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生活常识分享减肥方法大全
导语：夏天就要到了，是人们展示身材的好时机，一般我们夏天都会瘦，因为天气炎热，人们容易受影响，人们往往胃口不好，夏天也是减肥的好时机。

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夏天就要到了，是人们展示身材的好时机，一般我们夏天都会瘦，因为天气炎热，人们容易受影响，人们往往胃口不好，夏天也是减肥的好时机。

减肥方法大全有很多，我们需要找到适合自己的健康方式，不能盲目追从。

最重要的一点，我们需要控制饮食，进行有规律的运动。

想减肥就要管住自己的嘴巴，美食诱惑是我们最无法抵挡的，尤其是夏天的时候各种烧烤、各种大排档总是让我们欲罢不能，但是那些食物还是最好远离如果想减肥的话。

因为各种烧烤小菜我们总会不自觉的多吃。

乖乖在家里进餐是最好的选择，最好亲自动手下厨。

你每顿将要摄取的食物、食物所含的卡路里……一切尽在你的把握之中。

炒菜时用少量的油，一个微波炉、一个烤箱就能完成大任务。

买本微波炉食谱学几招懒人菜，很多微波食谱都是少油低热的，很适合作为懒人减肥食谱。

浸浴瘦全身
肌肤经过适当的水温浸泡，身体处于温暖的状态下，能促进血液循环与新陈代谢。

先浸泡在水中5分钟左右，水温38—40摄氏度之间为宜，让毛细孔全部打开，身体完全放松。

随之进行身体的局部运动或按摩，例如抬抬腿、按摩手臂、腰部、腿部，效果会更为显著。

减肥方法大全很多，关键在自己怎样实行。

尝试一下古传的姜汁泡澡浴：用老姜熬炖的姜汁，取30CC倒入约40摄氏度的泡澡浴缸中，会更有效果。

选择饭后一个半小时以上再泡。