湛师附中田径教学教案
领域
水平四
人数
40人
日期
2012 10 11
任课老师
班级
初二6
组班
形式
女生
男生
周次
6
课次
1
教学
目标
1.认知目标：使学生明确50米途中跑的技术要领，记住方法和要求。
2.技能目标：使学生基本掌握50米跑的动作要领，初步做到跑姿正确、轻松、自然。
3.情感目标：培养学生自我保护意识；培养学生竞争意识和创造性及陶冶情操。
1、学生认真做放松操动作放松协调
2、认真听老师总结、
队形：
× × × × × × × ×
× × × × × × × ×
× × × × × × × ×
× × × × × × × ×
△
场地器材
田径场
安全
保障
在途中跑的过程中，当心摔跤
游戏中注意安全
预计
运动负荷：
全课平均心率130次/分
练习密度35％—45％
3.检查人数
4.宣布本次课的内容
1.值日生整队，清点人数
2.师生问好
3.整理着装
4.学生认真听讲
一、教学常规
××××××××××××
××××××
××××××
教学要求：
快、静、齐
二、准备活动
1、慢跑400米
2、热身操
1）头部运动2）肩部运动3）扩胸运动4）俯背运动
5）髋部运动6）压腿运动7）膝关节运动8）手腕踝关节运动
2
大
1、教师讲解每一个练习动作要领、要求，并示范，（边讲边示范）
2、教师巡视指导纠正错误动作。
3教师提示学生，要跑成直线，上下肢配合要协调，动作自然放松。
1、学生认真听讲观看
2、学生体会蹲踞式起跑两手迅速推离地面，两臂屈肘做有力的前后摆动，同时两腿迅速蹬起跑器。
3、、分组练习
学生分4组进行练习
50m△
教学
内容
快速跑（50米）
重点
提高学生快速奔跑能力及身体素质
难点
快步频，加大步幅支撑腿用力蹬地
课的
顺序
教学常规准备活动快速跑（50米）综合素质
课
序
时
间
教学
内容
运动负荷
老师
学生
组织与队形
次
数
强
度
开
始
与
准
备
分
10
一、教学常规
1、整队集合
2、师生问好
3、检查服装
4、宣布课的内容
1
小
1.老师准时到
2.师生问好
× × × ×
× × × ×
教学要求：
后腿蹬离起跑器后，以膝领先向前摆出，而前腿要快速有力地蹬伸髋、膝、踝3关节，把身体向前上方有力地送出，练习过程整齐有序
二、综合素质
1、25米往返跑接力跑
2、俯卧挺身
1
2
×
15
1、老师讲解往返跑的规则和活动要求
2、教师讲解每一个练习动作要领、要求，并示范
1、学生体会往返跑，进一步体会动作方法。
4
×
8
中
1.教师巡视指导并参与
2.教师带领学生做热身操
1、学生按要求做操
2、遵守规则，动作到位，积极参与。
× × × × × ×
× × × × × ×
× × × × × ×
× × × × × ×
Δ
教学要求：
队行整齐,动作一致,动作有力有节奏.
基
本
部
分
’
25
ห้องสมุดไป่ตู้一、快速跑
1、原地摆臂练习
2、蹲踞式起跑
3、50米快速跑练习
2、学生分组进行进行练习
学生分4组进行比赛
25m△
× × × ×
× × × ×
教学要求：
整齐有序，腰背部必须始终挺直，不准松腰含胸弓背；上体前屈时，尽量慢些，切忌突然快速屈体，防止腰背部肌肉拉伤。
结
束
部
分
5
—、放松操
二、小结
三、布置课外练习和回收器械
四、师生再见
1
小
1、老师带领学生放放松操
2、教师讲评总结
强度指数：中上
教学反思