我的健康我做主作文（精选5篇）（676 字）
我们拥有美丽的生命，不过，要想永久的拥有生命, 就要好好调养自己的身体，多关注自己的健康。
我收看了一个节目，专门是讲吃哪些东西才会使身体变的更加健康，更加美丽。
台湾著名影星归亚蕾已经60多岁了，但看起来却十分精神和漂亮，根本不象她那个年龄段的人，这是因为什么呢？她告诉了大家她永保青春的方法。
归亚蕾每天必须吃的三样东西是：苹果，香蕉，西红柿。
因为苹果里面含了大量的维生素和苹果酸，可以使人有更多的营养，而且苹果酸可以使人减肥，保持美丽的身材。
吃了香蕉也对人体有很大的帮助，里面也含有大量维生素，吃了还可以通便。
很多人说吃了香蕉会发胖，其实并没有这种说法，所以大家就不必担心吃了香蕉会发胖。
而西红柿对人体的帮助最大，可以把它当成水果，也可以把它当成蔬菜来吃。
每次归亚蕾都会把西红柿在开水里把皮烫掉，然后把西红柿捞出来，割去西红柿其中的一脚，上面放一个西梅，这样吃了味道会更好。
通过科学研究，人们发现煮熟的西红柿比生吃的更有营养。
电影《红楼梦》中的贾母扮演者林默予已经有83岁的高龄了，可是她却精神抖擞，记忆力很强，这也是因为膳食管理的很恰当。
林默予每天都要吃一种叫白果的水果，它可以增强人们的记忆力。
不过，在吃白果的时候，一定要把中心的一根芯拔掉，因为那根芯带毒。
白果吃的时候一定要适量，否则吃多了会中毒。
影视明星刘哓庆年龄也将近60 了，可是她的容貌，却可以与20岁的少女媲美，这不都是因为膳食条理的好，运动适量吗？
只有健康，人才会变的美丽，只有健康，生活才会充实。
我们要为自己的健康着想。
我的健康我做主！
简评：身体，是学习的本钱。
拥有健康，拥有积极人生。
我的健康我做主作文二：我的健康我作主（43 8字）
前几天，老师把健康检查表发了下来。
我一看结果简
直晕了，有两项不合格：视力和血压。
去年过罢年，妈妈专门带我做了一个视力检查，两个眼的视力都在以上，想不到不到一年就近视了。
平时爸爸妈妈总提
醒我说：“挺胸、抬头。
”“少玩电脑。
”我还烦呢, 心想反正我又不近视，怕啥！现在说近视就近视了，唉！要是当时我能
及时反省该多好呀！
吃饭时，妈妈总说我：“多吃点蔬菜，别挑食。
”可我从不把这些话放在心里，心想只要吃饱就行了，还爱吃方便面。
现在好了，营养跟不上一一血压低，好后悔啊！
身体是自己的，健康是自己的，只有自己珍惜。
有人说：“只有健康，才能幸福！”我渴望幸福，想拥有健康。
我的健康我作主！
以后我要从以下几方面入手，以保证自身健康。
1、看书、写字时挺胸、抬头；少玩电脑；坚持做眼保健操。
以使视力恢复正常。
2、吃饭不挑食、多吃蔬菜、水果；早晚一袋奶。
加强
营养，提高自身的免疫力。
3、加强体育锻炼，提高对疾病的抵抗力。
我希望通过自己的不懈努力，能拥有一个强健的身体, 健康一生、幸福一生。
我的健康我做主作文三：我的健康我做主（3 40字）谁都知道健康，可怎么做才是真正的健康呢？
（1350 字）
健康，恰似生命，和我们的人生浑然融为一体。
但是, 生命是什么？是云，悠悠的，或起或落的云；是山，傲然挺立，高耸入天；是河，奔流到海，不舍昼夜..............
我们拥有美丽的生命，不过，要想永久的拥有生命，就要好好调养自己的身体，多关注自己的健康。
有人会说：“吸一支烟不算什么。
”可你是否知道：一支香烟里含的尼古丁可毒死一只老鼠，20支香烟中的尼古丁能毒死一头牛。
一个成年人如果每天吸20〜25支香烟，就吸入了50〜70毫克尼古丁。
这些尼古丁本可以致人于死地，只是由于它们是被人体间歇式吸入，加上人体有一定
的解毒能力，吸烟人才免于死亡。
有人会说：“喝一滴酒不算什么。
”可你是否知道：日常生活中，经常饮用的酒有啤酒、葡萄酒及白酒。
各种酒的（460 字）
俗话说：“健康是生命是之本。
”有了健康的身体我们才有本钱去寻求幸福，实现崇高的理想。
当然，健康的我身体是离不开自觉持久的锻炼，离不开科学合理的生活和作息。
为了让我有一个健康的好身体，我决定每天晨练一小时，让那些发烧感冒离我远远的，大家可知道发烧的滋味，那可不好受啊！如果没有一个健康的好身体，那里还谈得上别的？要知道，不锻炼自己的身体，免疫力就会低出许多，很容易感染流感等病毒。
以前，妈妈叫我早点起床跑步，就像杀了我似的，鬼哭狼嚎的，想从暖烘烘的的被窝里爬起来，可不是一件容易的事情。
现在，我无论如何也要克服我的困难，起床锻炼。
跟生病比起来还是起床好受一些吧。
除了坚持锻炼外，还要养成良好的卫生习惯, 如果在一个垃圾堆里学习、生活，心情会好吗，心情不好, 身体会好吗？所以，一定要保持卫生。
同时还要养成良好的生活及作息习惯，早睡早起。
以上这些说起来简单，真正要做到还是不容易的，但是，同学们，一定要记住健康第一，安全第一的观点，没有了健康
的身体，一切都将是空谈，俗话说，身体是革命的本钱，健康
掌握在自己手中，我的健康我做主！。