培训心得体会
在这培训的几天，学习了舞动疗法、心理与行为测评及应用、焦点解决短期治疗。

通过培训学习让我们接触到一些全新的知识，开拓了我们的视野，这些知识都具有很强的“实战”性，对我们以后的教学工作有很大的帮助。

以下是对这些课程的学习心得体会。

一、艺术治疗中的舞动疗法
在王宇赤老师的讲授中，我们初次接触到舞动疗法，对舞动治疗有了个大概的了解。

舞蹈，是人类最早的涉及人体活动和内心情绪活动的表现性动作“它源于我们生活的经验，也改造着我们的生活经验”人体的动作，充满了内在意义，它反映着个体内在生命的过程。

舞动治疗指的是一种以舞蹈或动作促进个体情绪、身体、认知和社会整合的心理疗法。

王老师的一句“舞动是关于人生舞台的隐喻”让我感触颇深，是的，舞动就能治疗心病听起来让人觉的很玄乎，但是再细细想来舞蹈之所以能够进行治疗，是因为所有的生命功能都有动作，也包括思想，人只有死去了才停止动作，身体会记忆各种生活经验，人的心理活动可以通过动作引发回忆，唤醒你的经历，或许那些已经久远得你忘记再者是你想逃避而忘记的记忆，人的情绪状态可以通过表情传达出来。

有些情感是不能通过语言来描述表达出来，而舞动能很传神地表达出自己内心真实的想法、感受。

而且不像语言那样可以编造，具有真实性，可以准确地传递自己的情感。

舞动治疗对消除心理障碍的积极作用：（1）对躯体不适的缓解。

患者要跟随治疗师的指挥在不同节奏的变化中进行身体拧倾、伸展、扩张、起伏、旋转、腾跃等律动，以体验其自身肌体的控制感与松弛感、倾斜与平衡、轻盈与沉重的对比感觉（2）对自身潜能的激发。

此阶段主要的训练内容为即兴舞蹈训练，此练习是激发患者自身潜能的一种卓有成效的训练方式。

（3）对患者社会功能的恢复。

同一般的个体单独治疗有所区别的是，舞动治疗的优点在于它所具有的直接参与性与生动活泼性，可以自然而然地将患者吸引进来，避免了患者在言语上的表达障碍与羞怯感受。

舞动治疗是集体参与性治疗，协作互勉是治疗的核心精神，改善增进患者对社会的融入性和介入性是治疗的精髓意义。

舞动治疗分析当事人的动作节奏形象，以动作共情的方式相互沟通，使人感觉到一些隐含在动作中的难以言传的情绪得到了理解，还可以通过调整身体动作，扩大动作语汇及行为范畴，用新的积极的动作代替旧的，消极的动作，使人对自我的感觉发生变化，以达到调整情绪、治疗心理疾患的目的。

舞动治疗的主要特点是：首先，它是以身体为主要媒介，以体验为主要程序，同时配合思想与行为上的调理。

其次，科学地应用非语言及动作技巧，直接激发生命力和适应能力。

第三，通过动作素质的平衡改善，直接地修补纠正生长经历中的创伤或障碍，并重新建立健康行为的能力。

二、心理与行为测评及应用
陈启山老师以诙谐搞笑的方式向我们讲授了心理测量方面的知识，从不同的视角让我们对测量有了新的认识与理解。

一上课陈老师就向我们抛出了“你们所知道的心理测评是什么”这个问题，大部分人的第一反应都是问卷、观察、实验、心理测量仪器、投射、、、之后陈老师就现场向一个同学做了测评，问了一些基本个人信息和极为隐私的信息。

对这些信息的可靠程度作出质疑，引出这种所谓的观点、态度、情感问卷式的测评的真实性有没有保障。

因为这种问卷对被试的道德有所影响，所以被试可能会保留自己的真实的看法。

而且问卷调查的是记忆中的我，那被试对自我的认识又是否清晰呢？所以在做这类问卷调查的时候我们应该想办法降低别人的顾虑，那试着让被试去评价他人的行为来的出被试的情感价值观是不是比较好呢？
三、焦点解决短期治疗
焦点解决短期心理咨询，是在不注重探求问题发生原因的情形下，探寻发掘自己的资源可以做什么让问题不再继续下去，以便使问题在短期内得到解决的咨询方法。

焦点解决短期心理咨询的基本主张是：用正向的、朝向未来的、朝向目标解决问题的积极观点来促使改变的发生。

因此，焦点解决短期心理咨询区别一般的心理咨询方法，它不局限于探求深层原因或是讨论问题取向，也即咨询的焦点放在建构解决问题的方法上，而非对问题的解决。

焦点解决短期心理咨询的基本流程：（1）建设解决的对话阶段：正向开场、目标架构、例外架构、假设解决架构；（2）休息阶段：思考时间。

（3）正向回馈阶段：赞美、讯息提供、家庭作业。

焦点解决短期心理咨询的基本技术有一般化技术、预设性询问技术、评量询问技术、振奋性鼓舞技术、赞许技术、奇迹询问技术、例外询问技术、任务/家庭作业技术。

把咨询与治疗的重点放在解决问题上，以往咨询与治疗总是用大量的时间听来访者述说，在短时间内很难找到本质的原因是什么，焦点解决短期治疗专注于朝向问题解决的过程，有可能在不探究问题原因的情况下，成功地解决了问题，这样就减少了不少的时间和精力，咨询的过程简洁。

然而，对于有强烈寻求问题原因的来访者来说，由于咨询与治疗中过于关注问题解决的目标化，较少给来访者倾诉的机会，对于受困于不良情绪，想要宣泄的来访者来说，咨询与治疗中缺乏较深入的共情。