d.蹲踞势跳远助跑与踏跳的体验
助跑：获得水平加速度。 踏跳：创造最大的腾空速度，即垂直速度。 着重讲解与重复示范本课的重点—助跑 与踏跳的结合部分的特点： 1.放脚踏板时间 2.蹬地 3.腾空角度
巩固应用，拓展新知
【小组活动】为了取得更好的成绩，采用小组 活动的方法，尝试解决本节所学内容，鼓励用 多种方法练习。让学生每人想一种能提高跳跃 能力及运动成绩的方法，小组间交流。
课外练习：根据学生在上课时出现的问 题，课后多做一些能提高弹跳力及身体 平衡性的练习达到巩固的目的。
一、本节课内容
本次课的内容是《蹲踞式跳远---助跑与起跳 相结合的技术 》。 蹲踞式跳远作为实践课它是单脚起跳，双脚 落地，跳起时要有一定的高度，再向远处伸腿落 地的一种形式。也是人类日常生活中最常见与经 常用到的一种人体活动，要跳上一个台阶，跨过 一条小沟，或者要越过挡在面前的障碍，不仅要 有弹跳力，还要掌握简便使用的方法，有时还要 助跑才能跳过去。田径项目中的跳远，就是在各 种自然地跳跃中发展起来的，是学生喜闻乐见、
节奏强、兴趣高的一种体育形式又是现代奥 林匹克运动中一项重要的田径比赛项目之一。 在中学乃至大学体育教学中占有重要的地位， 对增强学生体质、提高学生的体能、运动技 巧及身体协调性起到很好的作用。所以这一 运动，比较受学生欢迎。
跳远的特点： 它既能发展学生的弹跳力， 又有良好的综合健身作用，能够培养学生的 自我挑战能力和团结协作、积极进取、顽强 的优秀品质和拼搏精神。
基本部分
蹲踞式跳远助跑与起跳学习 a.助跑 动作要领：放松自然，逐渐加速，最后几步加快步 频，步点准确。 组织与教法： 1.学生站四列横队; 2.教师完整示范动作并讲解; 3.分解讲解 ; 4.学生练习：分列在跑道上连续做8步或12步结合 单脚起跳，双脚落地并缓冲落地2-3次（腾空步） 5.教师语言提示并纠正错误动作。 要求：步幅大小一致，节奏明显。
基于本节课的教学内容和教学目标， 制定如下教学重难点： 教学重难点： 1、 助跑与起跳的结合时机 2、鼓励学生在学习与练习过程中不断 的尝试跨越新的障碍（可喻为生活中的 困难）
二、学情
本课教学对象是我校大一学生，他们的平 均年龄为17~20岁左右，正处于青春期，朝气 蓬勃、富于想象和挑战，好胜心强，爱表现自 己，但存在体质普遍较弱，运动技术较差的现 象；在体育课中比较易兴奋，又易抑制，精神 不易集中；对于说教过多、技术要求的教学因 其理性思维还不完善而不易接受，也不感兴趣； 相反，对于直观的、易于模仿的感性思维的体 育课比较喜欢，学习兴趣较高。
b.起跳 动作要领：起跳脚踏上起跳标志后，蹬伸 用力起跳快，摆臂摆腿配合快。 组织与教法： 1.男、女生分为两组站在沙坑两侧，按顺 序依次进行； 2.有力腿放在前面，练习上步踏跳、助跑 起跳。（2-3次） 3. 教师语言提示并纠正错误动作。 要求：上板积极、准确，踏跳有力。
通过观察教师示范动 作，使学生对动作一 目了然。
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图1集合整队 部分
图2围绕操场 热身跑部分
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图4沙坑助跑 起跳练习部 分
场 地 设 计
图3跑道分组 助跑起跳部分
× × ×期 教学目的，设计 了此教学简图， 便于练习。
为了让每位同学更好的掌握本节课的内容， 有针对性的设计了如下教学体验。
3.指导、纠正错误法 在学生的练习过程中，通过应用全体与个别 指导、纠正错误相结合的方法，引导学生学习 规范正确的动作。 4.障碍练习法 运用助跑3-4步结合起跳的方法跨越一定的高 度。（目的：以提高学生的学习兴趣并为下节 课做好准备。）
学法指导
鉴于本课内容特点和学生已养成的练习习惯，本 节课将渗透如下教学方法。 水平段练习法 根据个人的身体素质与学习新事物的接受能力可 做完整动作练习或在教师的指导下学习。 目的：做到因人施教，保持学习兴趣并兼顾部分 学生的学习需要。 大胆尝试法 在教师的指导下大胆尝试做跨越障碍练习 目的：认识到我们面对困难或新生事物的时候有 了尝试才会有成功的机会，如果连尝试的勇气都没有 就谈不上成功，建立自己的自信心；找出最佳方法。
【设计意图】通过练习，有意识地培养学生养 成自觉锻炼的好习惯，增加有氧耐力；学会认 识和理解体育锻炼对自己身体心态的影响；能 客观的评价自己的运动能力，增强自信心。
结束部分
集合学生进行放松及本节课总结，时间安排 5分钟。 组织：学生站成四列横队。教师提示放松部 位，颈、肩、腰、臂等部位放松。 要求：学生在放松时做到轻松、快乐，使学 生的生理、心理都得到放松，进行美的教育同 时，又一次体验上体育课的乐趣。之后，作课 堂小结，指出优点和不足之处，达到鼓励学生 和继续提高的目的。然后布置器材回收，最后 师生道别，养成文明礼貌习惯。
一、本节课内容
二、学 情
三、教学策略
四、教学流程 五、教学效果预测
本节课的指导思想
依据新课标的要求，以促进学生身心全面 发展为目标，以“健康第一”为指导思想。在授 课过程中，遵循“以学生为主体，教师为主导” 的教学原则，充分调动学生的积极性，培养学 生的创新意识。教学中除了给学生传授基本技 能外，还创设开放性的课堂教学氛围，让学生 在学练过程中既掌握知识技能又得到情操的陶 冶，智力的开发和能力的培养。同时也注重培 养学生的弹跳力、爆发力及吃苦耐劳的意志品 质。
四、教学流程
准备部分
为了更好的实现本节课的教学目标，顺利完 成教学任务，促进学生进一步发展，现将本节 课教学流程安排如下： 1.课堂常规教学 a.集合整队，报告人数，师生问好。 b.宣布课的教学内容和要求，强调纪律。 c.检查服装,安排见习生。 2.准备活动 热身跑、徒手操（4ⅹ8拍）
腕、踝、膝关节活动、原地高抬腿 、原地 单腿纵跳、立定跳。 目的：发展双脚的弹跳力和腿部的爆发 力，做好热身准备活动，预防运动损 伤。 3.课堂游戏 ：跳跃障碍接力跑活跃课堂 学习气氛，提高学习兴趣。
为了更好的掌握动作，设计了如下辅助 练习。 c.辅助练习（自主练习，教师提示，练习2-3次）
①在离起跳标志2米左右处设置一个高约60-80厘米的跳箱,学生起跳后,摆动腿落在跳箱 上。 ②在沙坑边摆放一个低栏架或拉一根橡皮筋。 组织与教法同b 要求：练习积极、动作协调；遵守课堂纪律。
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三、教学策略
为了突出重点、突破难点，顺利高效地完成 教学任务，达到预期的目的，在使用常规教学的 基础上我设计并附加了辅助性练习，同时让学生 自己思考适合跳跃的练习项目，以便更好的实践， 帮助学生取得更好的成绩。 本次教学将教学内容融合在游戏中，使学生 乐于参与、易于参与的游戏中无形间达到教学的 初步目的。多做示范，让学生模仿练习，当学生 掌握到一定程度时，再做技术性指导，以提高学 生的技术质量与兴趣。
经过中学几年的体育练习，学生基本掌握了 体育方面的一些知识和技能，能配合老师做各种 教学活动，所以为了达到有效的教学目标，我采 取了如下的教学手段与策略。
运用以下几种教学方法与策略：
1.游戏参与法 将教学中融合“障碍跑游戏”， 提高学生的学 习兴趣。 2.示范法 利用学生模仿能力强，好动及爱表现自己，但 体质较弱的心理、身理特征，应用规范优美的完 整动作示范，激起学生的学习兴趣。整个动作由 助跑、踏跳、腾空、落地四个部分组成。
根据课程标准要求和学生实际情况确定如下教学目标 （1）知识目标： 初步体会助跑与踏跳相结合的技术。 （2）能力目标： 发展协调性、灵敏性、增强下肢力量，提高跳跃能力。 (3) 情感态度与价值观目标： 培养学生面对任何困难都不要轻言放弃，勇于向前、 顽强、果断的优良品质；且在不断的尝试中找出最佳 的方法与快捷方式，建立与培养学生的自信心。