体育运动心理学——心境状态与运动表现试卷（含答案）一、填空题（将正确的答案填入空格）1．心境状态是由而引起的的唤醒状态，是具有感染力的的情绪状态。
2．积极的心境主要体现在、两个方面，消极的心境包括、、、和等情绪。
3．是运动心理学研究中测量心境状态最常用的量表。
4. 心境状态剖面图是在1971年首先由美国的等人编制出的一种自评量表，它包括、、、、、 6个分量表。
5.1992年等人对POMS量表进行了简化和发展，将原来的65个题目简化为40个并增加了分量表。
6.身体锻炼与老年人积极心境的和消极心境的有显著相关。
7.强度的身体锻炼对心境的改善能获得最大的心理效益。
8．与常模样本相比，成功的运动员在、、、等消极情绪得分较低，而较高。
9．人们将优秀运动员的标准化的POMS分值绘制成图，被称为。
10．运动疲劳的运动员常常具有消极的情绪体验，如焦虑、抑郁、愤怒等，与无疲劳的运动员相比，疲劳的运动员更为、、等。
11．过度疲劳或过度训练会导致明显的，当训练刺激增加，困扰也随之增加，这些困扰包括、、的增加，下降。
12．在以自我为参照标准进行评价行为结果时，赛前心境能更好地预测行为结果。
以自我为参照标准评价行为结果主要有、以及三个方面。
13．特质论心理学家考虑运动行为的成因，通常只考虑的影响；情境论的心理学家则主张运动行为大都是所决定的，人格的作用较小。
14．交互作用理论认为，在预测不仅需要考虑和作用，同时还需要考虑它们的。
15．交互作用理论认为，运动行为= + + ×+ 。
二、单项选择题（将备选答案中正确的一个代码写在题后括号内）1．心境状态是一种。
（）A. 认知过程B. 情绪状态C. 注意状态D. 意志过程2．运动员的赛前心境能更好地预测运动技能的行为结果。
（）A. 闭锁式B. 开放式C. 连贯式D. 间断式3．采用赛前心境预测运动项目的行为结果效果更好。
（）A. 个人B. 团体C. 直接对抗D. 间接对抗4．科学的体育锻炼能引起老年人的。
（）A. 消极心境的上升B. 积极心境下降C. 积极心境提高D. 无影响5．通常而论，的身体锻炼对心境的改善最为理想。
（）A.小强度B. 中等强度C.大强度D. 随意性6．运动行为的成因，通常只考虑人格因素作用的理论是。
（）A. 特质论B. 情境论C. 交互作用理论D. 状态论7．积极的心境体现在。
（）A. 精力感B.抑郁C. 疲劳D. 惊慌8．心境状态剖面图首先是等人编制的一心境状态自评量表。
（）A. 格罗夫（Grove）B. 麦克奈尔（McNair）C. 瓦特森（Watson）D. 考克斯（.Cox）9．与常模样本相比，优秀运动员的得分较高。
（）A. 慌乱B. 抑郁C. 疲劳D. 精力10．POMS可以用于。
（）A.诊断过度训练运动员B.区分不同技术水平的运动员C.选拔运动员D.淘汰运动员三、多项选择题（将备选答案中正确的代码写在题后括号内）1．消极的心境包括等情绪。
（）A. 抑郁B. 疲劳C. 惊慌D. 精力2．由格罗夫（Grove）等人简化和发展后的POMS量表有个分量表。
（）A. 5B. 6C. 7D. 83．与常模样本相比，优秀运动员的消极情绪得分较低。
（）A. 紧张B. 抑郁C. 疲劳D. 慌乱4．与无运动疲劳的运动员相比，运动疲劳的运动员更为。
（）A. 冷漠B. 厌倦C. 急躁D. 幸福5．与参加和坚持身体锻炼呈负相关的有。
（）A. 对健康和其他效益的期待B. 锻炼的行为倾向C. 对健康和体质的知觉D. 心境障碍6．当运动员过度训练时，运动刺激增加，会增加心境困扰，主要表现在。
（）A. 沮丧增加B. 愤怒增加C. 疲劳增加 B. 精力下降7．POMS可以用于。
（）A. 诊断过度训练B. 情绪追踪C. 运动损伤后情绪的监视D. 监控训练负荷8．赛前心境对等运动类型的行为结果有更好的预测作用。
（）A. 闭锁式的运动技能B. 个人项目C. 短时间运动项目D. 长时间运动项目9．交互作用理论预测运动行为考虑的因素有。
（）A. 人格B. 情境C. 人格和情境交互作用D. 无法被人格、情境解释的因素10．以自我为参照标准评价比赛结果包括。
（）A. 比赛行为的自我评价B. 比赛成绩与最好成绩的比较C. 比赛表现与预期成绩的比较D. 比赛的名次四、匹配题（将下列相对应的内容用线条相连）1．心境状态2．赛前心境对运动行为行为预测的效果五、判断题（下列正确的说法用√写在题后括号内，错误的则用×写在题后括号内）1．心境状态是具有感染力的微弱而持久的情绪状态。
（）2．心境状态剖面图是运动心理学测量心境状态最常用的量表。
（）3．消极的心境包括抑郁、疲劳、惊慌、愤怒、精力和紧张等情绪。
（）4．麦克奈尔（McNair）等人对POMS量表进行了简化和发展，将原来的65个题目简化为40个并增加了自尊心分量表。
（）5．POMS可作为运动训练负荷监测的指标。
（）6．POMS是评价运动员潜能的有效工具，可以区分不同技术水平的运动员。
（）7．POMS可以用于运动员的情绪追踪。
（）8．POMS可以用于过度训练运动员的诊断。
（）9．POMS可以用于预测运动表现和筛选运动员。
（）10．身体锻炼可以改善心境状态。
（）11．小强度的身体锻炼对改善心境状态的效果最好。
（）12．心境状态是影响参加与坚持身体锻炼的重要原因。
（）13．优秀运动员的心境状态剖面图呈冰山状，过度训练的运动员的心境状态剖面图也呈冰山状。
（）14．与常模样本相比，成功运动员的“紧张”、“抑郁”、“疲劳”和“慌乱”等消极情绪得分较低，而“精力”较高。
（）15．冰山剖面图可以表明运动员与非运动员的心理健康水平有所不同。
（）16．追求比赛的名次是以自我为参照标准评价比赛结果的一种方式。
（）17．相对开放式运动技能而言，赛前心境能更好地预测闭锁式运动技能的行为结果。
（）18．赛前心境预测个人项目比预测团体项目的行为结果效果更好。
（）19．赛前心境对短时间运动项目的预测效果比长时间运动项目好。
（）20．当训练刺激增加时，过度疲劳运动员的沮丧、愤怒的心境下降。
（）21．与无疲劳的运动员相比，疲劳的运动员更为急躁。
（）22．特质论心理学家考虑运动行为的成因时，通常只考虑人格因素的影响，不考虑特殊情境可能会影响个体的运动行为。
（）23．情境论的心理学家主张运动行为大都是环境所决定的，而人格的作用较小。
（）24．交互作用理论认为，预测运动行为不仅需要考虑人格特质和情境因素作用，同时还需要考虑它们的交互作用。
（）25．采用人格特质和情境及其交互作用来预测运动行为较单独使用人格特质或情境来预测运动行为其效果大大加强。
（）六、简答题1．什么是心境状态？2．什么是冰山剖面图？3．什么是交互作用模式？4．简述体育锻炼对改善心境状态的作用。
5．为什么可以利用POMS监测运动疲劳？6．运动类型与评价方式是如何影响赛前心境对行为结果预测的？七、论述题1．试述赛前心境状态对运动行为预测的作用。
2．为什么说交互作用模式能有效地预测运动行为的效果？体育运动心理学——心境状态与运动表现试卷（含答案）一、填空题1．环境刺激，情绪或情感，微弱而持久。
2．精力感，幸福感，抑郁，疲劳，惊慌，愤怒，紧张。
3．心境状态剖面图。
4. 麦克奈尔（McNair），心境状态，紧张，抑郁，愤怒，精力，疲劳，慌乱。
5. 格罗夫（Grove），自尊心。
6. 提高，降低。
7．中等。
8．紧张，抑郁，疲劳，慌乱，精力。
9．冰山剖面图。
10．冷漠，厌倦，急躁。
11．负性心境，心境，沮丧，愤怒，疲劳，精力。
12．赛后对行为的自我评价，比赛成绩占个人最好成绩的百分比，比赛表现与赛前预期成绩的比较。
13．人格因素，环境。
14．运动行为，人格特质，情境因素，交互作用。
15．人格，情境，人格，情境，误差二、单项选择题1.B 2．B 3．A 4．C 5．B 6．A 7．A 8．B 9．D 10.A三、多项选择题1．A.B.C 2．C 3．A.B.C.D 4．A.B.C 5．D6．A.B.C.D 7．A.B.C.D 8．B.C 9．A.B.C.D 10. A.B.C四、匹配题1．心境状态2．赛前心境对运动行为行为预测的效果五、判断题1. √2.√3.×4.×5.√6.×7.√8.√9.×10. √11.×12. √13.×14. √15. √16.×17.×18. √19.√20.×21.√22. √23. √24. √25. √。
六、简答题1．什么是心境状态？答：心境状态是由环境刺激而引起的情绪或情感的唤醒状态，是具有感染力的微弱而持久的情绪状态。
心境状态有积极和消极之分，积极的心境主要体现在精力感和幸福感两个方面，消极的心境包括抑郁、疲劳、惊慌、愤怒和紧张等情绪。
某种心境一旦被唤起，它能持续较长时间，如持续几小时、几天甚至几周，而且具有稳定而弥散的特征，会使人在心理上形成一种淡薄的背景，在一段时间里影响主体对事物的态度和主体的行为表现以及身心健康。
2．什么是冰山剖面图？答：在运动领域的研究中，人们将优秀运动员的标准化POMS的分值标图，与常模样本相比，优秀运动员的心境状态剖面图呈冰山状，即成功的运动员“紧张”、“抑郁”、“疲劳”和“慌乱”等消极情绪得分较低，而“精力”较高，人们将优秀运动员的心境状态剖面图称为冰山剖面图。
冰山剖面图说明了运动员与非运动员的心理健康水平有所不同，但无法准确可靠地鉴别运动员的运动能力。
3．什么是交互作用模式？答：在运动心理学关于行为的研究中，特质论心理学家考虑运动行为的成因，通常只考虑人格因素的影响，不考虑特殊情境可能会影响个体的运动行为。
情境论的心理学家则主张运动行为大都是环境所决定的，人格的作用较小。
交互作用理论认为，预测运动行为需要将人格特质因素与情境因素一并考虑，它们可以以独特的方式互相作用或结合起来一起影响运动行为。
用交互作用模式来预测运动行为可以用公式来表示：运动行为=人格+情境+人格×情境+误差。
公式中的误差是指所有可能影响运动行为但无法测量的因素。
4．简述体育锻炼对改善心境状态的作用。
答：不同人群参与不同类型及强度的身体锻炼对心境的变化大多具有积极意义。
在年龄方面，身体锻炼与老年人积极心境的提高和消极心境的降低有显著相关；老年人在体育活动过程中的心境变化比青年人在体育活动过程中的心境变化更趋向持久。
在锻炼强度方面，不同强度的体育锻炼对心境有不同的影响，中等强度的身体锻炼对心境改变的效益最大。
5．为什么可以利用POMS监测运动疲劳？答：运动疲劳是大强度训练所引起的生理心理症状。
过度疲劳或过度训练会导致明显的负性心境，当训练刺激增加，心境困扰也随之增加，特别是训练时间太长时，训练负荷量越重，心境困扰也越大，这些心境困扰包括沮丧、愤怒、疲劳的增加，精力下降，反之，训练负荷减轻时，心境状态改善。