通知
下庙底政村广大群众：
为提高农村居民的健康意识，让农村居民了解高血压的饮食、高血压的运动、高血压的自我管理、高血压的按时就医等健康的生活方式。

决定举办健康教育知识讲座，现通知如下：
时间：2014 年8 月10 日19： 00-20： 30
地点：下庙底村卫生室健康教育室
讲座容：高血压疾病防治知识
授课人：银堆
参加人员：辖区群众
下庙底卫生室
二0 一四年八月一X日
高血压健康知识讲座
一、合理膳食
高血压病人应注意的饮食习惯：
①首先要控制，提倡吃复合糖类、如淀粉、玉米、少吃葡萄糖、果糖及蔗糖，易弓I 起血脂升高。

②限制脂肪的摄入。

烹调时，选用植物油，可多吃海鱼。

③适量摄入蛋白质。

高血压病人每日蛋白质的量为每公斤体重Ig为宜。

④多次钾、钙丰富而含钠低的食品，如土豆、茄子、海带。

⑤限制盐的摄入量：每日应降至6g以下，及普通啤酒盖去掉胶垫后，一平盖食盐约为6g o
⑥多吃新鲜蔬菜和水果。

二、适量运动
运动对高血压的重要性，运动除了可以促进血液循环，降低胆固醇的生成
外，并能增強肌肉、骨骼与关节僵硬的发生。

1、进行运动的注意事项：
①运动勿过量，要采取循序渐进的方式来增加运动量。

②注意周围环境气候：夏天：避免中午艳阳高照的时间；冬天：注意保暖，防中风。

③穿着舒适吸汗的衣服：选棉质衣料，运动鞋等是必要的。

④选择安全场所：如公园、学校，勿在巷道、马路边。

⑤进行运动时，切勿空腹，以免发生低血糖，应在饭后两小时。

2、运动
的禁忌：
①生病或不舒服时应停止运动②饥饿时或饭后一小时不易做运动
③运动中不可立即停止，要遵守运动程序的步骤④运动中有任何不适现象，应即停止
三、戒烟限酒
四、心理平衡
高血压患者的心理表现是紧、易怒、情绪不稳，这些有都是使血压升高的诱因。

患者可通过改变自己的行为方式，培养对自然环境和社会的良好适应能力，避免情绪激动及过度紧、焦虑。

五、自我管理
1、定期测量血压，1-2周应至少测量一次
2、治疗高血压应坚持“三心”, 及信心、决心、恒心
3、定时服用降压药，自己不随意减量或停药，可在医生指导下及现病情加予调整，防止血压反跳
4、条件允许，可自备血压计及学会自测血压
5、随服用适当的药物外，还要注意劳逸结合、注意饮食、适当进行运动、
保持情绪稳定、睡眠充足六、按时就医
①服完药②血压升高或过低，血压波动大③出现眼花、头晕、恶心呕吐、视物不清、偏瘫、失语、意识障碍、呼吸困难、肢体乏力等即到医院就医。

如病情危重，请求就120急救中心。

亘教小结
本次健康教育的主要容是（防治离血压应注意以下事项）：
一、合理膳食
二、适量运动
三、戒烟限酒
四、心理平衡
五、自我管理
参加讲座的广大群众更进一步加深了解了呼吸道疾病的危害。

能够更好的对辖区的群众进行健康教育。

本次的健康教育得到了广大群众的一致好评。

健康教育签到表
基本公共卫生服务健康教育知识讲义
秋季腹泻症状和治疗方法
李节不同，宝宝拉肚子的特点也不同。

与因细苗感染引是的夏季腹泻不同，秋季腹泻症状和治疗方法都比较特殊。

目前的研究表明，轮状病毒疫苗有减轻和防止秋季腹泻的功效。

什么是秋季腹泻
秋季腹泻，即轮状病毒腹泻，更正规的叫法应该是轮状病毒肠炎，因为它主要是由轮状病毒引起的。

轮状病毒具有鬲度传染性，一年四李都会发生，秋冬季是感染离峰期，所以叫“秋季腹泻”。

在中国，北方秋季腰泻的爲峰期是10月至次年1月，南方秋季腹泻的流行李节是门月至次年2月。

秋季腹泻是一种自限性疾病（就是说疾病在发生发展到一定程度后能自动停止，并逐渐恢复痊愈），一般没有特效药治疗，大多数宝宝拉肚子在一周左右会自然止泻。

秋季腹泻症状
轮状病毒感染主要侵犯5岁以下的宝宝，尤以6个月至3岁的婴幼儿发病率罠高，一般通过粪- 口途径传播，也可通过呼吸道感染而致病。

宝宝得了秋季腹泻后，罠主要的症状就是发烧和腹泻，有些宝宝置初会呕吐，有些宝宝还会同时伴有咳嗽、流鼻涕等感昌症状。

腹泻中，宝宝的大便次数从1天几次到十几次不等。

大便为水样便或蛋花样便，呈黄绿色或乳白邑，可有少董粘液，无脓血，无腥臭味。

通常宝宝发热和呕吐的持续时间大约为2天，腹泻的吋间可持续约3〜5天或一周，少数可长达三周。

秋季腹泻严重时可导致宝宝脱水和电解质平衡紊乱，如不及时治疗，可能会很严重。

另外，也有报道称，个别病例在轮状病毒感染后也会对身体其他器官产生影响。

秋季腹泻治疗方法
和其他种类的腹泻一样，宝宝得了秋季腹泻后，不能吃成人用的止泻药.这对宝宝来说非常危险。

另外由于秋季腹泻是轮状病毒感染，服用抗生素不但没有效果，而且还会扰乱肠道正常苗群的生长。

秋季腹泻通常的治疗方法主要是调整饮食，只要没有剧烈的呕吐，宝宝大多不用禁食。

对于已经添加捕食的宝宝，可暫缓增加新的仓物，原来吃过的还可以继续喂。

腹泻期间宝宝容易出现继发性乳糖不耐受，使腹泻时间延长，必要时需要暂时更换不含乳糖的婴儿配方奶粉，腹泻好转后可以再恢复正常的配方奶和母乳喂养。

对剧烈呕吐的宝宝需要禁仓4〜6小时后开始逐渐增加喂食。

预防脱水也是秋季腹泻和其他各种腹泻很重要的治疗环节，要按少董多次的原则给宝宝增加饮水（主要是白开水）。

当宝宝因为腹泻次数多，出现脱水症状，或已经被诊斷为轻、中度脱水时，一般要给他用口服补液盐，对于中度以上脱水或吐泻严莹的則需输液。

这些措施可以及吋纠正脱水、电解质及酸碱平衡紊乱。

秋季腹泻治疗方法还包括使用肠粘膜保护剂和微生态制剂。

肠粘膜保护剂（如蒙脱石粉）能吸附病原，固定毒素，然后随大便排出体外。

同时，这种保护剂还能加强胃肠粘膜屏障功能，促进肠粘膜的修复。

不过，如果你给宝宝服用，一定要严格按照产品说明，不要过量.否则容易导致便秘。

如果宝宝还要同时服用其他药物，则需要间隔一段时间后再服用。

当你有任何不确定的地方，一定要向医生咨询。

微生态制剂能补充肠道正常菌群，恢复微生态平衡，重建肠道天然生物屏障保护作用。

常用的有双歧杆苗、嗜酸乳杆菌、粪链球菌、蜡样芽胞杆菌制剂。

此外，你也可以带宝宝去看中医，采用中药治疗。

秋季腹泻的预防方法
秋季腹泻的传染性极高，很容易通过日常人与人的接触传播。

目前还没有特别行之有效的预防方法。

由于注意个人及环境卫生，并不能非常有效地预防秋季腹泻，所以，除了让宝宝不要接触其他生病的孩子•养成良好的卫生习惯外，最好能给他及时接种轮状病毒疫苗（或称“口服轮状病毒活疫苗”）。

亘教小结
本次健康教育的主要容是：
秋季腹泻的防治知识
参加讲座的广大群众更进一步加深了解了秋季腹泻的危害。

能够更好的对辖区的群众进行健康教育。

本次的健康教育得到了广大群众的一
健康教育签到表
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一
健康教育知识（宣教栏）
第五期
2013年9月
2013年弟五期
所有的犬、猫应定期免疫接种狂犬病疫苗。

通过给动物注射狂犬病疫苗来保护您自己、您的宠物和您的社;
狂犬病悟称'‘疯犬病” •是由狂犬病病毒引起的人兽共患的中枢神经系统传染病，多见于犬、猫等动物。

人多因被病兽咬伤而感染，以恐水■畏光.吞咽困难、狂躁等临床表现为主要特征•病死率高达100%o在我国95%以上的人狂犬病的传染瀝为病犬，少Jt为猫。

中国是受狂犬病危害最为严■的国家之一.仅次于印度，居全球第二位.位列我国法定报吿传染病的前三位。

要预防狂犬病应尽■减少与野生（或流浪）动物接童点
是：
避免家养宠物与野生动物和流浪动物的接触。

和野生动
物保持一定距离。

教育儿至不姜玩弄不熟悉的动物，即使是它
们表现得很友好。

关爱流浪宠物时，要留意狂犬病的风险。

关爱流浪宠物
时.要留意狂犬病的风险。

不能把野生动物当成宠物养。

共同努力，淸除狂犬病爲做好以下几点：
预防狂犬病首先从宠物（犬■猫）的主人开始。

预防人狂犬病关键在清除传染源，必需控制动物间狂犬病，特别是犬的狂犬病。

因此，广大犬主是预防控制狂犬病的垂要责任人，要依法养犬、文明养犬、科学养犬.积极依法、主动登记注册，主动给犬免疫。

不要让你的犬或猫散养，如果你让你的宠物随意流浪，
其染上狂犬病的风険就更高。

犬在户外时，主人耍始终在旁监控。

，/ r TC
阉割犬或猫也能让它们保持更健康也更换矩,可以减少动
物游逛或打架的倾向，这样就可以减少暴露于狂犬病危险的机率。

厅"*A J 学校和家长要教育儿童，不要随意招惹犬，让儿童知道
当犬在身边时如何规范自己的行为。

披犬、猫咬伤要及时向家
长或老师报告.以便及时获得伤口处理和疫苗接种C
宣教小结
通过本次宣传栏的设置，参加的辖区群众更进一步加深了解了狂犬病的危害。

本次宣传栏的设置为狂犬病预防打下了坚实的基础。

邢集村卫生室
2013年9月1日。