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究其原因都是因为：
学习的态度还没有端正！ 没有静心学习！
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浮躁的危害
个人：
• 每天退步一点点 • 距离梦想渐行渐远 • 被千千万万的高考大军碾压
集体：
• 丧失积极向上的氛围 • 每个个体失去前进动力 • 距离优秀班级渐行渐远
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• 安静、没有声音的状态； • 内心很平静，不浮躁，也就是平心静气
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自我反思：
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心静的十条标准
1、窗外的精彩和无奈与我无关，我用勤奋挑战自己的精彩。 2、课间看到的总是我匆匆前进的脚步。 3、在学习的辛苦中体会进步的快乐。 4、只恨做与学习无关的事耽误时间太多。 5、珍惜老师在课堂上讲的每一分钟。 6、把班级的事当作是自己的事认真做好。 7、总会让自己提前进入学习状态。 8、谈吐积极进取，你追我赶，和谐竞争。 9、躺到床上能够迅速安然入睡。 10、看到的是自己一天天的进步，因为有伟大的目标。
高二（21）班 第八周主题班会
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近期发现的问题：
1、早读效率不高； 2、课前5分钟安静不下来； 3、心里浮躁，无法在课堂上静下心来学习。 4、自习的前后5到10分钟的混乱； 5、自习课上所谓的讨论交流，导致班上的自 习嘈杂； 6、随便出入教室、玩手机、吃东西、说话、 睡觉；照镜子； 7、抄作业，交作业不及时
每天超越“极点”的数量越多，超越“极点”的感觉越 明显，学习进步的越快。你应尽量使自己每天尽量多的超越 “极点”。
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游戏:
这是一个有关专注的游戏
规则如下:
首先我们会看约15秒钟的图片, 然后在座的各位就要利用自己的脑子和 眼睛来记住短片中的一草一木一虫一蚁, 然后回答提出的问题
准备好了吗？
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问题:图中单人床旁边的 立灯是什么样的几 何体?
哈佛校园里，不见华服，不见化妆，更不见晃里晃荡，只有 匆匆的脚步，坚实地写下人生的篇章。
于是，哈佛产生的诺贝尔奖得主有33位。哈佛产生的美国总 统有7位。
到了哈佛，你才知道真正的精英并不是天才，都是要付出更 多努力的人
——央视《世界著名大学》制片人谢娟 10
哈佛图书馆的二十条训言：
1.此刻打盹，你将做梦；而此刻学习，你将圆梦。 2.我荒废的今日，正是昨日殒身之人祈求的明日。 3.觉得为时已晚的时候，恰恰是最早的时候。 4.勿将今日之事拖到明日。 5.学习时的苦痛是暂时的，未学到的痛苦是终生的。 6.学习这件事，不是缺乏时间，而是缺乏努力。 7.幸福或许不排名次，但成功必排名次。 8.学习并不是人生的全部。但既然连人生的一部分―――学
哈佛的学生餐厅，很难听到说话的声音，每个学生端着比萨 可乐坐下后，往往边吃边看书或是边做笔记。我就没见过哪个学 生光吃不读的，更没见过哪个学生边吃边闲聊的。感觉哈佛，餐 厅不过是一个可以吃东西的图书馆，是哈佛正宗100个图书馆之 外的另类图书馆。
哈佛的医院，同样的宁静，同样的不管有多少在候诊的人也 无一人说话，无一人不在阅读或记录。
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学习苦？学习累？ 看看什么才叫“刻苦”学习
看看什么是“专注”
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1、不妨给自己定一些时间限制。连续长时间的学习很容
易使自己产生厌烦情绪,这时可以把功课分成若干个部分，把 每一部分限定时间，例如一小时内完成这份练习、八点以前做 完那份测试等等，这样不仅有助于提高效率，还不会产生疲劳 感。如果可能的话，逐步缩短所用的时间，不久你就会发现， 以前一小时都完不成的作业，现在四十分钟就完成了。
答案:四棱柱
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问题:图中一共有多少个 抱枕?
答案:6个
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问题：从下往上 数第二层的抽屉 中的物品？
答案： 手表
习时会感到焦躁不安，当焦躁不安到无法忍
受时，这就是“极点”。有的人在没有达到“极点”时就不 学习了，就要休息一会。还有的人，上课时，总期待着下课 铃声，因为这样就有休息的理由了。
当你达到“极点”时，仍坐在座位上学习，焦躁不安到 无法忍受时仍在忍受，你就会超越“极点”，这时，焦躁不 安的感觉消失了，变成了舒畅和充满力量。这就是超越“极 点”。
安静是一种美德 心静是一种修养
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• 静能生慧，慧能生智。 • “学须静也，才须学也。非学无以广才，
非静无以成学。” ———诸葛亮《戒子书》
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我们来一起看 真正的美国校园 真正的哈佛学生
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凌晨四点的哈佛教室
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凌晨四点的哈佛图书馆 9
凌晨4点的哈佛大学的教室、图书馆里，灯火通明，座无虚 席……
习也无法征服，还能做什么呢？ 9.请享受无法回避的痛苦。 10.只有比别人更早、更勤奋地努力，才能尝到成功的滋味。
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11.谁也不能随随便便成功，它来自彻底的自我 管理和毅力。 12.时间在流逝。 13.现在流的口水，将成为明天的眼泪。 14.狗一样地学，绅士一样地玩。 15.今天不走，明天要跑。 16.投资未来的人，是忠于现实的人。 17.受教育程度代表收入。 18.一天过完，不会再来。 19.即使现在，对手也不停地翻动书页。 20.没有艰辛，便无所获。
2、不要在学习的同时干其他事或想其他事。一心不能
二用的道理谁都明白，可还是有许多同学在边学习边听音乐。 或许你会说听音乐是放松神经的好办法，那么你尽可以专心的 学习一小时后全身放松地听一刻钟音乐，这样比带着耳机做功 课的效果好多了。
3、不要整节晚修都复习同一门功课。用一个晚上来看
数学或物理，这样做非但容易疲劳，而且效果也很差。每晚安 排复习两三门功课，效果要好很多。