制定行事历
目标公诸 于众
制定新目标 全程评估 总结
自我评估 改善
时间管理
-鲁迅--
时间就像海绵里的水，只要愿挤总还是有的!
A. 时间本身没有意义，因为你做事，才有了意义。 B.今天就是最重要的。
——拒绝透支
C. 把时间用来做
“重要”的事。
从救火到重要紧急事情 提升效率是王道 防止他人浪费你时间 紧急
一辈子的目标 一个时期的目标 一个阶段的目标 一年的目标 一个月的目标
一个星期的目标 一天的目标 一个小时的目标 一分钟的目标
目标管理的重要性：
无目标： 有目标：
一切行动都是从确定方向开始的，当人们的行动有明确的 目标，并且把自己的行动与目标不断加以对照，行动的动
机就会得到维持和加强，人就会自觉地克服一切困难，努
时时警觉检视和勇于改过，是智慧和
成长的起点。
每个人都是管理者
一个有能力管好别人的人不一定是一个好的管理 者，而只有那些有能力管好自己的人才能成为好 的管理者。
那如何进行 自我管理
1、明确目标 2、做好时间规划 3、确立好心态 4、行动的管理者
1、明确目标：
列夫·托尔斯泰对目标的精彩主张：“人要有生活目标“：
7. 你经常在做重要工作时被打断吗？
你只需回答“Yes” Or
“ No”:
8. 你经常占用用餐时间工作吗？ 9. 在上个月里，你是否忘记一些重要的约会？ 10. 你时常把工作推到最后一分钟，然后很努力的去做完它们？ 11. 你觉得找借口推延你不喜欢做的事容易吗？ 12. 你总是感到需要做一些事情而保持繁忙吗？
力达到目标。
目标管理的重要性： 内因
＋
80%
外因
20%
成功的关键——自己的方式！
目标管理
目标设定原则--SMART
S－specific：具体的
M－measurable：可衡量的
A－achievable：可达成的
R－relevant：现实的
T－time-based：有时间限制的
目标管理执行步骤
确定目标及 完成时间 自我能力 评估
当心！你需要重新审视你的 时间行动指南
可以！方向正确，但需要提高 冲劲
恭喜！坚持并保留你的方法
确立好心态： 你内心如果是一团火，
才能释放出光与热， 你内心如果是一块冰，
就是化了也还是零度。
不良心态导致的结果：


令我们丧失机会
令我们的希望破灭 限制我们的潜能发挥 消耗掉我们90%的精力
心态管理
今天非常残酷,明天更残酷,后天很美好,但是绝 大部分人死在明天晚上。

我们怎样对待生活 生活就怎样对待我们
行动的管理者
行动是一切成功的保证！！！ 不行动，一切计划都只是空想，只有开始行动，
才有成功的可能！
知道是没有用的！
相信并做到才有用
知道和做到之前是距离的，从知道到做到，中间 要靠行动去连接，唯有行动才能成功。
自我管理注重的是一个人的自我教导及约束的力量，亦
即行为的制约是透过内控的力量（自己），而非传统的 外控力量（教师、家长）。
每个人都是管理者：
自我管理以自己为管理对象，具体说，就是
以自我拥有的内在资源，如时间、情绪、行
为、习惯、身体等为管理对象。
人可爱，是好习惯让他变得可爱；
人可恨，是坏习惯让他变得可恨。
人为什么不行动？
1. 失败不够多，痛苦不够深； 2. 缺乏明确的目标
行动的两大根源
一是逃离痛苦，因为痛苦太深，你会 规避，会下定决心改变；
二是：是追求快乐，只有行动才有收
获，才能享受成功的喜悦
激发行动6大步骤
行动管理
1. 任何事都做出来的，不是说出来的
2. 行动远比语言更能取信于人
3. 当机立断，不畏风险，马上行动，永远比退缩、

各种烦恼接踵而至 屈服于别人的意志之下 悲观、颓废的生活状态 成为负面影响的牺牲品
……
心态管理
建立自信心
以自信的心态迎 接任务与挑战
不断自我调节
•宣泄、减压 •读书、倾诉 •看电影、听音乐 •运动健身 •保证睡眠
建立快乐心
心态管理
宽容、体谅 朝气蓬勃 传递友爱
百折不挠、无往不胜
不向失败屈服
只说不做更接于成功。
行动宣言：
从今天起我要全世界宣布：
我要做一个行动的巨人，
我要在行动中学习，去成长，
在行动中去奋斗，去超越，
在行动中去增添勇气，创造奇迹。
我要马上行动，立即行动，
快速行动，直到养成习惯！
行动！行动！立即行动！
模仿和超越
你是独一无二的，
不要复制别人的 平庸
谢谢分享
13. 当你长休了一段时间，你是否有负罪感？
14. 你常无暇阅读与工作有关的书籍？ 15. 你是否太忙于一些琐碎的事而没有去做与目标一致的大事？
16. 你是否有沉醉于过去的成功或失败之中而没有着眼于未来？
测试答案
12—16 “yes” 8—12 “yes”
4—8 “yes” 0 —4 “yes”
救命！你在时间管理上需改进
坚 持的力量
主讲：行政部 林克娜
不经一番寒彻骨， 焉得梅花扑鼻香
梅花--傲雪迎霜的性格
坚持=坚决保持、坚决维护、坚决进行。
Question
前 言:
有伟大成就的人，向来善于自我管理。然而，这
些人毕竟是凤毛麟角。
但在今天，即使是资质平庸的人，也必须学习自
我管理。
－－彼得杜拉克
自我管理的定义:
自我管理又称为自我控制。
重要
Ⅰ Ⅱ
不紧急
Ⅳ Ⅲ
不重要
时间管理测试
用下面最简单的办法测试一下你是否能合理安排时间?
你只需回答“Yes” Or
1. 你通常工作很长时间吗？ 2. 你通常把工作带回家吗？
“ No”:
3. 你感到很少花时间去做你想做的事吗？
4. 如果没有完成你所希望做的工作，你是否有负罪感？
5. 即使没有出现严重问题或危机，你也经常感到工作有很多压力？ 6. 你的案头有许多并不重要但长时间未处理的文件？