014年5月29日
(一) 洁肤（即：卸妆、洗面奶） (二) 爽肤（即：爽肤水）
(三) 润肤（润肤包括：眼霜、精华、乳液、隔离霜） 其中：
白天：洁肤、爽肤、润肤、隔离霜或防晒霜 晚上：卸妆、洁肤、爽肤、润肤
周护理：去角质、面膜，去角质最后一个月去一次，不能经常做去角质，怕伤害到皮脸表层 注意：用护理产品，一定要有次序，谁先谁后要分清楚。
二、 脸部知识了解
1. 额头长痘
原因：压力大，脾气差，造成心火和血液循环有问题。
改善：早睡早起，多喝水。
2． 双眉间长痘：
原因：胸闷，心律不整，心悸。
改善：不要做太过激烈的运动，避免烟、酒、辛辣食品。
3． 鼻头长痘：
原因：胃火过盛，消化系统异常。
改善：少吃冰冷食物。
4． 鼻翼长痘：
原因：与卵巢机能或生殖系统有关。
改善：不要过度纵欲或禁欲，多到户外呼吸新鲜空气。
5． 右边脸颊长痘： 原因：肺功能失常。
改善：注意保养呼吸道，尽量避免芒果、芋头、海鲜等易过敏的食物。
6． 左边脸颊长痘：
原因：肝功能不顺畅，有热毒。
改善：作息正常，保持心情愉快，该吹冷空气就吹，不要让身体处在闷热的环境中。
7． 唇周边长痘：
原因：便秘导致体内毒素累积，或是使用含氟过量的牙膏。
改善：多吃高纤维的蔬菜水果 8． 下巴长痘：
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9 太阳穴：
太阳穴附近出现小粉刺，显示你的饮食中包含了过多的加工食品，造成胆囊阻塞，需要赶紧行体内大扫除
附注：
前额：代表心火旺、血液循环有问题，可能过于劳心伤神；亦代表肝脏排毒功能不佳，即是体内积聚了毒素。
这时期的你脾气比较不好，就要多睡觉，多喝水，减少饮用酒精类饮品。
泡一壶杭白菊茶，有助清热解毒，对呼吸系统疾病及呼吸系统敏感亦有帮助。
鼻梁：有可能脊椎骨出现问题，快找医生检查。
除此之外，油脂分泌过盛、缺水也都是主要因素。
多喝清水，多吸收维生素B2、B6也可使症状得到改善；或在一盘热水里滴入2滴洋甘菊精油，先蒸脸3分钟，待水冷后用来洗脸，会改善鼻子油脂分泌过盛的烦恼。
鼻翼：新陈代谢不佳，鼻翼附近会出现黑头、干纹和皮肤破裂，多用婴儿油或加一两滴洋甘菊精油按摩，会有很好的效果。
脸颊：可能是肺部功能失常。
吸烟者经常出现双颊浮肿、毛细血管爆裂这些现象，就是因为皮肤含氧量不足之故。
嘴唇：嘴唇脱皮、冒痘痘、溃烂等现象表示你需要多吸收维生素B2或复合维生素B 了。
嘴角：嘴角爆裂或许与铁质不足有关，吃苹果、猪肝是个不错的选择。
下巴：表示肾功能受损或内分泌系统失调。
女孩子在下巴周围长痘痘或许是因为月事不调引起。
祛痘的15个良好习惯
1、每天八杯水。
清早没有进食前一定要喝一大杯水，可以清肠胃。
（相信很多美眉们是知道的,问题是做不做得到。
）
2、每天一便。
坚持养好良好习惯，排毒，必要时可吃香蕉调理一下。
3、切忌熬夜。
熬夜是美肌的最大天敌。
4、洗面的时候，要彻底洗净，不要有残留的化妆品
5、少玩电脑，手机不可以开机放床头，有辐射，对皮肤影响厉害。
6、不可以用手挤痘痘，任其自己脱落，这样不易留痕。
7、床套，枕头巾要定期清洗，否则会有很多螨虫滋生，睡觉的时候很易感染。
8、最好在十一点前睡觉。
睡前不要吃宵夜。
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11、有痘的人睡觉一定要把流海给夹起来。
这样不易造成前额生疮，也不会令生疮．
小结：
✓ 早睡早起，多喝水
✓ 不要做太过激烈的运动，避免烟、酒、辛辣食品 ✓ 多到户外呼吸新鲜空气
✓ 注意保养呼吸道，尽量避免芒果、芋头、海鲜等易过敏的食物 ✓ 作息正常，保持心情愉快 ✓ 多吃高纤维的蔬菜水果 ✓ 少吃冰冷的东西
注意及提醒：
✓ 切忌熬夜。
熬夜是美肌的最大天敌。
最好在十一点前睡觉，睡前不要吃宵夜 ✓ 洗面的时候，要彻底洗净，不要有残留的化妆品
✓ 少玩电脑，手机不可以开机放床头，有辐射，对皮肤影响厉害。
✓ 不可以用手挤痘痘，任其自己脱落，这样不易留痕。
✓ 床套，枕头巾要定期清洗，否则会有很多螨虫滋生，睡觉的时候很易感染。
✓ 上火的东西尽量少吃。
✓ 护肤品不要乱用，最好用一系列的产品，要了解自己是属于什么样的肤质
闭合性粉刺怎么去除？
卸妆洁面彻底
● 要去除粉刺，首先就要重视卸妆和洁面工作，只要先做好清洁工作，才能让痘痘没有可趁之机，洗脸时最好选用温水，用洗面奶搓出泡沫后再轻轻按摩一分钟，再用清水清洗干净。
还要照照镜子检查一下额头处及脸颊两边的发际周围是否有残留的洁面乳，如
有一定要将残留的洁面乳清洗干净。
定期去角质
● 定期去除堆积在毛孔的角质废物，可加强促进细胞新陈代谢，避免老废角质堆积、阻塞毛囊口，引发细菌滋生而产生面疱。
油性肌肤一周去一次角质，混合性和中性肌肤应在3个星期去一次，干性肌肤应该4
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养成良好的饮食习惯
●不要暴饮暴食，夏天饮食要尽量清淡，多吃新鲜蔬菜水果和补充胶原蛋白。
远离辛辣油炸垃圾食品。
一天要喝足八杯水。
充足的睡眠
● 医学研究表明，人表皮细胞的新陈代谢最活跃的时间是从午夜至次日清晨2时，而熬夜是最能毁容的，因为彻夜不眠将影响细胞再生的速度，导致肌肤老化，这种恐怖的后果会直接反应在脸庞上。
因此想要有好皮肤，务必养成在午夜12时前入睡的习惯。
产品了解
以薇姿为导向，但由于价格较贵，可根据自己的情况，选择，但护理产品，最好用统一系列的产品。