关注心血管健康
生物学家推测人的正常寿命 应该是
100~150岁 （120岁）
[人的生长周期（20~25）×5~6]
可现实呢?
• 四十岁就不健康了 • • 五十岁就得了冠心
病脑中风 • 六十岁就残废了或
者早逝了
你知道吗
• 由于心脏和血管引起的 疾病有哪些？
《中国心血管病报告二〇〇五》
中国心血管病的危险因素呈明显增长 态势，目前全国有高血压患者1.6亿人,现 患血脂异常1.6亿人,超重2亿人,肥胖6千 万人,糖尿病两千多万人、烟民三点五亿人， 另外还有大量饮酒和缺乏体力活动者，这 些都是心血管病的巨大“后备军”
• 父母都没高血压子 女得高血压的可能 性只有3.5%
外因,是疾病的主导
• 社会条件 10%
• 气候地理条件 7%
• 医疗条件
8%
• 生活方式的不健康 60%
谁是心血管疾病的高危人群
男性35岁以上者 有家族遗传史（如高血压、糖尿病、
冠心病等） 有不良生活行为者，如吸烟、酗酒、缺乏
运动，有精神压力、抑郁者 有代谢综合征倾向，如肥胖、高血压、
高血脂、高血糖等，更年期的妇女等
• 探究活动：酒精对水蚤心率的影响（实验） • 1、方法步骤 • （1）制作装片。 • （2）观察、记录正常情况下水蚤的心率。 • （3）滴加5%的酒精，观察记录水蚤的心率。 • （4）滴加10%的酒精，观察记录水蚤的心
率。 • （5）滴加15%的酒精，观察记录水蚤的心
预防为主，付诸行动
心血管疾病是可以采取预防措施减少与延 迟发病的
预防的办法是三个字：改、动、保。 改：改变不良的生活方式，节制饮酒；戒
烟；合理饮食（限盐、限糖和限脂肪）， 改变体重，改变紧张、忧郁的情绪。
动：坚持每天适当的运动。 保：保护血管壁不受损害、清除血中多余
的坏胆固醇，清理疏通血管，保持血管血 流通畅
• 预防措施 1、精神愉快。焦急、紧张、 忧郁、烦恼可引起心动过速或过缓、心律 不齐、 心前区疼痛和血压升高等现象。
• 2、劳逸适度。用脑过度，神经过度紧张， 脑血管易出现血液淤滞现象，因此， 应适 当调节劳与逸的平衡。
• 3、多吃素食。胆固醇和脂肪多的食物中含 有大量饱和脂肪类物质， 易引起胆固醇甘 油三脂增高。因此，应多吃素食。
• 4、经常参加体育锻炼。体育锻炼能使血管 的舒张和收缩运动正常化， 使植物神经系 统和内分泌系统的功能得到改善。
• 5、少吃盐。钠离子在体内过多储留，会使 血管的压力增大，血压升高。
精
15%的酒 18
17
19
18
精
20%的酒 死亡 精
死亡
死亡
•如何保持心血管健康 呢？
维多利亚宣言----健康四大基石
• 合理膳食 • 适量运动 • 戒烟限酒 • 心理平衡
合理膳食
• 七八成饱 适可而止 • 衡量指标： 体重 ＜身高-100 腰围
男：2.6-2.8尺 (93cm)
女：2.4-2.6尺 ( 87cm） 心跳 60-100次/分
• 许多人不是死于疾病，而是死于无知。
• 随着人口迅速老龄化，生活水平的改善， 日益增多的“文明病”恰恰是不文明生活 方式造成的
心血管疾病的病因是什么？
• 内因---- 15% • 外因---- 85%
内因—遗传
• 父母双方都有高血 压子女有48%的可能 性患高血压
• 父母有一方是高血 压子女有28%的可能 性得高血压
• 现在全球有近四分之一人口有被与心血管 病相关的疾病所威胁，大约有三分之一人 其一生被心血管疾病所折磨，最后有五分 之一的人口死于与心血管相关疾病
• 其病因主要是动脉硬化，即动脉血管内壁有 脂肪、胆固醇等沉积，并伴随着纤维组织的 形成与钙化等病变
• 从正常动脉到无症状的动脉粥样硬化、动脉 搏管狭窄，需要十余年到几十年的时间
率。 • （6）滴加20%的酒精，观察记录水蚤的心
率。 • （7）分析数据，得出结论。
• 想一想，实验中只选取一只水蚤实验， 还是选取多只实验？如何处理数据？
实验环
水蚤每分钟心跳次数
境 第一次 第二次 第三次 平均值
正常情 32
31
36
33
况
5%的酒 31
30
29
30
精
10%的酒 20
21
22
21
中国已步入老龄化社会，以心血管病 为代表的老年性疾病将大量增加
《中国心血管病报告二〇〇五》
中国每年死于心血管病的人数约三百万， 占总死亡人数的百分之四十五左右，是中 国居民健康的“头号杀手”
每年主要用于心血管病的医疗费用
一千三百零一点一七亿元人民币
心血管疾病
• 发病率高，死亡率高，致残率高，复发率 高以及并发症多的特点
心脏疾病症状包括：某种类型的胸痛、气促、 乏力、心悸(常提示心跳减慢、增快或不规则)、 头晕目眩、晕厥等。然而，出现这些症状并非必 然存在心脏病。例如：胸痛可能提 示心脏病， 但也可发生在呼吸系统疾病和胃肠道疾病。
• 主要原因有两个：第一，动脉硬化（动脉 里沉积物的形成）；第二，血块的出现 （浓血）。然而，还有第三个问题能够并 且通常会伴随着动脉粥样硬化一道出现， 那就是动脉硬化——动脉的变硬。动脉是 有韧性的，不管是不是有动脉粥样硬化的 出现，它都会随着时间的推移逐渐失去弹 性而变硬。原因之一是缺少维生素C，因为 如果缺乏维生素C，人体就无法产生胶原质， 而胶原质能够让皮肤及动脉保持柔软。动 脉硬化、动脉粥样硬化和浓血都会使我们 的血压升高，从而使我们更容易患血栓症、 心绞痛、心脏病或者中风。
突发性心血管疾病的急救
1、常见心血管疾病的种类、症状、病因及预防 措施 。
心血管病包括心脏病和心脏的血管病。心脏 病包括室间隔缺损，房间隔缺损，各瓣膜的狭窄 及关闭不全。心脏血管疾病主要是指冠状动脉硬 化性心脏病，也就是人们所说的冠心病。包括， 心绞痛，心肌梗死，无症状性的心肌缺血，缺血 性的心肌病，心源性的猝死。
• 但从无症状的动脉硬化到有症状的动脉硬化， 如冠心病或中风，只需要几分钟。很多病人 因毫无思想准备，也无预防措施，所以死亡 率很高
• 预防和治疗心脑血管疾病已成为摆在我们面 前的一个严重而艰巨的课题
为什么我们的生活水平高残废，提前死 亡成为现代社会普遍现象，是现代人生的 最大遗憾。