少年拳第二套全套教案
少年拳（第二套）教案
、指导思想
依据新课标的要求，新的体育与健康课程在教育方式，教学内容，教学评价等方面都有了新的发展和侧重点，以促进学生身心全面发展为目标，以健康第一”为指导思想。
对于义务教育阶段初中学生来说，更要关注其运动的快乐感，培养他们良好的体育锻炼的习惯，并形成终身体育锻炼的意识。
因此，在课堂教学中除了传授学生健身拳基本技能之外，还要讲明所学内容对发展身体素质和增强体质的作用，让健康第一”思想落到实处
同时也要注重培养学生组织能力、创新能力、吃苦耐劳的意志品质及团结互助的集体主义思想，为将来适应社会打下良好的基础。
教案：
:少年拳（第一节）
基本
部分
预备势：直立抱拳（图）
两手握拳收腰间同时
向左甩头
1抡臂砸拳（图）
2望月平衡（图）
3跃步冲拳（图甲、乙、
丙、丁）
4弹踢冲拳（图）
七、游戏（扔手雷）
结束部分每人把手中的旧报子揉成一个球形（手雷），老师开始哨声一响，同学们把手中的手雷扔向对方的场区，之后再丛地上把对方扔过来的手雷捡起再扔、老师结束哨声响，不许再扔，哪方手雷少为胜。
八、总结回收器材、整队
放松
九、布置课外练习
十、宣布卜课
组织:
V
组织:
TTHTTrTTT
TfnrnrTi
二：少年拳（第二节）
1、组织:
1、游戏：绕环变向跑
2、自编徒手操：
绕环变向运动
------ 6节
准备部分①头绕环4 X8
②单臂绕环4 X8
双臂绕环
4X8
③腰绕环4X8
④膝绕环4X8
⑤手腕踝绕环
4X8
⑥臂绕环压腿
4X8
（游
戏）
教法：教师讲解游戏方法。
要
求：①绕圆跑步。
②听清哨音，变向要准要快。
③不要推搡碰撞，注意安全。
小结：对游戏情况进行讲评。
2、组织：（徒手操）
教法：教师领做，学生听口令进
行。
要求：动作到位，整齐有力。
10
12
分
钟
1、组织：如图
基本部分
1、复习上节四个动作：
（抡臂砸拳-望月平衡-跃
步冲拳-弹腿冲拳）
2、新授课三个动作：
①马步横打
②并步搂手
③弓步推掌
3、游戏:
爱心接力
送少年拳图纸
教法：教师出示上节课前四个动作
的图片，让学生说出每个动作的名
称的同时并作出相应动作。
要求：①动作要做到位。
②熟悉四个动作后全体齐喊齐做，
完整练习一遍。
2、组织：让学生3-4人自由结
合，组成学习小组，并选出小组
长。
教法：①自学模仿。
教师以图片的
形式，把本课要学习的内容下发给
同学们。
②教师巡回指导。
③老师
连贯演示。
④学生巩固练习。
⑤汇
报表演，配
《中国功夫》音乐。
要求：①看图解学习动作。
② 与同
伴相互学习。
③与老师商讨学习。
④超越自我，汇报表演时可加上第
一节四个动作。
目的：培养学生的自学、探研及团
队精神
小结：①学生互评。
②教师点评。
3、组织：分人数相等的四组。
C
C
C
30 米
教法：①创设情境。
②教师讲解游
戏方法。
要求：①返回跑时一定要绕过障碍
物。
②交接图纸时要在起跑线后。
③完成任务后自觉站在队尾。
④注
意安全。
25
分
钟
小结：①宣布胜利组。
②教师点
评。
结束部分
组织：如图
三：少年拳（第三节）
1、口令指挥
学生进行
慢跑
2、徒手体操
a 口令指挥
b 动作示范
3、教师统一指挥
4、教师评价1、练习队
形:体操队
形
2、要求:
动作到位,
起到各个
关节活动
开来的效
果
1、培养学
生运
、八
刖
备
对
动
准
活
1•预备式
2.抡臂砸
拳
3.望月平
1.检查动作
姿势
2.纠正错误
练习队形:
体操队形动
、
八
做好
准备
活动
的良
好习
惯
创造和
谐的
课堂
气氛
见习生。
慢跑
400米
2、徒手操
1.头部运动
2.肩部运动
3.腹背运动
4.后踢腿运动
5.正压腿（左腿前，
右腿后）
3
本S1 动的衡动作认识 4.跃步冲
部！2、通过准拳
备活 5.弹踢冲
分动激拳
发学大6.马步横
生的打
学习7.弓步推
欲望掌
3、培养学8.搂手勾2生运踢
0动前
分做好
钟准备
活动 1.缠腕冲教师讲解、
的良示范
好习拳：
惯©1.组织学生
做动作
2.转身劈
1.复习少
2.检查学生
年拳第姿势动作1.缠腕冲
拳：
动作要点: 屈肘后拉与转体、跨步与冲拳要同时，抓握、缠腕、屈肘后拉、转体、震脚要连
二套第
一二段的动作3.组织学生
做动作练
习
4.检查学生
练习，发
现问题并
纠正
1.让大部
分学生
了解少
年拳第
二套第三段的动作5.还原
2•转身劈掌：
动作要点：转
体以左脚掌为
轴转
270 °动作
要连贯、平
稳；右脚落步
要下跺并与劈
掌动作一致。
3.砸拳侧踹：
动作要点：砸
拳与震脚要同
时完成，侧踹
要快速有力，
身体要稳
4.撩拳收抱：动作要点：撩拳要有力，拍击要响亮，收抱动作要连
5.还原势：动作要点：直立。
两拳变掌，直臂下垂，头向右
转，目视
、才■〉亠
刖万
顺时达成目标序间负学习内容
荷
教师指导学生学习
2.学生基
本能掌
少年拳
第二套
第三段
的动作
3.力和理
解能力
及自主
学习的
能力
预计心率
课后小
结
四：少年拳（第四节）
基12•砸拳侧踹；1、练习队
本(1)右脚蹬地形：
部屈膝上提，重心移至X 分左腿并向左转体XXXX
90 ，成提膝直立姿XXXXX
势；冋时左拳变掌置OOOOO
与腹前，掌心向上，OOOOO
右掌变拳上举至头△
前上方，在右脚下踩2、完整示范
震脚成并步下蹲的3、分解示范一
同时，以拳背砸击左—讲解
掌作响。
目视右拳前4、学生跟随分
下方(图7-2- 1- 解动作练习
12—1）。
5、边纠正边练
习
(2)右腿直立,
左腿屈膝上提，脚尖
上勾'以脚跟向左下方踹出与膝盖同高，上体稍向右倾斜；同
时左掌变拳收抱于腰侧，右拳上举横架于头前斜上方，拳心向上。
目视左方（图由上、向后、向下，以拳面撩出停于左膝前上方；左拳变掌拍击右拳背作响。
目视右拳（图7-2- 1 —13- 1）。
动作要点：砸拳与震脚要同时完成，侧踹要快速有力，身体要
13 •撩拳收抱;
落地并向左转体
90°成左弓步；右拳6、把学生分成5人一组，大家一起练习，互相帮助。
7、各组选一人进行展示。
7 —2—1 —12
（2）左脚蹬地
起立向右转体90°;两臂上举，两手变掌于头前上方交叉，掌心向前。
目视前方（图7—2—1 —13—2）。
(3)上动不停，左脚收回与右脚并拢，两掌变拳左右分开后，屈肘收抱于腰侧。
头向左转，目视左前方(图7-2- 1 —13—3)。
动作要点：撩拳要有力，拍击要响亮，收抱动作要连贯。