红薯粉的含糖高吗
文章导读
对于糖尿病患者来说，对于一些高糖分的食物，都应该注意避免食用，因为
血糖升高也不利于病情的治疗和控制，而红薯粉其实含糖量是比较低的，虽然说红薯吃
起来香甜可口，但是却不会影响到血糖的控制。

1、香甜可口的红薯，是很多人抵挡不了的诱惑，但不少糖友却担心其含糖量过高，影
响血糖控制，只能口水往肚里咽。

其实这种担心是没有必要的，只要控制数量，搭配合理，正确烹饪，糖友也可以吃红薯。

2、研究发现，100克红薯其热量仅是相同量大米的1/3，其脂肪和碳水化合物都低于米、面，因此适当多吃些红薯，至饱腹时，热量和脂肪也不容易超标。

此外，红薯中的膳食纤维有助于食物中的脂肪、糖排出。

再者，红薯的血糖生成指数低，进食者不易产生饥饿的感觉。

3、红薯有抗糖尿病作用。

日本的研究人员发现糖尿病肥胖大鼠在进食白皮红薯4周、。