7人制橄榄球比赛规则简介# Q1 P2 p: x5 g一、场地：如图1所示：全部比赛面积；1 f! y! Z. p% k8 ^7 U, a图11．赛场（The field-of play）是由两条阵线和两条边线之间的面积，但阵线与边线不包括在赛场内。
0 Y: a% o& _$ z! G. o' a- Z2 M3 D2．比赛面积（The playing aera）是赛场和极阵的面积，边线、极阵边线与死球线不包括在比赛面积内。
8 r) s" M6 W( S. r' K3．极阵（In-goal）是阵线和死球线之间，以及两阵线之间的面积。
它包括阵线，但不包括死球线和极阵边线。
: k7 O4 S# y7 K9 B, ~, e4．２２米区（The 22）是阵线和死球线之间的面积。
包括２２米线而不包括阵线。
$ c&z# [7 }! U- ~: F8 ~5．比赛场地所要求的尺寸（１）、赛场不超过１００米，宽７０米。
每个极阵不超过２２米宽。
1 r5 W4 V$ W. k) P, B （２）、在可行的范围内，阵线与边线的距离不可小于１０米。
６．比赛场地的线段；（１）、实线ａ。
死球线和极阵边线：两者都位于极阵区以外；+ l/ v0 I3 O9 i! Jｂ。
阵线：位于极阵区以内，但位于赛场外；ｃ。
２２米线：平行于阵线；' M0 i. A4 C, e; \: } d% L1 uｄ。
中线：平行于阵线；（２）。
虚线ａ。
１０米线：平行于中线，距中线１０米；o& n5 h! Y9 {0 X4 fｂ。
５米线：距离边线５米并且平行于边线；6 e* Y7 x$ L: X+ V7 oｃ。
１２段１米长线段：每一阵线前各有六段１米长线段，距离阵线５米分别位于距离边线５米、１５米处和两根门柱前。
2 F* l+ ~ p8 R: j1 O6 D" `& [ｄ。
１０段５米长线段：每一边线内侧赛场以内各有５段，距离边线１５米，并且平行于边线的５米长线段，分别与２２米线、１０米线和中线相交。
ｅ。
４段５米长线段：在每一边线内侧，赛场以内各有２段，距离边线１５米，平行于边线的５米长线段，它们分别从阵线处向中线方向延伸到距离阵线５米的地方，并与距离阵线前５米的１米长线段相交。
ｆ。
０.５米长线段１条，在中线的中点与中线相交。
二、门柱的尺寸3 T l- ]4 K% M; k$ {1 v如图2所示：两门柱内缘的间距为５.6米，横杆上缘距地面３米。
图2三、球3 x+ d5 j3 M" X１．形状- ~6 S6 Q* M0 B7 J如图3所示：球必须是椭圆形而且由四块材料制成。
- }7 u$ h6 y) P- s图３g* t4 [- G& Y, ~- R1 B5 M* Q２．大小长轴２80－３00毫米1 K; V8 o! X+ n长轴周长７40－７70 毫米短轴周长５80－６20毫米３．重量：４10－４60克４．比赛开始时球胆内气压每平方厘米０.67－０.7千克，每立方英寸９.5－１0磅四．队员人数" W6 @; S: P6 w, \+ o每队上场队员不得超过7人，替补队员为三名。
五、比赛时间比赛时间为１４分钟，分上下半场比赛。
每个半场比赛各7分钟，中间休息1分钟。
决赛时间为20分钟，上下半时各10分钟，中间休息2分钟。
淘汰赛中如果出现平局，将进行延长期比赛。
延长期比赛分上下半场，每个半场比赛各5分钟。
上半时比赛结束后，双方交换场地，中间不休息。
六、比赛方法1. 开球b) s* \- k; [$ w0 Y: T$ N（1）。
开球方法! q3 I8 M4 a) ?! r$ n比赛以开球的方式开始，上下半时比赛开始时分别由赛前抛币选择开球的队和选择开球队的对方开球。
得分以后，由得分队开球。
开球是在中线的中点以落踢的方式进行，如图4所示：开球时，所有踢球队队员都必须在球的后方，所有对方队员都必须站在10米线上或后方。
踢球队踢出的球必须到达对方10米线。
如图5所示：' r5 A, O- ]. g6 K: w1 f图４图５6 S& a) v) d, ?- t: V& I* o. T（2）。
开球犯规a．开球时，有踢球队队员移动到球的前面；如图6所示：0 l! L; [0 j. q$ w4 Hb．踢球队踢出的球没有到达对方10米线；c．踢球队踢出的球直接飞出边线；d．踢球队踢出的球直接进入对方极阵并飞滚出死球线和极阵边线；6 u/ I: B$ d" `+ C2 F, T e．踢球队踢出的球直接进入对方极阵，被对方压球触地。
. r4 n5 ~: Q9 h6 P# F" Q图6-1图6-2H) M- l3 j F( `如果出现上述情况，对方将在中线中点进行自由踢（见第十罚踢和自由踢部分）7 H J, F% R6 [3 M2．比赛方法' c1 e" Y4 w7 w' ~( |如图7所示：开球以后，所有队员都可以接球，带球跑，传球，踢球，倒地扑球，扑捉、肩顶、扑搂对方持球队员，参加集团争抢球，压球触地等。
图７七、前抛（Throw forward）和前拍（knock on）比赛中，队员只能向后或向侧面传球，不能向前传球。
接球时不能向前掉落。
, b8 {# J8 k6 @*v前抛是指持球队员向对方阵线方向抛球。
前拍是指当球碰触到手臂后，向对方阵线方向运行。
但当队员踢球时，对方队员没有接球动作去封盖踢出的球，不属于前拍。
如图8所示：图８八、司克兰（scrum）$ X* t7 [$ @, X3 h9 _当比赛中出现前抛和前拍，或多人争抢球而球无法从人堆中显露出来时，裁判员将鸣哨停止比赛。
双方将进行司克兰，如图9所示：双方各三名前锋队员相互搂抱，半蹲顶架在一起。
由前抛或前拍队的对方或获得球权的队向司克兰中投球。
投球队员将球投进司克兰后，双方队员互相顶推，中间的钩球队员用脚争抢球，将球向后钩出司克兰。
投球队员绕到司克兰的后面将球拾取，或传球，或带球跑，比赛继续进行。
. K$ T. U; r- V* P9 a图9九、暴行如图10所示：暴行是某人在比赛场地内所做的违反比赛规则条文和精神的一切行为。
图10主要包括：$ x# l9 ^; z- A1. 用拳、头部、膝盖、肘关节等击打对方队员；* u7 ?. J. s; Z9 O/ A2. 故意践踏倒在地上的对方队员；3. 用脚踢对方队员；$ w2 a: w# F4 D$ }0 C4. 用脚或腿绊对方队员；5. 扑搂对方持球队员肩以上的部位；搂抱对方颈部和头部；6. 扑搂跳跃在空中接球的对方队员；/ j, b( ?5 @ {+ S" W" G, C7. 过早或过迟扑搂对方队员；3 B6 Z2 g, ? ?' U: j- X: S8. 跑到持球队员前面队员扑搂本方持球队员；9. 当某队员和对方队员一起朝着球跑去争抢时除肩碰肩以外，不得推拉或撞击对方队员: n- J! S8 p _10. 多次重复犯规。
当出现上述犯规动作时，裁判员将判处罚踢。
并对犯规队员进行口头警告，或出示黄牌，犯规队员暂时出场禁赛2分钟。
或出示红牌，将犯规队员罚令出场。
十、罚踢和自由踢1.定义：罚踢和自由踢是因对方犯规而给予未犯规队一次踢球机会。
7 u+ ]5 E7 w' ?( ?2 ^2．踢球方式' D7 o$ ?8 n0 C" s7 `8 J队员可采用落踢或碰踢（如图11所示：）的方式踢球。
图11在7人制比赛中，当队员执行罚踢和自由踢时，将球从手中轻轻地踢开，再将球接住。
（如图12所示：）或将球放在地上，将球放在地上，将球踢出一段可见的距离，再将球拾起，重新发动进攻。
6 z) c# p+ \( R; s图12３．罚踢和自由踢时对双方队员的要求9 P' Z& L! q3 b7 `; a, X①．踢球队队员必须在球的后面；# v3 R' c% W% K1 r) |3 ?②．对方队员迅速退到距离踢球地点10米以外。
如图13所示：否则，踢球地点将向前推进10米。
图13４．罚踢时，踢球队可以要求射门，7人制橄榄球比赛必须采用落踢射门。
( a6 |: a9 c& v" H& t* s, \' i十一、得分方式1.达阵得分；进攻队队员首先在对方极阵内压球触地时，就是达阵得分。
达阵得分的分值为5分。
2. 惩罚达阵：如果没有对方队员的暴行，某队员或许可能达阵得分时，在两球门柱之间判给惩罚达阵。
惩罚达阵的分值为5分。
３．追加射门：当队员达阵得分时，将给予进攻队一次踢球射门的机会，来争取将球踢进球门得分。
追加射门的地点是在赛场内通过压球触地的地点线上任选一点踢球。
追加射门的分值为3分。
4．罚踢射门得分：队员通过罚踢将球踢进球门。
罚踢射门的分值为3分。
! I* X2 B, a, y/ H5．落踢射门得分：队员在比赛中，通过落踢射门将球踢进球门。
落踢射门的分值为3分。
+ h, ~. w" o4 @) u3 B* v球进球门：如图14所示：队员采用落踢或定踢射门，踢出的球如果从球门横杆上方和两球门柱之间通过，就是球进球门。
开球、自由踢、反攻踢不能射门得分。
图14十二、一般比赛中的越位和在位& Y7 s( B# O) R' V1. 定义：比赛开始时，所有的队员都是在位的。
在比赛进行中，队员如果在持球队友的前面或在最后控制球的队友前面就是越位。
这样的队员未必受到处罚，但如果该队员干扰比赛，或向前移动，或朝球移动，将受到处罚。
2．在一般比赛中的越位) F/ G) u! B8 u7 O* B当有越位队员的队友向前踢球时，该越位队员不许向等待要接球的对方队员移动，或向球的落地地点移动，如图15所示：8 n: j& m R" W# z) W8 `: I( ^ q i( Y" F O9 V图15３. 越位队员可因本方队员的行动而成为在位；如图16所示：图16①.因越位队员自己的行动：当越位队员跑到最后踢球、触球或持球的队友后面时，该队员成为在位，可以继续比赛。
" L' Q, m6 U1 K( T2 Y4 N4 F7 H* T9 N②.因持球队员的行动：当持球队友跑到越位队员前面时，该队员成为在位。
③.因踢球队员和其他在位队员的行动：当踢球队员、或与踢球队员在同一水平线或后面的队友，在球被踢的同时（或过后）跑到越位队友前面时，该越位队友成为在位。
十三、扑搂（tackle）; D; B7 v! [3 C! l1．定义：扑搂发生在持球队员同时被一个或几个对方队员所捕捉而倒地或球碰在地上的时候。