须知，“守时”，既是一种行为规范，也是一种 必不可少的品格修养。某高校的几位学者，有一 次到国外参加会议期间，按照约定，拟与某一外 国组织成员开个座谈会。不料，我们的这几位学 者不知什么缘故迟到了几分钟。结果，对方彬彬 有礼地退了席。
• 同学们，好的学习效果、好的学习成绩从培养良好行为 习惯开始，这几乎是一个人人皆知的道理，希望同学们 尽快养成好的学习、生活习惯。诺贝尔奖获得者、智利 诗人米斯特拉尔说：
• 纵观历史的发展，许多伟大人物的成就都是与他们 的良好习惯分不开的。大文豪托尔斯泰一生热衷于 体育运动，这使他能以充沛的精力完成不朽的巨著； 美国著名作家马克·吐温坚持每天清晨默读墙上的好 词、佳句，为他能写出脍炙人口的作品打下了坚实 的基础；马克思在撰写《资本论》时仍坚持每天演 算数学题，以培养其逻辑思维能力；达尔文从不放 过任何一个观察大自然的机会，为他的科研工作积 累了大量的第一手资料……由此可见，拥有一个好 习惯就意味着拥有一个成功的人生。
• 您身上有多少习惯？其中多少是好习惯，多 少是坏习惯，成功的程度就取决于好习惯的 多少。
• 人生仿佛就是一场好习惯与坏习惯的拉锯战，
要能够创造尽其在我的人生，就要让自己的 思考习惯、行动习惯、情绪习惯中属于好的 比例与日俱增，坏的比例逐日减少。
对不良习惯，我们怎么办？
想管住自己为什么管不住呢？
• 2003年1月18日下午1时46分，在武汉某高校研究 生考点外，一考生被几个保安人员拦下，被告知超过 了规定入场时间（1时45分），眼睁睁地失去了考试 资格。该考生说，为了专心备考，他辞掉了网络公司 的工作，牺牲了很多东西，到头来却因为这个缘故被 拒之门外。在上海，也有考研生因为进不了考场而痛 哭流涕，其中一位不断向老师苦苦哀求：“我为今年 考研已经准备了3年，我很有信心考上，老师给我一 次机会吧。”类似的情形其他地方也存在。泪水，值 得同情；规则，应该遵守。
• 那么，不良的行为习惯又会给我们的生活带来哪些品公司要招聘一位
卫生检测员，一位衣冠楚楚、气 度不凡的年轻人自信地走进了总 经理办公室，他优雅的谈吐，扎 实的专业知识赢得了总经理的好 感，没想到就在年轻人转身离开 的时候，他下意识抠了一下鼻孔， 这个不起眼的小动作并没有逃过 总经理的眼睛，结果可想而知， 一个没有良好卫生习惯的人怎么 能够做卫生检测员呢？当然，年 轻人到死也不会知道是他"抠鼻 孔"的坏习惯毁了他的工作，使 到手的饭碗落入了他人之手。
计划书：
让我们从今天做起，从现在做起，从小事情做起， 在生活和学习中培养自己一个又一个好习惯，让好 习惯伴随我们终身，成为我们走向成功、走向辉煌 的一个又一个五彩的阶梯！
征服自我
努力，再努力 做到最好！
改掉坏习惯的方法
• 交一些能够管住自己的朋友 • 用写座右铭，挂字画等来提醒约束自己 • 用写日记来管住自己
“告别陋习，挑战自我”
挑战计划书
这是一份给你自己下的战书，挑战 的是你的意志力、毅力和决心，敌人是你 平时在学习和生活中的陋习；这些陋习现 在看来也许只是很小的缺点，但是让它存 于你的体内，就犹如一个毒瘤，随着年月 的久远而长大、在你的身上腐烂，直到最 后让你病入膏肓，医药无效。在它还只是 小病的时候把它根除掉吧，让我们自己为 自己扫清前进的障碍，只要你有信心也有 行动，你一定可以做到的!
好习惯使人终身受益
• 一九八八年世界各国诺贝尔奖得主在巴黎聚会。 有人问一位诺贝尔科学奖得主：“您在哪所大 学、哪个实验室学到了您认为是最主要的东西 呢？”这位白发苍苍的老学者回答道：“是幼 儿园”“在幼儿园能学到什么东西呢？”“把 自己的东西分一半给小伙伴们，不是自己的东 西不要，东西放整齐，吃饭前要洗手，做错事 要表示道歉，午饭后安安静静地休息，要观察 周围的大自然……”可见养成良好的行为习惯对 一个人的成功影响是多么巨大！
行为习惯的养成
美国心理学巨匠威廉·詹姆斯有 一段对习惯的经典注释：“种下一 个行动，收获一种行为；种下一种 行为，收获一种习惯；种下一种习 惯，收获一种性格；种下一种性格， 收获一种命运。”
好习惯与坏习惯
对我们的影响
好习惯使人终身受益
• 华盛顿是美国历史上最令人 尊敬的、堪称美德典范的总 统，他的诚实故事家喻户晓。 他从小看得最多的一本书， 是一本随身携带的小册子— ——《与人交谈和相处时必 须遵循的文明礼貌规则110 条》。好习惯成就了一个伟 大的总统和一个伟大的人。
• 不长记性，总是重复在同一个错误里 • 原谅自己，在没有办法改变的时候就放弃
了，然后给自己找各种各样的理由 • 意志薄弱，下决心要控制自己，可是总是
在最后的关头又坚持不住了
管得住自己，你是习惯的主人 管不住自己，你是习惯的奴隶
做主人，还是做奴隶 全在于自己的选择
福征 服 自 我 是 一 种 幸
将不良习惯扼 杀于萌芽状态
发扬愚公移山 精神克服阻碍 自己发展的陋 习
努力养成 和保持良好 的习惯
一个高素质的人应该拥有以下几 方面的良好习惯：
• •
卫劳生 动习习保惯惯 持自己的、
• 锻炼习惯学习别人的
好习惯 • 学习习惯
• 处事待人习惯
据科学家证实，一件 行为连续重复21次即可 成为习惯（一般也以三 十天为准），成为习惯 即可成为自然，直至终 生。
许多需要的东西我们可以等 待／但是学生不能等／他的 骨骼正在形成／血液正在生 成／心智正在发育／对学生 我们不能说明天／他的名字 是今天！
人格化好习惯的12指标 ——
（1）做人：
真诚待人 诚实守信 认真负责 自信自强
（2）做事：
遵守规则 讲究效率 友善合作 合理消费
（3）学习：
主动学习 独立思考 勇于实践 总结反思