养生诗词养生原则与其救疗于有疾之后，不若摄养于无疾之先。

―――《丹溪心法》元朱震亨治身养性谨务其细，不可以小益为不平而不修，不可以小损为无伤而不防。

―――《抱朴子》晋葛洪我命在我，不在天。

―――《仙经》养生以不伤为本。

―――《仙经》养性之道，莫久行、久坐、久卧、久视、久听。

―――《养生要录》宋蒲虔贯措身失理，亡之于微，积微成损，积疾成衰。

―――《养生论》三国嵇康虚邪贼风，避之有时，恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来。

―――《素问·上古天真论》善养生者养内，不善养生者养外。

―――《寿世保元》明龚廷贤善服药者，不如善保养。

―――《养老奉亲书》宋陈直才所不逮而困思之，伤也；力所不胜而强举之，伤也。

―――《抱朴子》晋葛洪体欲常劳，食欲常少，劳无过极，少无过虚。

―――《养性延命录》南朝梁陶宏景虽常服药物，而不知养性之术，亦难以长生也。

―――《养性延命录》南朝梁陶宏景善养性者，则治未病之病，是其义也。

―――《备急千金要方》唐代孙思邈精、气、神，养生家谓之三宝。

―――《理虚元鉴》明汪绮石邪之所凑，其气必虚。

―――《素问·评热病论》正气存内，邪不可干。

―――《素问·遗篇刺法论》阴平阳秘，精神乃治；阴阳离决，精气乃绝。

―――《素问·阴阳应象大论惜精养生元气实，不思食；元神会，不思睡；元精足，不思欲；三元全，陆地仙。

―――《养心要语》明胡文焕人年五十者，精力将衰，大法当二十日一次施泄。

―――《泰定养生主论》元王珪纵欲戕生，古今同慨。

―――《退庵随笔》清梁章钜若耗散真精不已，疾病随生，死亡随至。

―――《尊生八笺》明高濂酒色之类，使人志气昏酣荒耗，伤生败德。

―――《食色绅言》明陈继儒御女之法，能一月再泄，一岁二十四泄，皆得二百岁。

―――《备急千金要方》唐代孙思邈聚精之道，一曰寡欲，二曰节劳，三曰息怒，四曰戒酒，五曰慎味。

―――《摄生三要》明袁坤仪男贵寡欲养精，女贵平心养血。

―――《广嗣纪要》明万全精神养生戒暴怒以养其性，少思慈以养其神，省言语以养其气，绝私念以养其心。

―――《续附·养生要诀》明胡文焕看一个医生不如交一个朋友。

―――谚语人借气以充其身，故平日在乎善养，所忌最是怒。

―――《老老恒言》清曹廷栋凡心有所爱，不用深爱，心有所憎，不用深憎，并皆损性伤神。

―――《备急千金要方》唐孙思邈大喜荡心，微抑则定；甚怒烦性，稍忍即歇。

―――《退庵随笔》清梁章钜人但知过怒过哀足以害性，而不知过喜过乐亦足以伤生。

―――《退庵随笔》清梁章钜心乐为良药，神伤致骨枯。

―――谚语不气不愁，活到白头。

―――谚语老人之情，欲豪畅，不欲郁郁阏，可以养生。

―――《类修要诀》明胡文焕圣人胜心，众人胜欲，君子行正气，小人行邪气。

―――《淮南子》西汉刘安等多思则神殆，多念则志散，多欲则损智，多事则形疲。

―――《养生要集》唐张湛安则物之感我者轻，和则我之应物者顺，外轻内顺，而生理备矣。

―――《苏沈良方》宋苏轼、沈括忍怒以全阴气，抑喜以养阳气。

―――《抱朴子》晋葛洪知恬逸自足者，为得安乐本。

―――《尊生八笺》明高濂物来顺应，事过心宁，可以延年。

―――《寿世保元》明龚廷贤省思虑则心血不耗，发不易白。

―――《医先》明王文禄恼一恼，老一老；笑一笑，少一少。

―――《养心要语》明胡文焕说说笑笑，通通七窍。

―――谚语笑一笑，十年少；愁一愁，白了头。

―――谚语笑口常开，青春常在。

―――谚语事从容则有余味，人从容则有余年。

―――《呻吟语》明吕坤养心莫善于寡欲。

欲不可纵，欲纵成灾；乐不可极，乐极生衰。

―――《养生四要》明万全善摄生者，先除欲念。

―――《食色绅言》明陈继儒喜怒衰乐之发……可节而不可止也，节之而顺，止之而乱。

―――《春秋繁露》西汉董仲舒遇事不恼，长生不老。

―――谚语嗜欲使人气淫，好憎使人精劳。

―――《古今图书集成》清陈梦雷暴喜伤心，暴努伤肝，暴恐伤肾，过衰伤肺，过思伤脾。

―――《养生四要》明万全夫精神志意者，静而日充者壮，躁而日耗者老。

―――《淮南子》西汉刘安等琴医心，花医肝，香医脾，石医肾，泉医肺，剑医胆。

―――《幽梦续影》清朱锡绶人生如天地，和煦则春，惨郁则秋。

―――《医述》清程杏轩善养生者，先除欲念。

―――《男女绅言》明陈继儒得神者昌，失神者亡。

―――《素问·移精变气》心乱则百病生，心静则万病息。

―――《卫生宝鉴》元罗天益惜气存精更养神，少思寡欲勿劳心。

―――《寿世保元》明龚廷贤心胸里头能撑船，健康长寿过百年。

―――谚语千保健，万保健，乐观方才是关键。

―――谚语一日三笑，人生难老；一日三恼，不老也老。

―――谚语生气催人老，快乐变年少。

―――谚语遇怒不要恼，遇难莫急躁。

―――谚语常乐常笑，益寿之道。

―――谚语房宽地宽，不如心宽。

―――谚语知足者常乐，善笑者长寿。

―――谚语要活好，心别小；善制怒，寿无数。

―――谚语笑口常开，百病不来。

―――谚语治病必先治神，药疗必先心疗。

―――谚语忠诚是长寿之本，善良是快乐之源。

―――谚语生活上适度，精神上大度。

―――谚语养生必先养德，大德必得其寿。

―――谚语生理卫生强身，心理卫生强心。

―――谚语要享福，常知足。

―――谚语饮食养生食不语，寝不言。

―――《论语》春秋战国孔丘节饮自然脾健，少餐必定神安。

―――《续附·养生要诀》明胡文焕一顿吃伤，十顿喝汤。

―――谚语上床萝卜下床姜，不用医生开药方。

―――谚语凡食热胜冷，少胜多，熟胜生，淡胜咸。

―――《养生要录》宋蒲虔贯凡食，无强厚味，无以烈味重酒。

―――《吕氏春秋》战国吕不韦等五谷为养，五蓄为助，五菜为充，五果为益。

―――《养生四要》明万全饥不暴食，渴不暴饮。

―――谚语安身之本，必资于食，不知食宜，不足以存生。

―――《圣济总录》宋官修阴之所生，本在五味，阴之五宫，伤在五味。

―――《素问·阴阳应象大论》食欲少而数，不欲顿多难消，常如饱中饥，饥中饱。

―――《养性延命录》南朝梁陶宏景多饮酒则气升，多饮茶则气降。

―――《养生肤语》明陈继儒谷肉果菜，食养尽心，无使过之，伤其正之。

―――《素问·五常政大论》汤泡饭，嚼不烂。

―――谚语服饵不备五味四气而偏食之，久则脏腑偏倾，而生其病矣。

―――《素问玄机病原式》金元刘完素食能排邪而安脏腑，悦神爽志，以资血气。

―――《备急千金要方》唐代孙思邈食毕，饮清茶一杯，起行百步，以手摩脐。

―――《昨非庵日纂》明郑宣要想身体健，食物要新鲜。

―――谚语养生之道，莫先于饮食。

―――《嘉业堂丛书》清刘承干莫吃空心茶，少食中夜饭。

―――《类修要诀》明胡文焕膏梁厚味有损身体，粗茶淡饭延年益寿。

―――谚语寒从脚起，病从口入。

―――谚语朝食三片姜，犹如人参汤。

―――谚语晚上少吃一口，肚里舒服一宿。

―――谚语安谷则生，绝谷则亡，饮食自倍，肠胃耐伤。

―――《养生要诀》明胡文焕凡有喜嗜之物，不可纵口，当念病从口入，惕然自省。

―――《养生四要》明万全晚饭少吃口，活到九十九。

―――《养生要集》唐张湛凡食物不能废咸，但少加使淡，淡则物之其味真性俱得。

―――《老老恒言》清曹廷栋调理脾胃为医中之王道，节饮食乃却病之良方。

―――《仁斋直指方论》宋杨士瀛粥饭为世间第一补人之物。

―――《随息居饮食谱》清王世雄饱食即卧，乃生百病。

―――《备急千金要方》唐代孙思邈一天三顿粥，郎中朝我哭。

―――谚语冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方。

―――谚语药补不如食补。

―――谚语热饭冷茶泡，娘做郎中医不好―――谚语寒从脚上起、病从口中入―――谚语贪吃贪睡，添病减岁―――谚语甜言夺志、甜食坏龄―――谚语吃馍喝凉水，瘦成干棒槌―――谚语五谷杂粮多进口，大夫改行拿锄头―――谚语少吃多餐，益寿延年―――谚语暴食暴饮易生病，定时定量可安宁―――谚语肉生火，油生痰，青菜豆腐保平安。

―――谚语宁吃鲜桃一口，不吃烂杏一筐。

―――谚语宁可锅中存放，不让肚子饱胀。

―――谚语饮食讲卫生，保你不生病。

―――谚语生活养生常洗衣服常洗澡，常晒被褥疾病少指甲常剪，疾病不染―――谚语人勤于体者，神不外驰，可以集神；人勤于智，精不外移，可以摄精。

―――《退庵随笔》清梁章钜心要常操，身要常劳。

―――《呻吟语》明吕坤日光不照门，医生便上门。

―――谚语出则以车，入则以辇，务以自佚，命以曰招蹶之机。

―――《吕氏春秋》战国吕不韦等发，血之穷也，千过梳发，发不白。

―――《养生要集》唐张湛衣服厚薄，欲得随时合度。

是以暑月不可全薄，寒时不可极厚。

―――《养生要录》宋蒲虔贯牢齿之法，早朝叩齿三百下为良。

―――《养生要集》唐张湛齿，骨之穷也，朝朝琢齿，齿不龋。

―――《养生要集》唐张湛若要小儿安，常带三分饥与寒。

―――谚语按摩为养生之一术。

―――《雨航杂录》明冯时可春捂秋冻，不生杂病。

―――谚语常洗衣服常洗澡，常晒被褥疾病少。

―――谚语欲得长生，肠中常清；欲得不死，肠中无屎。

―――谚语指甲常剪，疾病不染。

―――谚语烟酒不尝，身体必强。

―――谚语不染烟和酒，活到九十九―――谚语烟酒不尝，身体必强―――谚语捂捂盖盖脸皮黄，冻冻晒晒身体强。

―――谚语要想感冒少，常洗冷水澡。

―――谚语剃头洗脚，胜如吃药。

―――谚语卧欲侧而曲膝，益气力。

―――《宝生要录》宋蒲虔贯养生者，心欲求寐愈难。

―――《老老恒言》清曹廷栋腰腹下至足胫欲得常温，胸上至头欲得稍凉。

―――《养生要录》宋蒲虔贯冬不宜极温，夏不宜穷凉。

―――《备急千金要方》唐代孙思邈夫人夜卧，欲自以手摩四肢胸腹十数遍，名曰干沐浴。

―――《宝生要录》宋蒲虔贯小儿无冻饿之患，有饱暖之灾。

―――《温病条辨》清吴瑭涌泉二穴，精气所生之地，寝时宜擦千遍。

―――《寿世青编》清尤乘春夏宜早起，秋冬宜晏眠。

晏忌日出后，早忌鸡呜前。

―――《养生要诀》明胡文焕腹为五脏之总，故腹本喜暖。

―――《老老恒言》清曹廷栋寒暖适体，勿侈华艳，可以延年。

―――《养性延命录》南朝梁陶宏景 <运动养生运动运动，病魔难碰。

―――谚语人怕不动，脑怕不用。

―――谚语水停百日生毒，人歇百日生病。

―――谚语斗一斗，瘦一瘦；让一让，胖一胖。

―――《类修要诀》明胡文焕老人血气多滞，拜则肢体屈伸，气血流畅，可终身无手足之疾。

―――《古今图书集成》清陈梦雷早起活活腰，一天精神好。

―――谚语每日频行，必身轻目明，筋节血脉调畅，饮食易消，无所壅滞。

―――《养生要录》宋蒲虔贯若要身体健，除非天天炼。

―――谚语运动好比灵芝草，何必苦把仙方找。

―――谚语饭后百步走，活到九十九。

―――谚语跑跑跳跳浑身轻，不走不动皮肉松。

―――谚语静而少动，体弱多病；有静有动，无病无痛。

―――谚语户枢不蠹，流水不腐。

人之形体，其亦由是。

―――《圣济总录》宋官修体欲常逸，食须常少。

劳无至极，食无过饱。

―――《修真秘要》明王蔡枪不擦不亮，身不练不壮。

―――谚语运动运动，病魔难碰。