1、 认知目标：理解投掷的基本技术原理和变向跑的技术要素。
教 2、 技能目标：初步学会合理的投掷技术动作，进行器械投准的方法。学会变向跑
学
的技术动作，掌握好适当的身体倾斜角度和合理的摆臂方法。发展学生速度、
目
灵敏、柔韧、协调等身体素质。
标 3、 情感目标：通过投掷和变向跑的教学，使学生初步具有良好的组织纪律观念、
目 标
2、 学习短跑的起跑姿势,掌握正确的起跑方法，提高奔跑速度。
3、培养学生的反应能力及合作精神；发展学生耐久跑的能力。
学 习 内 容
1、徒手操：（准备活动） 2、田径：（短跑起跑姿势） 3、游戏：（按数组队）
顺 序
达成目标
学习内容
场地 器材
教师活动
跑道
学习活动
运动 时 负荷 间 次强
数度
一
培养良好的纪 律作风
课堂常规
师生问好，宣 布本课的内 容与要求
1、服装整 XXXXXX
齐
XXXXXX
2、排队做 OOOOOO
到快、静、 OOOOOO
齐
△
2 1小
徒手操：（准 1、教师提出 1、认真听 X X X X
养成课前 做准备活动的
备活动） 1、头部运动
活动要求
讲、遵守纪 X X X X
2、组织学生 律
OOOO
二 习惯；充分活 2、肩部运动 散开练习
2、集中讲解 短跑起跑姿
1、认真听 讲 2、分组练 习
XXXXXX XXXXXX
△ OOOOOO OOOOOO
2 73
2、感受和体验 参加体育活动 三 的乐趣
3、培养良好的 合作精神
4、提高学生的 奔跑速度
势的动作要 3、小组合
领
作练习
XXXX
3、组织学生 5、展示自
大
分组练习 己 4、组织学生 6、比比谁 O O O
0 5 10 15 20 25 30 35 40 45
自我评价
1 1小
学生缺课记录 班级与姓名 缺课原因
教 学 回 顾
武术基本功
学 习 1、 发展学生的奔跑能力及躲闪能力；培养学生的合作精神。
目 标
2、 掌握简单的武术动作，弘扬中华武术精神。
3、培养学生的节奏感和与他人合作的能力。
学 习 内 容
1、 游戏：大鱼网 2、武术基本功 3、游戏：（开火车）
2、发展学生耐
游戏
3、反应快速，
久跑的能力
3、与生同乐 密切配合
8 2中
放松恢复、陶
五 冶美的情操
整理活动
与学生共舞
XXXXX 1、在音乐的 XXXXX 伴奏下放松 OOOOO 2、动作轻松， OOOOO 自然
3 1小
六 体验成功的乐 趣
教学评价 课堂小结
170 160 运 150 动 140 生 130 理 120 曲 110 线 100 预 90 计 80 70
见习生
教法：听教师的口令集体练 1’ 30”
始 四、 队列练习：蹲 习。
3小 次
下及起立。 要求：注意力集中，步调一
致。
部 五、 反应练习：
教法：教师讲解方法，学生 1’ 30” 听口令练习。
“弹钢琴” 要求：注意力集中，反应迅
分 方法：学生的四列 速。
集中注意
力，振奋
2-3 小 学 生 精
次
神。
横队依次代表
XXOO
志品质。
分组练习
4、发展学生的 二、游戏：（迎 4、教师激励 5、敢于挑 （ 图 2）
速度，协调、 面接力）
学 生 敢 于 挑 战对手
10 4
灵敏素质培养
战
6、自我评
学生团结协作
5、讲评学习 价、互相评 X X O O
的精神
情况
价
XXOO
XXOO
顺 序
达成目标
学习内容
教师活动
学习活动
1、教师讲解 1、遵守游戏
部
小青蛙
3、集体进行评议
分
二、青 蛙回 情感教育：提出主题，学生积极思考，大胆创新
家
教学步骤：1、提出主题。2、学生自行设计。
3、 群体自练。4、相互评议。
前滚翻
组织：
教学重点：
提臀、
低头、蹬腿、
基
团身的协调
配合 12’~13’
教学要求：大胆尝试、
教学难点：
积极探索
本
头 顶 着 情感教育：互帮互助、
场地 器材
顺 序
达成目标
学习内容
教师活动
学习活动
运动 时 负荷 间 次强
数度
1、服装整 XXXXXX
一
培养良好的纪 律作风
课堂常规
师生问好，宣 齐
XXXXXX
布 本 课 的 内 2、排队做 OOOOOO
容与要求
到快、静、 OOOOOO
2 1小
齐
△
2、 游戏：大 1、讲解游戏 1、认真听
发展学生 的奔跑能力及 二 躲闪能力；培 养学生的合作 精神。
4、敢于展现自
情况
的动作标
△
10 4
我，提高自尊
6、激励学生 准
和自信心。
学好本领，增 6、自我评
强体质
价、互相评
O
价
△
顺 序
达成目标
学习内容
教师活动
学习活动
运动 时 负荷 间 次强
数度
1、教师讲解 1、遵守纪律，
培养学生的节
师范，说明游 听从指挥。 X X X
四
奏感和与他人 合作的能力。
3、游戏：（开 火车）
戏规则 2、组织学生
2、遵守游戏 规则
XXX XXX
游戏
3、掌握口令 X X X
3、与生同乐 节奏，与同学
密切配合
XXX XXX
五 放松恢复
整理活动 与学生共舞 动作轻松，自 O O O
然
OOO
8 2中 3 1小
体验成功的乐 六
趣
教学评价 课堂小结
170 160 运 150 动 140 生 130 理 120 曲 110 线 100 预 90 计 80 70
运动损伤
的发生。
一、投掷：投准 组织：同心圆
重点：投掷的准确
性
难点：控制投掷的
基 力量和出手的角
2’
度。
教法：
1、将投掷物上抛 教师讲解示范，学生练习。
接住练习
教师巡回指导，讲评问题。
本 a．上抛接住
b．上抛击掌两次
接住
c．上抛后转体 3600
部 接住
d．自创动作，上
2’
抛接住
4’
2、学生练习对地
分投
0 5 10 15 20 25 30 35 40 45
自我评价
1 1小
学生缺课记录 班级与姓名 缺课原因
教 学 回 顾
前滚翻
1、 认知目标：使 90%的学生初步理解前滚翻和原地高抬腿跑的方法。
2、 技能目标：使 85－90%的学生初步学会前滚翻和原地高抬腿跑的技术
教学目标
动作，促进力量、柔韧、协调等素质的发展。
2、认真操 O O O O
动各关节
3、体侧运动 3、教师领操 练
△
4、俯背运动 4、激励学生 3、充分活 图中（X 代表女
7
5、手腕踝关 积 极 参 与 体 动各关节 生，O 代表男生，
节
育锻炼
△代表教师）
1中
1、学习短跑的 起跑姿势,掌握 正确的起跑方 法
田径：（短 1、教师组织 跑起跑姿势） 学生听讲
垫
相互礼让
教学步骤： 1、 尝试性前滚动 2、 示范后再尝试 3、 要 点 提 示 后 再 尝
试 4、 强化练习：下颌夹
手帕翻 5、 小组互评练习 6、 教师讲评
原地高抬腿 组织：
部
跑
动作规格：
14’~15’
上体正
直，
大腿高
分
抬。
教学步骤： 1、 听名称，用想象
来设计动作。 2、 看挂图尝试。 3、 膝触掌心练习。 4、 逐渐抬高膝的练
设计动作练习。
整 理 器 教学要求：轻松自然
材与场
地
场地与器材
预计生理负荷
垫子 16 块 手帕 32 块 原地高抬腿挂图 1 幅
预计练习密度：40%左右 预计平均心率：130~145 次/分 预计最高心率：150~170 次/分
小黑板 1 块
录音机 1 台
看谁投得准
教学内容 一、投掷：投准 二、跑：变向跑（沿圆圈跑）
3 1小
体验成功的乐 六
趣
教学评价 课堂小结
170 160 运 150 动 140 生 130 理 120 曲 110 线 100 预 90 计 80 70
0 5 10 15 20 25 30 35 40 45
自我评价
1 1小
学生缺课记录 班级与姓名 缺课原因
教 学 回 顾
短跑起跑
学 习 1、 养成课前做准备活动的习惯；充分活动各关节。
3、 情感目标：激发学生的创新欲望，培养学生克服困难，积极上进的品
质和团结协作的集体主义精神。
内容
1、前滚翻； 2、原地高抬腿跑 Nhomakorabea程 时间 内 容
序
组织教法与要求
一、模 仿 动 组织：
物走：
小鸭子
＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋
准
小猴子
＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋
备
5’~6’
小兔子 教学步骤：1、提出动物名称 2、学生自行设计动作
激发创造
分接触地面。