水平一体育与健康测试题（A卷：基础知识）一.填空题(每题1分，共60分)1.原地踏步练习时，听到动令后先抬（左）脚。

2.50米跑比的是谁更（快），投沙包比的是谁投得更（远）。

3.上室外体育课时，上课队形要求做到（快）、（静）、（齐）。

4.看书、写字要保持正确的写字姿势，眼与书本距离一（尺）远，胸与桌沿相隔一（拳）远，手握笔尖上方一（寸）远。

5.通过马路时要走（人行横道），要看信号指挥灯，做到：红灯（停）、绿灯（行）。

6.身体的重量叫（体重）。

7.我们每天做眼保健操是为了（预防近视）。

8.请写出4个的身体部位名称（头）、（胸）、（腹）、（眼睛）。

9.2008年奥运会在（中国）北京举行，吉祥物是（福娃）。

10.第三套小学生广播体操“七彩阳光”中第三节，是（踢腿运动）。

11.奥运会每相隔（ 4 ）年举办一次。

12.2008年在（北京）召开的第29届奥运会。

13.集合整队的时候按照身高的由（低）到（高）顺序排列。

14.体育课上最需要注意的事项是（注意安全）。

15. 我们现在在做的广播体操《七彩阳光》最后一节叫(整理运动)。

16. 运动前一定要认真做(准备活动)。

17. 兔子跳和青蛙跳都是属于（双脚跳）。

18. 饭后（ 1 ）小时内不要做剧烈活动。

19. 跳绳可以（单脚跳）也可以（双脚跳）。

20. 排球、足球、篮球、乒乓球属于（球类项目），但（铅球）不属于球类运动。

21.正确的坐、立、行姿势是：（坐如钟）、（站如松）、（行如风）。

22.我们上体育课是为了锻炼（健康的身体）。

23.体育课上不能（穿皮鞋和带钥匙、小刀）等利器。

24.（劳动）不属于体育运动。

25.体育课后不能立刻（喝水吃东西）。

26.奥运会的发源地是（希腊雅典）。

27.看近物体清楚，远物体模糊就是（近视眼）。

28.不能趴着，躺着和在行驶的车上、船上(看书)。

29.我们每天坚持体育锻炼对身体是(有好处的)。

30.经常(做游戏)，能够使身体得到全面锻炼，促进身体正常发育。

31.不能在光线（弱）的地方看书。

32.体育课上学生一律穿运动服、运动鞋上课，不准戴（帽子、手套、围巾）等。

33.在游戏过程中，我们应该遵守( 游戏规则 )。

34.当听到一臂距离向前看齐的口令后，应该双手平伸和前面同学保持(一臂距离)。

35.上课前体育老师鸣哨的意思是(集合整队)。

36.课余时间(文明活动)，(不追逐跑，打架斗殴)，上下楼梯靠(右行)。

37.读书写字时，如果眼睛与书本的距离过近，会影响(视力)。

38.做眼保健操时，要（闭着眼睛）做。

39.（跑步）不属于三跳运动会项目。

40.阳光体育提倡小学生每天体育活动时间最低不少于(1小时)41.夏天刚做完体育运动，你可以（喝些温水让心跳呼吸平缓下来）。

42.在日常广播操中正确动作是手臂练习基本动作要求：（横平、竖直）。

43.练习坐位体前屈时要求（坐姿，两腿并拢，膝盖伸直，两手同时向前伸出）。

44.（中国）被称为“乒乓球王国”。

45.夏季锻炼出汗多，必须适量补充水和盐，补充水的原则是（少量多次）。

46.立定跳远采用双脚起跳，（双脚）落地。

47.夏天运动后，要用（温水）洗澡，即去污，去汗，又防止中暑。

48.站立式起跑时双脚（前后开立），同时膝盖弯曲。

49.多选题：请给胖墩开一张处方（跳绳、不挑食、少吃零食、跑步）50.稍息后两手放在（后）51.以（中间）同学们集中向中看齐。

52.在古代的希腊时代体育运动往往被称为（体操）。

53.我们保护牙齿应该（每天早晚刷牙）。

54.预防流感主要是在流感流行期间，应尽量（少到公共场所）55.足球比赛中每队上场比赛的人数最多不能多于（11）人。

56.在古代的射击比赛中，曾经用（鸽子）当靶子。

57.体育比赛中第一、二名分别成为冠、亚军，第三名称为（季军）。

58.射击运动的器械分别是（手枪与步枪）。

59.（立定跳远）不是跑的项目是。

60.运动后要及时做（放松活动）练习。

二.简答题(每題2分，共10分)1、列举你所知道的可以锻炼身体的方式。

答：跑步、跳远、做操、跳绳、打乒乓、踢球......2、参加体育锻炼有什么益处?答：经常合理的参加体育锻炼能全面增进人的健康，使人充满生命活力。

3、身体素质练习包括哪些?(力量素质、速度素质、灵敏素质、柔韧素质、耐力素质)。

4、什么是真正的健康？真正的健康是指在身体、心理和社会适应方面都处于良好的状态。

5、写出你最喜爱参加的体育运动项目：并谈谈你对这项运动的认识（如锻炼意义、场地要求、注意事项等）答：我喜欢参加的体育项目是跑步、跳绳。

因为跑步和跳绳都能锻炼身体。

水平一体育与健康测试题（B卷：基本技能）一.问答题(每题1分，共计30分)1、你会立正吗？请示范一下。

2、你会稍息吗?请示范一下动作。

3、你会报数吗？请示范一下。

4、你会向左转吗？请示范一下。

5、你会向右转吗？请示范一下。

6、你会向后转吗？请示范一下动作。

7、你会跑吗？请跑一下。

8、你会几种姿势的跑？说一说。

9、你会8字形跑吗？请示范一下。

10、你会曲线跑吗？请示范一下。

11、你会倒退跑吗？请分别示范一下。

12、你会往返跑吗？示范一下。

13、请你示范一下单人跳绳的动作。

14、你会一些课前热身动作吗？请你示范几个熟悉的动作。

15、你会立定跳远吗？演示一下。

16、你会单足跳吗？请演示一下。

17、你会蛙跳吗？请演示一下。

18、你会迎面接力跑吗？。

演示一下传接棒。

19、你会做游戏吗？请你说几个游戏名字来。

20、你会站队吗？听说说站队的要求。

21、请你示范一下游泳的动作。

22、请你做一下广播操《七彩阳光》第五节。

23、你会跳起摸高吗？给我表演一下可以吗？24、你会武术吗？给我表演一个动作可以吗？ 25、你会沙包掷远吗？说说动作要领，示范一下。

26、你会踢球射门吗？说说动作要领，示范一下。

27、你会跳校园集体舞吗？给我表演一下好吗？28、你会跳啦啦操吗？给我示范一下。

29、你会韵律操放松吗？请给我示范一下。

三、四年级体育与健康题库（A卷:基础知识）一、填空题:1、小学生体育合格标准及等级采用百分制评定60分以上为合格75分以上为良好90分以上为优秀。

2、北京奥运的主题口号是同一个世界同一个梦想。

3、奥林匹克的旗帜是五个环圈连结在一起环圆的五种颜色象征五大洲。

天蓝色象征欧洲，黄色象征亚洲，黑色象征非洲，草绿色象征澳洲，红色象征美洲。

4、田径运动包括田赛、径赛和全能。

5、以高度和距离长度计算机成绩的跳跃、投掷项目叫“田赛”以时间计算成绩的竞走和跑的项目叫“径赛”。

6、体育与健康课程是一门以 ( 身体练习 )练习为主要手段、以增进中小学生( 健康 ) 为主要目的的必修课程。

7、人体全身有206块骨和639余块肌肉。

8、决定投掷项目远度的因素为出手的（速度）（力量 )、( 角度 ) 。

9、行进间跳远的四个技术环节是助跑、起跳、腾空、落地.10、标准篮球场长28米宽15 米篮球圈上沿高( 3.05 )场中圈直径1.80 米.11、参加游泳活动必须注意卫生和人身安全以免发生危险。

12、体育锻炼时引起出血临时止血法有加压法、指压法、止血带法。

13、“达标”的等及可分为优秀、合格、不合格。

14、体育对促进健康的作用包括身体健康和（心里健康）两方面的内容。

15、奥林匹克运动的发祥地在（雅典）。

16、现代奥林匹克创始人是（顾拜旦）。

17、北京申奥的口号是（新北京）、（新奥运）18、《学生体质健康标准》的测试项目包括（身高）、（体重）、（肺活量）、（立定跳远）、台阶实验和握力。

19、冬季运动最好采用（鼻吸口呼）的呼吸方式或（口鼻同时呼吸）的方式20、中央电视台CCT5表示（体育）频道。

22、起跑姿势一般有蹲踞式起跑和站立式起跑两种。

800米跑一般采取站立式起跑起跑姿势。

23、一场篮球比赛各队派5人上场一场篮球比赛总共有40分钟。

24、我国的国球是(乒乓球)。

乒乓球单打比赛一般采取5局3胜制。

25、田径项目中以时间计算成绩的项目叫(径赛)以高度或远度计算成绩的项目叫(田赛)。

短跑是指(400和400米以下项目)都采用蹲踞式起跑方式。

26、跳跃中的高度比赛，运动员在每个高度连续(三次试跳失败，即被取消比赛资格。

27 、目前乒乓球每局比赛采取(11分)分赛制。

排球比赛中，发球后每队可接触球(三次 )次。

28、“世界第一运动”是指( 足球)，足球比赛每方上场 11人)人，其中须有1名守门员。

最主要的足球比赛是世界杯，每4年举行一次。

29、三大球是(篮球)(足球)(排球)。

30、武术术语：弓步、马步、垫步、仆步、冲拳、劈掌、立掌、格挡。

31、北京奥运会吉祥物福娃的含义是“（北京欢迎你）”。

32、50米跑的第2阶段为（途中跑）。

33、起跑可以采用（蹲踞式）起跑也可以采用（站立式）起跑。

34、跳远（不可以）双腿踏跳。

35、排球比赛每队上场的人数是（6）人。

36、运动时不小心把关节扭伤了出现疼痛、红肿和关节活动障碍（不应该）用热毛巾贴在伤处。

37、径赛的距离应从起点线的（后沿）量至终点线的（后沿）。

38、一场足球比赛受到红牌或累计二张黄牌时受罚者应罚出场外同时（不可以）参加下一场比赛39、足球个人进攻战术包括停球、跑位、运球过人、（射门）。

40、我国优秀的跨栏运动员（刘翔），如果他的起跑反应得到提高的话，他的成绩将会更好。

41、经常坚持体育锻炼可以提高肌肉的（弹性）和（伸展性）。

42、亚洲第一个申办奥运会的城市是（东京）。

43、剧烈运动时和运动后需要少量多次饮水。

44、在接力比赛中运动员（必须）在接力区也可以接棒。

45、篮球比赛中运动员(不能)两次运球。

46、在跳远比赛中运动员脚踩起跳线起跳则该次成绩(无效）。

47、健康的三要素是（身体健康），（心里健康）、（社会适应能力良好）。

48、经常运动、牵拉关节，可以增加关节的（灵活性）。

49、在安静时，运动员的心率要比一般人的心率要（快）。

50、身体有病时（不可以）参加剧烈运动。

51、不做准备活动或者准备活动（不充分）是造成运动损伤的其中之一。

52、剧烈运动后感觉很累，（不可以）立刻静坐休息。

53、体育锻炼不是简单的肢体活动，而是一种（身心活动）。

54、人类最早的田径比赛，是在公元前776年在（希腊）举行。

55、运动前或运动中感到口渴可以（少）量喝水。

56、足球比赛中除（守门员）以外任何队员都不能用手触球。

57、田径运动中400米及400米以下的比赛都采用（蹲踞式）起跑。

58、迎面接力跑的传接棒方式是（立棒式）。

59、（立定跳远）不是跑的项目。

60、（劳动）不属于体育运动。

61、抛实心球时，抛得（越远）成绩越好。

62、（1000米跑）不以长度计算成绩。

63、（劈叉）属于体操的动作。

64.400米属于（短）距离跑。

65.长距离跑（可以）抢道；短距离跑（不可以）抢道。