选择自行车尺寸，首先要做的是衡量您腿部内侧的高度，这决定了跨部到上管顶部的距离。

此安全距离是保证您在紧急下车时两腿撑地的安全，是您在座垫前部站立时跨部到车上管顶部的距离。

对于山地自行车，建议此距离至少为1英寸，但2英寸为最佳距离。

除了您的腿内侧高度外，您还需衡量您的身高，以便从以下对照表格中选择自行车尺寸时有两种参照值。

公路自行车架的尺寸通常以2
厘米的幅度增加，山地自行车架增加幅度则为2英寸。

所以为保证数值的准确性，请让他人为您衡量。

如何衡量您的臂展
由于自行车座管的长度、车架尺寸、自行车上管及头管决定了车的比例。

如果您的身高及腿内侧高度在两个标准尺寸之间，则上身的高度应为决定因素。

这是因为您上身的高度会影响触握手把。

为了得知您的臂展长度，需衡量您的“Ape 指数”。

这是您的臂展长度（两臂指尖的距离）减去您的高度。

如果您的“Ape 指数”为正数（臂展长于身高），则应选择之前提到的两个标准尺寸的较大一个。

如果您的“Ape指数”为负，则应选择那个较小的尺寸。

选择正确的车架尺寸
如果您已经有适合的自行车，您可以亲自测量其车架尺寸。

最普遍的测量尺寸是从中心到顶部（见图a至c）或中心到中心（见图a至b）。

这些数据表示的是
底托架轴中心至座管顶端或顶管中端的距离，顶管中端必须与座管在同一平面上。

其它需要测量的数据为顶管及头管的长度及高度，这决定了您的够触距离及车头把的高度。

所有的测量数据均有一定范围的变动，座垫高度及座垫后倾距离需要经过座杆调整。

手把触及距离可以通过把立高度及座垫前后调整。

握把高度则通过腕组或不同弯度的车头把调整。

但最重要的是选取合适尺寸的自行车架以满足各项指标。

厂家会将测量数据标在车架上，您可以查看车架的具体信息。

当
比较车架尺寸时，您还应该考虑车架的风格，特别是公路自行车常带有传统式、半组合式或几何组合式风格。

比较经典的几个车架尺寸计算方法：
由于厂家对车架尺寸的定义不同（有的用C-C值，有的用C-T值），那么，我
们也要选择合适的计算方法。

一、比较笼统的计算方法：（适用于C—C值的山地车）
适合骑乘者以身高为准，约为14英寸为155公分以下、16英寸者为155-170公分、18英寸为170公分以上，至于180公分以上的朋友就要尽量寻找20英寸以上的单车了。

二、公式计算方法：（适用于C—T值），i为大腿长度。

公路车架尺寸＝i*0.67（cm）
山地车架尺寸＝(i*0.67-11.0)*0.394（英寸）
你所适合的曲柄长度：
腿长范围（cm）——曲柄长度
65cm - 70cm ——165mm
71cm - 76cm ——170mm
79cm - 81cm —— 172.5mm
82cm - 90cm ——175mm
弯把宽度：（弯把的宽度是指中心至中心的长度）
肩宽范围s ——把宽cm
38cm —— 38 - 40
39cm —— 40
40cm —— 40
41cm —— 40 – 42
42cm —— 42
43cm —— 42 – 44 44cm —— 44
45cm —— 44
46cm —— 44 - 46。