中考考试注意事项
• ㈡ 认真准确地填涂答题卡上的 “试室号”、“座位号”。
• ⒈ 先用黑色字迹的钢笔或签字笔 在答题卡“试室号”、“座位号” 栏的空格框，填写自己准考证上的 试室号、座位号（用阿拉伯数字填 写）。试室号必须填写四位数字， 座位号必须填写两位数字。
Hale Waihona Puke • 答题卡填涂及答题的正确方法
3考试期间不喝咖啡、浓茶，因为里面含有的 咖啡因等物质有利尿的效果，会出现类似 尿频的症状，少数人对这类物质不耐受， 甚至会出现腹泻
• 考试期间的饮食要特别当心，考生在考试 当日的一日三餐都应在家里吃 ，路远不能 回家，避免在外就餐以免胃肠炎和食物中 毒的发生。
祝同学们取得优异成绩
结束语
谢谢大家聆听！！！
四考前一周内不要复习安排得过于紧张，要保 证充分的睡眠；考试的当天你不宜去得太早， 也不宜匆匆“赶考”而引起心跳过快，以漫步 行走提前15分钟到考场为好，此时更不要向同 学提问或讨论问题，以免因某一点不懂而产生 连锁反应，影响你的信心和情绪，从而影响临 场发挥。
1考前的饮食不要刻意改变，饮食量不要比平 时增加太多。饮食上以清淡、少油、易消化， 少食多餐为宜。吃脂肪过多的时候，会产生 嗜睡的感觉，老想睡觉，这样我们的精力就 不能够集中。或者在考试期间就有很困倦的 感觉，影响我们的考试效果。 2少吃生冷和能引起胀气的食物。适当摄入肉 制品，尽量不吃不新鲜、隔餐的食品。不要 吃辛辣、燥火油腻的食物，吃煎、炸、烤的 食物，像麦当劳、肯德基之类的快餐都是这 类的食物，考前和考试期间最好不吃。
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• ⒉ 必须在各题目的答题区域内答题，超 出答题区域作答的答案无效。
• ⒊ 必须按题号顺序，在正确的题号区域 内答题，在错误的题号区域答题的，答 案无效。
• ⒋ 保持卡面清洁，不要折叠，不要弄破。
• 三、以下是几种错误的填涂和答题方式： • ⒈ 客观题错误的填涂方法：
• ⒉ 主观题错误的答题方法：
二可多吃水果和鲜橙汁，不要太饱；香蕉番 茄和柑橘：可以起到平衡心理压力的效果。 维生素C的主要来源为新鲜蔬菜和水果，其中 柑橘类水果和番茄是维生素C的最佳来源。
三是如出现心跳、手抖、失眠、食欲不振等 考前综合现象首先应进行积极的心理调适， 如：睡眠不好是考生普遍的现象，不必焦 虑，而应抱着能睡多久就睡多久的轻松心 态，反而能够轻松入睡。如果没有效果， 则可以求助于心理医生或是在医生的指导 下服用一些副作用小的药物。
• ⑴ 用非黑字字迹的笔答题，答案无效。
• ⑵ 超出答题区域，在方框外答题，答案无 效（如下图）。
⑶ 自行更改题号顺序，答案无效（如下图）。
⑷ 不在规定的区域内答题，答案无 效（如下图）。
⑸ 将几道题集中在同一区域内作答，答案无效 （如下图）。
⑹ 用黑色圆珠笔作答，扫描器识别不出来， 答案无效（如下图）。
⑺ 用书写不流畅的黑色字迹签字笔或钢笔作 答，扫描仪识别不清，答案无效（如下 图）。
近段时间，我们应该怎么做？
物理调整
医生对患有“考前紧张综合症”的学生提出 了一些有助于心理调适的建议：
一是保证正常休息，劳逸结合，若出现紧张 状态可尝试将双手交叉放在桌面上，闭眼挺腰进 行深呼吸，一般节奏为吸气5秒，出气3－4秒， 连做三次，可有效改善大脑缺氧状态；
• 为保证评卷时能准确、清楚地读入考 生的答卷信息，考生必须严格按规定 正确填涂和答题，否则，答案无效。
一、客观题（选择题）填涂的正确方法
• ⒈ 用2B铅笔填涂； • ⒉ 修改时用塑料橡皮擦干净； • ⒊ 填涂的正确方法是：
• 二、主观题答题的正确方法
• ⒈ 必须用黑色字迹的签字笔或钢笔作答， 否则答案无效。