢面对校园的暴力事件学会分析原因避免成为暴力的实施者与受害者懂得解决人际冲突的方法使学生能够主动与
同学或同伴友好相处从而培养学生的安全感、信任感和面对暴力的勇气提高健康生活的能力教学重点与难点：
1.教学重点：掌握避免成为暴力实施者和受害者的方法：掌握解决人际冲突的方法
2.教学难点：如何让学生真正避免成为暴力受害者;如何让学生运用人际冲突的解决生活中碰到的实际问题
教学方法：自主学习法、体验学习法
教学设计：
1.教学时间：1课时
2.教学准备：课前播放歌曲《水手》;案例
3.教学过程：(1)以学生网吧纠纷引起的打架事件作为导入引出课题：校园暴力
(2)讨论,总结校园暴力包括些?产生的原因?这些冲突产生了些影响?
(3)分析暴力产生的原因：①学生过分强调自尊;②要显示、突出自己的能力;③缺乏自控激情暴力
(4)如何“预防自己对他人的暴力行为”?如何“解决自己被人欺负和勒索的问题”?。