教师口令指挥
动作提示
1、听体育委员口令进行集合、整队。
2、认真听老师讲本课内容并明确自己的目标。
3、强调课中应注意的安全事项。
头部运动、扩胸运动、振臂运动、体转运动、体侧运动、腹背运动、弓步压腿、侧压腿、活动腕踝关节
组织：
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@
要求：
快、静、齐
课型
新授
学习目标
1、认识目标：学习与了解长跑的基本知识。
2、技能目标：70%以上学生基本掌握长跑途中跑和呼吸技术动作，并能正确的运用到平时的运动中。
3、情感目标：学生乐意接受教师指导，并认真练习，识别正误，有强烈的个人责任心和集体荣誉感，全面提高身体素质并表现自己的能力、互帮互学的协作精神。
课前学法指导
放松活动
总结归纳
评价
1、教师讲解练习要求：在练习时弯道走、直道跑。
2、教师示范一个路线跑法。
3、鼓励性评价。
1、教师讲解规则：红灯停、黄灯走、绿灯跑。
2、总结游戏
老师带领学生做放松练习
1、各组选派学生对本组的学习情况进行小结。
2、对各组的学生学习情况进行鼓励性评价。
1、将学生分成四个小组进行练习。（1—2次）
2、小组长按老师的要求带领本组同学绕田径场跑两圈进行体会练习。（如图五）
3、小组长组织本组同学对老师提出的问题进行讨论并总结。
4、并选出展示总结的同学。
1、每组同学依次展示本组的成果。
2、学生认真听同学的总结和老师讲解。
3、继续练习。
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@
2、按老师的口令要求在田径场场地上进行练习。）
3、小组长对同学出现的问题进行纠正。
4、老师集体纠正错误动作。
5、学生再次练习1-----2次
1、将同学分成4人一组。
2、由教师发令进行跑练习。
3、相互观察是否达到教师要求。
学生自我总结练习情况
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重难点
掌握深呼吸的方法。
常见错误及纠正、保护方法
走和跑的动作不协调、呼吸不自然
流程
导学内容
教师主导
学生活动
组织形式及执行情况
二次修改
开始部分
课
堂
常
规
徒
手
操
师生相互问好，教师宣布本学时教学内容、处理和安排见习学生活动。
教师口令指挥
动作提示
1、听体育委员口令进行集合、整队。
2、认真听老师讲本课内容并明确自己的目标。
要求：
注意力集中动作规范。
1、原地跑步----立定
2、原地转法
3、齐步走—立定
4、跑步走—立定
教师讲解要求：跑的时候，身体稍前倾，手臂前后自然摆动。
动作要自然、轻松。呼吸有序重心高，快到终点争分秒。
每组跑时前后要有充分的间隔。
教师小结练习情况
按照四列横队站立，认真听老师讲解，积极参与，认真思考。
1、将同学以四列横队散开。
1、听老师口令进行。
2、在跑的过程中注意安全，不推拉、避免发生碰撞。
1、将同学分为4人一组。
2、按老师的要求在田径场跑道上进行体会练习。
3、开始跑时，不宜太快，防止因体力不足而未跑完规定时间。在练习初期应允许学生因体制差而走跑交替，或在教师的指导下自主调整跑的时间。
学生散点在操场上站立。
结束部分
放松活动
课次
教学内容
教学方法
重点、难点
1
跑走交替
1、教授正确走的姿势，并练习。
2、教授正确跑的姿势，并练习。
3、进行跑走交替练习。
走跑交替技术，及有规律的呼吸。
2
途中跑
1、导学。
2、学生体会练习。
3、分组讨论总结。
4、继续练习。
体会稳定的速度感，节省体力。
3
定时跑
1、跑30米走20秒，逐渐增加跑的时间。
2、用中等速度跑2—3分钟。
重难点
走跑交替技术，及有规律的呼吸。
常见错误及纠正、保护方法
走和跑的动作不协调、呼吸不自然
流程
导学内容
教师主导
学生活动
组织形式及执行情况
二次修改
开始部分
课
堂
常
规
徒
手
操
师生相互问好，教师宣布本学时教学内容、处理和安排见习学生活动。
教师口令指挥
动作提示
1、听体育委员口令进行集合、整队。
2、认真听老师讲本课内容并明确自己的目标。
教
学
反
思
体育学案导学设计
第四课时
课题
耐久跑：400---600米一般耐力跑
水平目标
三
课型
新授
学习目标
1、提高学生耐力跑的正确姿势，动作协调，呼吸自然。
2、发展学生一般耐力，培养学生良好的意志品质和吃苦耐劳的精神。
3、提高学生的克服困难的能力。
课前学法指导
动作要领
及简图
控制速度，掌握呼吸方法，跑得自然放松
3、小组长组织本组同学对老师提出的问题进行讨论并总结。
4、并选出展示总结的同学。
1、将同学分成4人一组。
2、有教师发令进行60米直道跑练习。
3、相互观察是否达到教师要求。
学生自我总结练习情况
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@
结束部分
3、
跑走交替
4、
游戏“红灯、黄灯、绿灯”
总结归纳
评价
3、3—5分钟定时跑。
教师小结练习情况
老师带领学生做放松练习
1、各大组选派学生对本组的学习情况进行小结。
2、对各组的学生学习情况进行鼓励性评价。
4、定时跑的速度要结合学生的体力和跑的能力，可自行安排，不必强求一致。
5、学生自我总结练习情况。
1、按照四列横队集合。
2、听口令认真放松。
。
认真听同学和老师的总结，积极思考
2、按教师要求进行弯道走直道跑的练习。
3、练习中注意走跑姿势。
1、听老师口令进行
2、在跑的过程中注意安全，不推拉、避免发生碰撞。
1、按照四列横队集合。
2、听口令认真放松。
。
认真听同学和老师的总结，积极思考
学生散点在操场上站立。
教
学
反
思
体育学案导学设计
第二课时
课题
耐久跑--------途中跑
水平目标
三
3、强调课中应注意的安全事项。
头部运动、扩胸运动、振臂运动、体转运动、体侧运动、腹背运动、弓步压腿、侧压腿、活动腕踝关节
组织：
◎◎◎◎◎◎◎◎
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要求：
快、静、齐
学生按照集合队形成体操队形散开。
基本部分
问题导入。
探索体会
展示评价
问题引入：
怎样才能使我们在水平相当的情况下速度跑得更快，距离跑得更远，坚持跑的时间更长。
3、强调课中应注意的安全事项。
头部运动、扩胸运动、振臂运动、体转运动、体侧运动、腹背运动、弓步压腿、侧压腿、活动腕踝关节
组织：
◎◎◎◎◎◎◎◎
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@
要求：
快、静、齐
学生按照集合队形成体操队形散开。
基本部分
1、
复习队列队形
2、
400米—600米跑的练习
1、教师口令指挥，学生跟做。
第三课时
课题
耐久跑：定时跑
水平目标
三
课型
新授
学习目标
1、认知目标：掌握跑的正确姿势,发展速度与耐力等素质,提高跑的能力。
2、技能目标：70%以上学生基本掌握跑和呼吸技术动作，并能正确的运用到平时的运动中。
3、情感目标：学生乐意接受教师指导，并认真练习，识别正误，有强烈的个人责任心和集体荣誉感，全面提高身体素质并表现自己的能力、互帮互学的协作精神。
@
结束部分
3、
学生自主活动
放松活动
总结归纳
评价
1、教师讲解活动要求：分组练习时注意安全。
2、教师巡回指导。
3、鼓励性评价。
老师带领学生做放松练习
1、各组选派学生对本组的学习情况进行小结。
2、对各组的学生学习情况进行鼓励性评价。
1、将学生根据兴趣自由分组进行活动。
2、指定小组长由组长负责组织练习。
1、按照四列横队集合。
重难点
体会稳定的速度感，节省体力
常见错误及纠正、保护方法
步幅小，步频时快时慢不稳定
流程
导学内容
教师主导
学生活动
组织形式及执行情况
二次修改
开始部分
课
堂
常
规
徒
手
操
师生相互问好，教师宣布本学时教学内容、处理和安排见习学生活动。
教师口令指挥
动作提示
1、听体育委员口令进行集合、整队。
2、认真听老师讲本课内容并明确自己的目标。
3、游戏规则：
将学生分成四个小组，每组都成为一个寻宝小分队，每个小分队的同学们团结一致，按照手中地图的指示找到藏在各个地方的藏宝图，收集完整藏宝图就能找到宝藏，哪一组先找到宝藏，那一组同学就获得胜利。
在老师的带领下认真练习。
按照四列横队集合。
认真听同学和老师的总结，积极思考。
教
学
反
思
体育学案导学设计