女性阳虚的主要症状及艾灸方法
进入冬季，很多女性又到了即使穿再多衣物，依旧手脚冰冷的季节。

不仅如此，不少女性还伴随有体虚，宫寒，痛经等症状，生活质量大打折扣，这到底是怎么回事呢？
在中医理论中，女性手脚冰冷与体内的“气血”有关，属于阳虚的表现。

“阳”主要指人体温度、体格、运动方面的功能。

阳虚即人体功能减退，容易出现虚寒等症状。

阳虚是气虚的进一步发展。

《黄帝内经素问·调经论》中提到：“阳虚则外寒”，意思是说，人体阳气虚弱时就会出现气血不足、卫阳不固、不能温煦四肢来抵御冬季寒邪的侵袭。

因此，女性阳虚常表现为：手脚冰冷、腰腹部冷、面色苍白、情绪低落、疲惫乏力等。

进入冬季后，女性气血不足的情况会更加严重。

女性气血不足时，容易出现以下问题
1、气血不足会导致怕冷、手脚冰冷。

怕冷是气血不足的首要表现。

2、气血不足会影响月经，女性体内的气血不顺畅，容易导致气滞血瘀，继而影响月经。

常见症状就是痛经、月经推迟，量少。

严重时甚至出现闭经的情况。

3、气血不足会变丑。

气血不足会导致人肤质变差，出现皮肤暗黄、毛孔粗大、黄褐斑等问题。

4、气血不足会影响肠胃，肠胃的运转需要气血的供应，若气血
不足的话，会削弱肠胃机能，导致肠胃功能变差。

长期气血不足会导致人体质变差，身体虚弱，抵抗力低下，容易生病。

因此，当身体出现上述症状，千万别小视。

艾灸补气血，春来美三分
艾灸属阳，是利用艾绒在体表穴位上的燃烧产生艾热效能，同时借助灸草本身的药力、腧穴的功能，通过经络的传导，起到温通气血、透达经络、扶正祛邪的作用，达到治疗疾病和保健目的的一种外治法。

艾灸是自古以来的防病之术，对于肢体寒冷有很好的治疗作用。

艾灸一些具有补益强壮作用的穴位，能达到扶正祛邪，强身保健的作
用。

艾灸选取大椎、神阙、命门，足三里，涌泉这五个穴位，对肢体寒冷有很好的治疗作用。

1、大椎穴
大椎，属于督脉，有通督行气，贯通督脉上下之作用，同时如果有感冒，过敏性疾病，热病，癫痫，颈椎病，治疗取穴大椎也是首选，都是在治疗寒凉疾病，那么大椎在上焦，治疗寒凉的疾病大椎也是首选穴位。

【定位】在后正中线上，第7颈椎棘突下凹陷中。

2、足三里穴
足三里是个强身健体的万能穴，长寿穴。

有“若想身体安，三里常不干”说法。

艾灸足三里穴，可以改善胃的蠕动和胃的供血状况，刺激消化液的分泌，从而增强消化能力。

【定位】在小腿前外侧，当犊鼻穴下3寸，距胫骨前缘1横指（中指）。

3、神阙穴
在脐窝正中，该穴位于人体的腹中部，脐中央。

主要用于治疗中风虚脱，四肢厥冷，尸厥，风痫，形惫体乏，绕脐腹痛，水肿鼓胀，脱肛，泄利，便秘，小便不禁，五淋，妇女不孕。

神阙是气和，气舍，气具之穴，是任脉在此会和，此穴为任脉上部经脉气血的重要来源，在中焦部位起到沟通上下之功效。

都说一灸神阙暖全身，灸神阙，有沟通上下之功效联系任脉之上下。

而且灸神阙还可以治疗胃肠疾病，妇科疾病，生殖系统和泌尿系统的疾病，所以阳虚体质灸神阙可以很快得到改善，就是灸了神阙可以打通任脉。

4、命门穴
补肾壮阳灸命门，命门是人体生命之门，先天之气蕴藏所在，生命的根本。

命门火衰主要表现为四肢清冷，下利清谷，或五更泄，男子阳痿，早泄，女子宫寒不孕，舌质淡，脉沉迟等虚寒之象。

【定位】在腰部，当后正中线上，第2腰椎棘突下凹陷中。

长灸命门和大椎，可提高督脉之阳气，大椎和命门艾灸，补足督脉元阴元阳，补命门，对男子所藏生殖之精和女子胞宫的生殖功能有重要影响。

灸命门给各脏器的生理活动起到温煦，生发和推动作用，故灸命门是推动生命之火。

5、涌泉穴
涌泉穴，在人体足底穴位，位于足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处，为全身俞穴的最下部，乃是肾经的首穴。

《黄帝内经》中说：“肾出于涌泉，涌泉者足心也。

”意思是说：肾经之气犹如源泉之水，来源于足下，涌出灌溉周身四肢各处。

温馨提示：五个穴位不需要一次灸完，可以使用大唐艾神艾灸仪作用在1-2个穴位上，隔天再施灸余下的穴位，只要坚持下来一定会看到疗效。