（4）攻、防技术必须全面（比赛规定每个队员都要进行位置轮 转，在客观上要求每个队员必须具备全面的攻防技术，不仅能 在空中最高点完成扣球和拦网的进攻型技术，而且还要掌握防 守中的摔、滚、跃、仆等地面防守技术，做到能攻善守，攻防 兼备。）
4 排球技术的分类 技术准备姿势
准备姿势 比赛准备姿势
无球技术
起动与移动 起动 移动 制动
垫球技术的演变：五十年代出现垫球之时，是用手掌、虎口、手腕关 节等部位来击球的，又抱拳垫球和翘腕垫球等动作方法，主要用来接各种
大力发球和扣球，当时称下手传球，但没有引起足够的重视。自60年代 初
期飘球技术的问世，由于双手传球和虎口部位垫球不能适应接飘球，便出
现了前臂垫球。 采用前臂垫球不但适宜于接飘球、接扣球和吊球，而且 在
扣球技术的演变：50年代初期，我国开始学习和推广6人制排球时， 扣球一般采用正面扣球和勾手扣球。在扣快球中，采用近体快和半快球。 随着排球运动的发展，扣球技术也在不断创新和提高。60年代，我国首 创了平拉开扣球，进一步丰富了扣球的内容。70年代出现了短平快、背 平快、时间差、位置差等扣球技术。随即我国又创造了空间差扣球，其 中包括前飞、背飞、拉三、拉四等自我掩护的扣球，不久又出现了单脚 起跳的各种快球技术，目前，扣球技术已打破了队员位置的限制，前排 和后排融为一体，普遍采用了立体进攻配合，使扣球技术向着高度、速 度、力量及各种假动作和佯攻上发展，女子则向男子化方向发展。
传球 正面传球 背传 侧传 跳传
正面双手垫球 体侧双手垫球 背向双手垫
排 球 技 术
有球技术
垫球
球 跨步垫球 低姿垫球 单手垫球 侧 倒垫球 滚翻垫球 前仆垫球 鱼跃垫球 单臂滑行鱼跃垫球 挡球 其他部位垫 球正面上手发球 正面上手发飘球 侧面下手发球
发球 勾手发飘球 跳发球
勾手大力发球
正面下手发球 发侧旋球
扣球
正面扣球 单脚起跳扣球 小轮臂扣球 勾手扣球
拦网 单人拦网 双人拦网 三人拦网
5 现代排球技术的发展趋势
（1）技术动作更趋于模糊化。现代排球比赛攻防转换的节奏加快，攻防的概 念也发生了变化．发球不单是比赛开始的技术，也是极强的进攻技术，拦网也 不再是单纯的防守技术而变为最前沿的进攻技术了． （2）技术动作模式更趋于合理化。现代排球的高水平比赛中，由于球速的增 快和战术变化的莫测，在防守中除正面双手垫球的动作外新出现了是耸、翘、 抬、挡、搪、拍等多样化的击球动作． （3）跳发球技术的多样化。发球在排球比赛中相当重要．由于发球是排球技 术中惟一不受制约的技术，所以它的发展很快，由原地发球到跳发球，现在又 出现了跳发球技术的多样化，平飘、轻飘、侧旋、下旋、发落点等日渐盛行， 助跑勾手大力跳发球，单脚起跳发球等新技术也已初见成效． （4）新技术出现的科学化。 （5）后排扣球技术更具有灵活多样性。使球随人落网等手段．近年来，随着 技术的发展，近网和快节奏的后排扣球技术得到了更为广泛的应用。 （6）单手拦网技术是拦网技术发展的前沿。随着排球技战术的日新月异，有 意识地使用单手曲腕拦网，增加了拦击高度和伸过球网的距离，提高了防守攻 击性，是拦网技术发展的前沿技术．
排球技术接球。
2 排球基本技术的演变
排球技术是在比赛实践中逐步形成、发展和完善的。随着排球战术的 发展、规则的变更、运动员体能和技能的提高，排球技术也在不断创新和 演变，新技术层出不群。但在比赛中，能否高质量地完成集体攻、防战术 配合，取得最后的胜利，往往取决于每个队员对各项技术全面、熟练、准 确、实用的掌握程度。
排球基本技术
1 排球基本技术概念
排球基本技术是指运动员在比赛中采用的各种 合理击球动作和未完成击球动作必不可少的其他配 合动作的总称。
发球、垫球、传球、扣球、和拦网是排球运动 中5项完整的击球动作，又称有球技术。凡属没有 触及球的各种准备姿势、移动、起跳以及前仆、滚 翻、鱼跃、倒地等均为配合动作，或称无球动作。 合理的击球动作和配合动作，首先要符合规则的要 求，符合人体剖学和运动生物力学的原理，同时要 结合个人的特点。完成动作时要做到协调、轻松、 正确、省力，能够充分发挥人的体能和技能，能充 分运用时间和空间的变化。
拦网技术的演变：50年代，由于当时规则规定，手不得超过球网的 垂直面击球，因此，普遍采用手腕后仰拦网。60年代中期，规则修改为 手可以过网拦网，当时我国运动员创造了“盖帽式”拦网技术。70年代 起
随着水平和运动员高度的提高，普遍采用攻击性拦网，强调以拦死、拦 回为主。网上高度之争更为激烈，使拦网技术进入一个新阶段。80年代 起至今，由于进攻打破了定位和前排三点的限制，而发展为跑动、活点 和后排纵深进攻，无形中给拦网增加了难度，同时也促进了拦网技术的 发展，随后出现了连跳拦网、人盯人、人盯区和重叠拦网等，这一系列 拦网技术的变化，都是为了发挥拦网的防御和攻击作用。
很大的程度上提高了垫球的准确性，是排球运动的进攻和防守进入了一个
新的平衡阶段，从而垫球被广泛运用。进入新世纪以来，由于规则允许队
员身体任何部位均可击球，这给垫球技术的发展开辟了一个新的领域。是
发球技术的演变：当时主要采用勾手大力发球和正
面上手发球。这两种发球是继承了“九人制”排球的发 球技术，其特点是发出的球力量大、弧度底、带有上旋， 60年代初期开始，出现了发飘球技术。飘球的特点是在 空中飞行时轨迹不固定，有上下或左右飘晃的现象，迫 使接发球由上手传球改为小臂垫球。70年代，发球在技 术方法上没有很大的变化，仅在个人发球的战术运用上 有所提高，如采用同一种发球姿势，发出几种性能变化 的球等。80年代以来跳发球被广泛采用，同时出现了远 距离发飘球、高点平冲飘球等技术，以加强发球的攻击 性。90年代初期起，跳发球已为世界男、女排强队广泛 运用，已由单一的跳发大力球，发展为跳发飘球和跳发 各种变化的旋转球。并能根据对方的接发球阵势的点， 有针对性地选择端线后不同位置进行跳起发球，寻找弱 区和控制落点，来提高发球的破功率。
3 排球基本技术的特点
（1）触球的时间短促（要求清晰、准确、快速地完成击球动 作） （2）身体触球的部位不受限制（排球比赛中，除发球技术必 须用一只手或手臂将球击过网外，运动员可用身体任何部位去 击球）
（3）球不准落地（排球比赛中从发球开始，球即进入空中飞行， 不得落地。因此，完成每一次击球动作，都是在空中飞行时进 行的。这就要求队员有良好的空间、时间和位置感觉的能力。 虽然身体各部位均可击球，但由于手和手臂击球的准确性高， 活动灵便，故在排球各项技术中仍是以手和手臂击球为主。）