《测量呼吸和心跳》教案
教学目标
1．能正确测量自己的呼吸和心跳次数。
2．能根据测量数据进行分析，并作出自己的判断。
教学重点
知道心跳、呼吸和运动是有联系的，运动可以使心跳和呼吸加快，休息后恢复到正常状态。
了解自己正常情况下 1 分钟心跳、呼吸的次数。
教学难点
测量呼吸和心跳的次数。
教学方法
多媒体授课课堂动手操作
课前准备
手表、记录表多媒体设备课件
课时安排
1课时
教学过程
一、导课
师：每当有很多老师来听课时，你的心情怎么样？
生：高兴、兴奋、紧张……
师：你的这种心情从身体状况的哪方面表现出来的？
生：心跳加快，脸红……
师：相对于体育课来说，我们现在处于什么状态下？
生：安静状态。
师：请两位同学上来（一位男生一位女生），他们现在都处于安静状态下，如果让他们运动起来，你猜测他们会有什么变化？
生：呼吸加快、心跳加速、气粗……
师：你们体育课上做过原地高抬腿运动吗？怎么做的？
生：大腿和身体呈 90 °夹角。
师示范动作
师：请男生准备好，随着老师拍手的节奏做原地高抬腿运动，动作要做标准了，女生站立不动。
（计时 1 分钟）现在我们再来观察他们的表情有没有变化？有什么样的变化？
生：男生脸上有汗、脸变红了、气喘粗了……
师：你自己有什么样的感受？（问男生）
师：你有这样的感觉吗？（问女生）
师：为什么他们的感觉会不同？（请他们下去）
生：男生做了高抬腿运动，而女生没有做运动。
师：为什么运动后我们的呼吸就会变粗呢？
生：我们的心跳加快了，同时使呼吸加速。
师：运动后我们的呼吸和心跳次数比安静时的呼吸和心跳次数快多少呢？怎样知道呢？
生：进行测量。
师：今天这节课我们就来学习“测量呼吸和心跳”，出示课题。
二、新授
（一）测量在安静状态下 1 分钟的呼吸和心跳次数。
师：要想准确测量呼吸和心跳的次数，首先要掌握正确的测量方法。
谁知道怎样计算呼吸的次数？
学生讨论并汇报。
师：测量呼吸时要注意，一吸一呼算一次呼吸（示范）。
这儿老师是用夸张的方式让每个人都能看到，但在实际测量的时候就是按照平常的呼吸情况进行。
每个同学和老师一起做一做。
心跳的次数可以怎样测量的呢？
生：用手摸、听、测脉搏……
师：我们今天用测量脉搏的方法来测量心跳次数。
用我们的右手搭在左手手腕的内侧偏上的地方，找到脉搏（示范），每个人试试，要准确地找到你的脉搏。
师：测量呼吸和心跳次数的方法我们已经学会了，为了能进行数据分析，我们要把测到的数据记录在表格里面。
（出示表格）这张表格你们知道怎么记录吗？
生：讲述表格的看法、写法。
（师适时补充）
师：现在我们要开始测量呼吸和心跳的次数了，先测量哪种状态下的？生：安静状态下的。
生：安静状态下的。
师：表格里面要求我们填写同一时间内呼吸和心跳的次数，我们第 1 次先测量 1 分钟呼
吸的次数，第 2 次再测量 1 分钟心跳的次数。
师：注意呼吸次数的计算方法，找准自己的脉搏。
准备好了吗？开始（计时 1 分钟，测量两次）。
学生各人自己测量数据，并记录，算出平均值。
生：汇报所测数据，计算平均值。
（二）测量自己在运动结束时， 1 分钟的呼吸和心跳次数。
师：安静状态下呼吸和心跳的次数有了，接下来要测量什么数据了？
生：运动状态下呼吸和心跳的次数。
师：运动时呼吸和心跳的次数在我们的运动一结束就要进行，等到休息后再测量数据就不准了。
还有，老师在这儿发现了一个问题，那就是如何记录同一时间内的呼吸和心跳的次数？你有什么好办法吗？
生：尝试说。
师：为了解决这个问题，请一、三大组只记录测量呼吸的次数，二、四大组只记录测量心跳的次数。
师：我们仍旧用原地高抬腿的方法进行测量运动时呼吸和心跳的次数。
测量时要注意，请你按照老师拍手的节奏做原地高抬腿运动。
每位同学一定要把动作做标准了，否则就不能准确测量出呼吸和心跳的次数了。
（计时 1 分钟，老师调整好学生所站的位置）测量呼吸和心跳次数。
（计时 1 分钟）
学生各人自己测量数据，并记录，计算出平均值。
学生汇报所测数据。
师：安静状态下呼吸和心跳的次数以及运动结束时呼吸和心跳的次数我们都有了，有了这两组数据我们能做什么事？
学生进行比较
师：你们比较一下，发现什么？
生：运动结束时呼吸和心跳的次数要比安静状态下的速度快。
（说出具体数据）
师：我们除了用表格进行数据比较之外，还可以用图形进行数据比较。
这儿有一个坐标，横线表明在什么状态下，竖线表示呼吸或心跳的次数，我们现在就要把表格中的数据转换成图形，看老师是怎么做的。
（以某一学生为例说明条形图的画法）现在我们所看到的是图形中的一种，叫条形图，大家看用这种方法比较数据有什么优点？（明显、清楚、一目了然……）
师：你们已经得到了一组数据，请大家仔细分析你们记录的数据，有什么发现吗？
生：①运动结束时1分钟的呼吸、心跳、脉搏次数最多；②休息3分钟后的次数比静坐时稍微多些；③我们小组静坐时每个人1分钟的呼吸、心跳、脉搏次数各不相同；④心跳和脉搏次数很接近⑤呼吸、心跳、脉搏次数的变化是一致的……
师：同学们都有很多的发现，有些发现是很有价值的。
通过你们的发现，你们小组有什么疑问吗?
生：①为什么每个人的呼吸、心跳、脉搏次数各不相同？②脉搏是怎么形成的？③只有手腕处有脉搏吗？④为什么脉搏和心跳的次数很接近？……
师：你们的疑问也许会在我们下面的课中得到解答。
三、练习
1、因为运动时身体需要消耗大量的氧气、养料，所以运动会使（）和（）迅速加快；休息后心跳呼吸又会慢慢恢复。
2、心跳、呼吸的快慢和（）有关。
四、总结
通过这节课研究运动对身体的影响，意识到事物和现象之间是相互联系的。
意识到采集、分析数据是科学探究的一种重要方法。
五、作业
在平时的生活中你能感受到自己的心跳吗？你是用怎样的方法来测量自己的心跳呢？六、板书
测量呼吸和心跳
安静状态下的心跳
运动状态下的心跳
测量的方法
分析测量数据
总结探讨。