挫折与成长出处：中小学心理健康教育资源网作者：南宁市江滨路学校周培巧1231231、设计美籍华裔少年张士柏在高位截瘫后仍自强不息，最终取得成功的82、课前请同学收集名人如张海迪、贝多芬等战胜困难取得成功的故事。

3456辅导时间:2辅导场地：1、教师引言：人们在日常生活和工作学习中，并不总是一帆风顺的，有时会碰到不称心如意的事。

当人们在某种动机的推动下，达到目标的行动受到阻碍，因无法克服而产生的紧张状态与情绪反应，就是我们通常说的“挫折”，同学们在生活和学习中也遇到挫折，如某同学学习很勤奋，但考试却意外不及格。

某学生高兴地约同学到家玩，却遭到父母的反对等，这些都是挫折。

请同学们在课前发下的“内心独白”中写出你成长历程中遭遇的最大挫折和当时的想法和做内心独白成长历程中最大的挫折当时的想法当时的做法挫折的类型产生的原因解决挫折可选择的办法自己具有的优势确定的目标战胜挫折合理的做法(在学生填写时，教师注意观察学生写的内容，为后面教学作准备)23、教师：从同学们的介绍中看出，挫折是客观存在的，每个人的成长都会遇到不同的挫折。

那么，我们应该如何对待挫折呢?请看投影片《轮椅斗士》。

教师边放投影，边介绍与同学们年龄相仿的美籍华裔少年张士柏在高位截瘫后仍自强不息的感人故事：(1)13岁的张士柏在一次跳水训练中不幸受伤，造成高位截瘫，胸部以(2)沉重的打击，使张士柏及其家人都很悲伤，士柏的父亲鼓励他要自(3)张士柏在父亲及家人的鼓励下，树立了坚定的信念，决不能就此倒下，放弃自己。

(4)(5)在学校里，张士柏的身体是最差的，可他的毅力是头等的。

每天清晨起床，坐在轮椅里学习，直到深夜睡觉，有时昏倒在课桌上，醒后咬紧牙关，(6)张士柏以惊人的毅力学习，用三年的时间学完四年的高中课程，毕(7)张士柏以特别优异的成绩，17岁考入世界名校斯坦福大学，19岁直(8)张士柏将他的20万美元生活保障金，捐献给他的故乡——淅江省宁波北仓，作为教育奖学基金。

他决心博士毕业后，把自己的知识服务于中国，造4、教师请同学们就名人“挫折与成功”的故事进行集体讨论。

出示讨论(1)这三人有哪些共同点和不同点?(提示：都经历严重的挫折；都坚毅，不向命运妥协；都战胜了挫折，取得了成功。

但遭到的挫折不同，各人的主、客观条件不同。

)(2)挫折对人会造成什么影响?战胜了挫折会怎样?被挫折打倒后又怎样?(3)你怎样对待成长中的挫折?教师小结：人生必遇到挫折，每个人遇到的挫折不同。

挫折是人生的转机，有人因此而沉沦，但更多的人因此而更坚强。

挫折可以磨练我们的意志，有助于人的成长，使我们更有毅力，更有智慧，更加成熟。

但是不是光凭勇气，光靠干劲就能战胜挫折呢?回答是否定的。

遇到挫折，我们要冷静地分析挫折产生的原因，总结经验教训，才能更好地前进。

下面，让我们共同分析挫折的一般类5挫折的类型及产生原因一、挫折从内容上分，一般有4种类型：1、学习性挫折。

2、交往性挫折。

34、自尊性挫折。

二、挫折产生的原因：1、客观原因(自然因素、社会因素、教育因素)2、主观内在的原因(如思想水平、自我修养、道德观念、能力、情感、意志、生理等)教师结合投影，与学生共同讨论前几位同学所受挫折的类型及产生原因，6、个案分析。

教师投影：爱好体育运动的小波渴望加入校足球队，因为它是市冠军队。

小波认为自己头脑灵活，反应敏捷，敢打敢冲，是当运动员的(1)小波遇到的挫折类型是(2)挫折产生的原因是。

(3)小波进入足球队具有的优势是不足的是。

(4)为进入足球队，小波可以采取的方法有。

(5)小波要进入足球队，最可行的方法是。

(6)如果不得进入足球队，小波在体育活动上还有的选择是。

7、通过对小波个案的诊断，师生总结出正确对待挫折的“成功路上步步学生按同桌二人为组进行讨论：“内心独白”上填写的“当时的想法和做法”对否?应怎样处理最为妥当?然后按“成功路上步步高”的模式进行思考，并完成教师小结：挫折的经历对我们中学生来说是必要的。

对挫折，我们要有足够的心理准备，必须以乐观、进取、积极的心态来面对失败和挫折，要根据自身的优势来确定恰当的抱负水平，在学习和生活中不断磨练自己，积累经验，提高自己的耐挫能力。

只有从失败中走出来，在逆境中奋起的人，才能到达胜利的(1)请当地一些遭受挫折，但能战胜挫折而获成功的人士到校作报告，(2)组织学生进行诸如“面对现实，展望未来”的演讲比赛，使学生能恰当地建立抱负水平，并通过比赛的竞争，亲身感受成功与失败的心情，从而更加激(3)要求学生用“成功路上步步高”解决自己现在面临的挫折。

验风险，超越自我--背摔训练作者／来源：南洋中学曹钊俊发布时间：2005-10-10研究目的：将拓展性心理训练引入心理辅导课一、辅导目的：体验风险和助人的感受，增强对他人的信任和责任感，领悟战胜自我和超越自我。

1、通过训练，使受训者在面临挑战和风险时，积极调节心态，体验超越心理极限的感受，领悟自我超越，以增强对他人的信任感，培养临危不惧，勇敢迎接挑战的心理品质。

2、通过训练，使受训者在面临他人求助保护时，能本着对他人负责的态度，互相合作，倾力保护他人，体验助人的感受，以增强对他人的责任感，树立合作和助人的意识。

二、辅导流程、内容和方法：辅导流程：辅导引入→后倒训练→背摔训练→交流小结辅导方法：采用团体训练法。

通过示范、鼓励和激励促使参与者以积极的心态参与训练活动，指导参与者在活动中互相配合，进行自我心理调节，并由此引导他们表达和交流活动的体验和感受，领悟其中的道理。

三、辅导准备：1、摆放好两套约80cm高跳箱和若干软垫子。

2、课前了解哪些同学胆子比较大，请他做好思想准备。

3、与体育委员协商活动中如何整队。

四、辅导过程整队要求：全班分为3大组，各大组分别在场地的左、前、右方，面向中心站成两列横队，整体成n型。

前排学生与后排学生两人一组，一共约25组。

（一）引入训练：1、引入：今天我们搞一个背摔的心理训练，既然是心理训练，就要有心理准备。

有没有听说探险运动：方程式车赛、登山、漂流、穿越沙漠——有风险——正是在这种超越极限的搏击中，他们铸就了顽强的意志。

“风险”面前需要什么心态？需不需要互相信任？需不需要互相帮助、甚至“救助”？——在这个训练中我们的心理会受到冲击，接受考验。

同学们一旦完成了这个心理训练，就会得到一种新的体验，这种体验将有利于改变自我，超越自我，提高自己的心理素质。

——这堂课要同学们体验一下战胜风险过程中的种种感受。

2、活动要求心理训练分为后倒与背摔两步进行，具体要求：1、每个人都要积极参与，只有在参与中才能产生积极的心理体验，才能战胜自我，超越自我，达到辅导的目的。

2、必须做到“安全第一”，请同学们务必认真地按照要求和要领去做！（二）后倒训练1、讲解要领、示范⑴后倒活动要求：A．基本要求：前面的同学身体要保持笔直往后倒下，后面的同学要用双手托住倒下同学，保证到后倒同学的安全。

B．每人至少做3遍，两个同学交换位置做，做到达到要求为止。

C．要领：怎样才能接住后倒的同学，保证他安全呢？——后面的同学站好弓步，要用双手稳稳地托住倒下同学的背部，保证不让他摔倒在地上，因此，托的位置要适当，不要太高或太低。

怎样让他放心？——前面的同学先大声说：“我相信你！”，后面保护的同学对前面的同学大声：说“×××，请你放心，我会保护你的！”。

⑵请学生出列演示：两人一组，一前一后站立，做后倒练习，。

2、训练开始教师巡视，鼓励学生参与活动，并发现问题。

3、交流体会全体坐下。

做第1遍就达到要求的同学有多少？3遍以内达到要求的同学有多少？做3遍以上的同学最后达到要求了吗？有什么困难？请几个同学谈谈体会：你对刚才的活动有什么体会？得到什么启示？——从担心到信任，接的同学要有责任感。

——不习惯的动作反复练一练就习惯了。

（三）背摔活动1、讲解要领、示范⑴基本要求和活动的程序：一个同学站在高处望后笔直倒下（背摔），8个同学接住摔倒下的同学，保证到后倒同学的安全。

A．接背摔的8位同学齐声说：“×××，准备好了吗？”——“我已经准备好了！”——“请你放心，我们会保护你的”。

B．背摔的同学背对倒下的方向，身体保持笔直往正后方倒下。

C．8位接背摔的同学互相紧紧握住对方的手腕，用自己的手臂接住摔倒下来的同学。

请8位个子较高、力气较大的同学承担接背摔的任务，指导握手的方式和接摔的位置：两人一组，右手握住自己的左手腕，左手握住对方的右手腕，面对面依次靠拢蹲在背摔同学倒下的方向，准备接住摔倒下的同学。

⑵教师示范并讲解要领：A．背摔的同学需要做到什么？背摔的同学背对倒下的方向，身体保持笔直往正后方倒下。

倒下时身体保持立正姿势，两腿并拢，两手臂用力紧贴身体，不要蜷曲，更不能跳下。

B．接背摔的任务：强调他们要有责任感，不让同学摔到地上。

握手的方式要正确（示范指导），要求握紧不松开，让他们向背摔的同学方向靠拢、并稳稳地蹲好。

前两位接摔的同学要防备摔下的同学两腿分开而被踢着。

⑶指导体育委员演示指导背摔同学和接背摔同学。

体育委员（男、女）演示。

教师在一旁保护。

2、开始活动接背摔的同学出列。

背摔的同学依次练习。

教师检查接背摔的学生、指导，鼓励。

体育委员记分。

（四）讨论交流讨论问题：1、你站在上面时、摔下的过程中同学接住你的时候有什么感觉和和体验？2、摔下的姿势有没有走样？为什么？3、生活中有没有类似面临风险的事情？背摔的体验对你今后把握自己的心态有什么启示？4、接背摔的同学有什么感觉和和体验？5、生活中有没有类似帮助和救助他人的事情？接背摔的体验对你今后把握自己的心态有什么启示？教师在引导学生回答时强调以下几个方面：1、人总是要不断面临新的挑战和风险，要战胜挑战和风险，首先要战胜自己，只有战胜自我才能战胜困难。

2、面临挑战和风险时要学会及以积极的态度来进行自我心理调节，积极的心态要有目标为动力，敢于超越心理极限，在超越过程中锻炼意志，只有敢于实践的人才能培养勇敢迎接挑战的心理品质，从而超越自我，获得成长。

3、每个人生活和学习中总会遇到困难，需要帮助、救助和保护，要得到他人的帮助的前提是要信任他人。

4、健康的团体和社会既需要信任他人，又需要与人合作，关心和帮助他人。

营造一个团结、互助的团体和心理环境，需要每个人的努力，要从自己做起，学会关心他人，学会对人负责。

5、目标是引领行为的动力，有明确的目标的人才会铸就坚强的毅力；一旦目标确定，就要通过好的策略来实现，任何事都有它的规律，要取得成功，就要讲究策略和方法。

做一个乐观的人，让每一天都充满欢乐应用心理051班庄燕红05150123教学目标：1．学生懂得乐观的好处，认识到乐观的重要性2．学生能够从乐观的角度去思考问题，去对待挫折，培养学生乐观的积极心态。