•养生一族•中医养生•未病预防•心理养生•养生食谱•饮食禁忌•养生专家•曝光•更多三九养生堂> 高尔夫常识高尔夫球入门高尔夫运动的特点有哪些2014-12-12 20:04 来源：三九养生堂编辑：masue中医养生现在很多人都喜欢高尔夫这项运动，不得不说它实在是一种很好的运动方式，不仅可以很好的亲近大自然，呼吸着新鲜的空气，让整个人在身心愉悦的情况下进行打球，还可以很全面的锻炼到身体各个部位，所以受到了很多人的青睐。

高尔夫运动是一种非常让人着迷的运动，一旦你投入的融入进了高尔夫球运动中，你就可以很快的发现它独特的魅力，以及显著的特点，这些都是让很多人深深喜爱着它的原因所在，下面就跟小编一起来看一下高尔夫运动都有哪些特点吧。

高尔夫是运动创伤最少的项目由于选手之间没有身体接触，更不会出现类似足球比赛中故意拉人、绊人、伤人和扯衫等粗野动作，因而打高尔夫球除了场地表面原因可能引起脚部扭伤外，几乎没有造成运动创伤的外界因素。

高尔夫球员由于热身不充分，打球前生活缺乏规律(例如睡眠不足、饮酒过量、心理压力过重因而神情恍忽等)，临场挥杆技术不得要领等都会造成主要是类似网球肘的高尔夫肘以及肩部和背部的拉伤。

高尔夫是一项植根于大自然又最亲近与爱护大自然的运动高尔夫是一种户外运动，但它与众多户外运动不同，它的场地最大。

高尔夫不像足球、网球等项目那样，在室外任何地点(包括在大都会林立的楼宇之间)均可划定场地。

高尔夫的场地本身就是大自然，或者说是经过了修整的大自然。

高尔夫球场一般来说最好远离现代城市喧嚣闹区和可能有不同程度废气废水废料以及噪音排放的工业区。

高尔夫球场几乎就是大自然的本来面貌，它不仅为球手提供了一个广阔的活动空间，也使球手获得了宁静，获得日光浴与空气浴之利，从而可以舒缓心理压力，松弛精神，获得身体疲劳的恢复。

从这个意义上说，高尔夫球场是回归自然的最佳去处，是最大的“氧吧”，最大的“太阳康复中心”。

除了高尔夫之外，现代体育运动项目中也只有铁人三项、现代五项等项目较多地接触大自然。

马拉松赛跑虽然在时空方面达到很高的程度，但其场地主要是较为单调的公路。

打高尔夫，则犹如置身在鸟语花香之中，你可以嗅到树林、草地和泥土的气息，有时会有劝物出现在你眼前。

打高尔夫还培养球手的环保意识当你挥杆损害了球场的一草一木，你的责任心驱使你去做一些修复工作，以回报自然环境给与你的一切。

最充满挑战性的运动项目高尔夫球运动是当代国际体坛职业化发展程度最高的少数几项运动项目之一。

职业化发展不仅表现在金钱上，也表现在高度专业化方面。

高尔夫运动是人与自然最完美结合的体育运动有许多的体育项目也是在大自然环境进行的，如：登山、攀岩、越野自行车等，而这些项目的共同点就是挑战大自然、超越生命极限;而高尔夫则是以一种被认为的特殊运动方式，它是一项享受大自然和贴近大自然的运动项目。

打高尔夫，犹如置身在鸟语花香之中，你可以嗅到树林、草地和泥土的气息，有时会有动物出现在你眼前。

打高尔夫还培养球手的环保意识，当你挥杆损害了球场的一草一木，你的责任心驱使你去做一些修复工作，以回报自然环境给予你的一切。

高尔夫运动具有很强的可参与性高尔夫从运动方式到运动强度，不受年龄、性别、以及身体素质的限制和约束。

从3岁孩童到古稀老人都可以参加，可结伴对抗也可单人休闲。

由于高尔夫运动本身是“亦动亦静”的运动，因而并非激烈运动，球手可以根据自己的体力情况来调整打球的节奏与强度，只要遵从高尔夫运动的规律，完全可以极大程度的防止类似的运动创伤。

因此，高尔夫运动是一项安全系数较高的体育项目。

高尔夫运动注重礼仪，讲究自律《高尔夫规则》中的第一章，就是谈高尔夫运动的礼仪。

高尔夫运动所推崇的礼仪规范，有着深层的文化内涵和广泛社会意义。

如:规则中所提到的“为其他球员着想”，“球场优先权”以及“对球场草坪保护”等，都体现出一种先人后己”“礼贤下士”的绅士风度。

因此，世人也称高尔夫运动为“绅士运动”。

在其规则的影响和人们主观意识的约束下，球员对自己成绩的确认和评判都应体现良好的自律品质，这是高尔夫运动所推崇的礼仪和球员行为规范的又一重要体现。

这些特点充分体现了高尔夫运动丰富的文化内涵和文明、高雅的运动特征。

高尔夫是一项培养人际关系的运动在高尔夫球场有来自各种不同国家与各行各业的人，因而你在绿草如茵的休闲环境中打球，你都有机会广交朋友，加强国际交流。

在球场上可以边打球边谈生意、拉家常或者叙旧，打高尔夫实际是一种派对，一种球叙。

高尔夫的打球方式与无尽空间，良好的环境，使之成为比任何运动项目更易于以球会友的项目。

总之，打高尔夫球可以让你学习到很多，并不仅仅局限于打球本身，还可以让你领略到其他很多不一样的东西，这些东西在我们以后的人生道路上，也都可以给我们起到一个很好地促进运动，只要你能够从高尔夫球运动中领略出来，那么你就离成功不远了。

相比其他球类运动，从运动心理的角度来看，高尔夫运动是最特殊的一类。

其特殊性体现在关注的对象不在比赛的“对手”，而在于自己。

一项运动需要运动员具备什么样的心理特征，由运动本身的特点决定。

比如篮球、足球、橄榄球等团队运动，比赛前教练会和队员一起分析对手的特点并据此布置战术和比赛策略，这类运动强调团队精神和队友之间的密切配合。

在心理学上，我们说这类运动需要培养运动员所谓的广阔外部的注意，需要随时根据场上和对手的情形调整己方的战术。

再比如网球、羽毛球和乒乓球等运动，运动员需要分析对手的特点和心理变化，有时取胜不是自己打得有多好，而是对手失误，即这类运动有可以战胜的参照物，运动体现狭窄外部的特征，即注意的对象大部分在单一的对手。

高尔夫运动没有对手作为参照物，比赛全程高度集中的关注在于自我心理的调节和控制，以狭窄内部的关注为主要特征。

所以有人说高尔夫运动也是战胜自我的游戏。

再深入一些，可以说高尔夫运动是一个人挑战自我心理、心智、耐心、意志和体能的游戏。

结语：高尔夫运动是一项可以很好地帮助人们锻炼精神集中里，准确性，还有身体协调能力的，效果非常的全面，只要你认真领悟，在练习的过程中，感受着高尔夫运动带来的一种身心合一的境界，就可以达到释放压力的效果，让你变得更加精神百倍。

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