1.热身（韧带）
2.up down
3.教学，名词如下：
舞种基础谈1]关于Hip-hop
[size=4]首先~我们说的HIP-HOP如果从广义上来说~所有的街舞分类都只是HIP-HOP里的四大元素之一而已~四大元素是哪四种?街舞,涂鸦,DJ,MC.但是我们这里所谓的HIP-HOP只是街舞里的一个舞种而已~准确的说~我们现在用NEWSTYLE来形容他比较适合,但是~偏偏NEWSTYLE又是融合了所有的舞种的感觉~以一种形式表达出来的舞种,所以,要确切的解释HIP-HOP真的比较麻烦,也许是我语言水平不过关,也许是我表达能力有问题,我想说的~只可意会不可言传吧
其他的舞种基本都可以找到比较详细的文字解释~可是HIP-HOP或者NEWSTYLE找到的字面解释~基本连我都看不大懂,或者说~我大概懂得他的意思~但是我无法表达
发一个比较广义的HIP-HOP的介绍吧~[/size]
[size=4][color=#e61a1a]为什么要HIP HOP?它的原意为何呢? 许多人都知道HIP HOP的起源是因为贫民区的人们因为要打发时间而随性地在街上唱歌、跳舞、玩音乐、随性地涂鸦、后来便慢慢发展出来的。

但是却很少人知道它其中令人不断努力创作的动力到底是什么？如果您也正因此而感到迷惑而裹足不前的话，让我们藉由这个机会与您共同探讨这个问题！首先，要知道HIP HOP的由来，就一定要知道一个人，那就是为HIP HOP命名的AFR IKA BAMBAATAA，当时的美国仍在发展STREET JAMS的文化，大家都在街上玩、唱歌、跳舞。

而AFRIKA BAMBAATAA也是其中之一，因而认识了许多很有才华的朋友，他们志同道合，到许多地方办了许多PARTY。

有一天，在一个热闹的PARTY上，AFRIKA BAMBAATAA随口说了一句“ LET'S HIP HOP“ ！没想到从此这样的文化就依此命名了。

AFRIKA BAMBA ATAA目前仍在推广HIP HOP文化，他加入了一个叫做ZULU NATION 的团体，到全世界去传递HIP HOP正确的观念，在前不久之前，他在SONY所发行的一张合辑“VINYL EXAMS“ 中，再一次地阐述HIP HOP的定义，他说：HIP HOP是一种文化，它带给人们生活中欢乐，你必须去享受它，享受它带给你的欢乐，有许多人想要HIP HOP但却也因此而给自己设限，那并不是HIP HOP要传达的，而是人本身因为认知不清所造成的。

所以他说，现在ZULU NATION 试图向所有人传达的是HIP HOP的五大元素：除了原有的DJ、MC、B-BOY、G RAFFITI之外，还有一项元素是不可或缺的，那就是“ KNOWLEDGE“（知识）。

为什么知识对未来的HIP HOP文化发展如此的重要呢？他的解释是：当你对HIP HOP有了正确的知识之后，你才能用正确的心态去面对它，就像之前所说的：HIP HOP的本质是带给人欢乐，而不是带给人烦恼！所以，如果你有了正确的知识和认知，再将这些发展到你的作品上，才能够真正传达到HIP HOP本身要传递给人的信念，如果你只是想学别人HIP HOP，而并不了解HIP HOP的本质，那么你所创作的东西很有可能会缺少一些灵性。

另一方面，AFRIKA BAMBAATAA特别强调了地域性的重要，他说：以前，HIP HOP是美国人的专利，那是因为HIP HOP是美国本土的产物，所以大家都开始学美国的味道，但是，反观美国，你们有没有发现现在许多美国的HIP HOP歌曲、服饰、都加入了许多其他民族的元素，那代表了未来的趋势，所以，RAP的歌词不再限於英文，大家应该发展出自己语言的歌曲，当然，其中有英文是无所谓的，但无论如何，都要从中得到快乐，并带给人们欢乐，那将是不变的道理，因为HIP HOP的本质就是如此，虽然许多人应它而致富，但反过来说，如果你做的东西不够受欢迎，无法带给人欢乐或其他感受，那你也将无法再继续这样生活下去。