侧手翻
各位评委老师早上好，我是号选手，我今天说课的内容是技巧—侧手翻，属于水平三六年级，第一课时。

六年级学生已经基本掌握一些简单的技巧动作，但他们力量小，协调性差，胆子不大怕摔，对技巧掌握还有一定的难度。

，根据学生的这一特点，我选择了侧手翻作为课的主教材。

侧手翻的教学重点是：直臂顶肩支撑，教学难点是：挺腰直腿。

本课的教学目标是让学生初步掌握侧手翻技术动作，并通过练习发展学生灵巧性、上肢力量、腰腹力量和空间感。

为达成教学目标，我采用以下教学步骤实施教学：
一、准备部分
首先我带领学生做搏击操，把学生的上肢充分活动开，为学习课的主要内容作好准备。

二、基本部分
1、我先进行完整的讲解示范，让学生对侧手翻动作建立动作表象。

2、然后我让学生在保护与帮助下，踢腿蹬地，靠墙手倒立，体会倒立的感觉。

3、我们都知道侧手翻是具有一定危险性的运动，在学生进行练习之前，我先请出一位
学生配合我讲解示范保护与帮助的方法，讲解完后，让学生两人一组进行保护与帮
助练习，教师巡回指导，纠正错误动作，确保学生都掌握后再进行下一步练习。

我把侧手翻的动作总结成口诀：一踢二撑三顶肩，挺腰直腿成一线，让学生边读口诀边进行尝试练习，体会侧手翻动作。

4、教师在学生练习时巡回指导，预计很多学生不能翻过去，翻不过去的原因通常是没
有顶肩，屈髋、塌腰，侧翻没经过倒立，这些也是本节课的教学重点，难点。

5、接着充分利用保护与帮助进行分解练习，让学生先侧翻成分腿倒立姿势，再在保护
者的帮助下推手成直立，解决了本课的教学重点。

6、接着在斜面上（15度左右）由上向下的侧手翻，充分体验手脚依次用力的过程，
解决了课的教学难点。

7、最后让学生在画有直线的垫子上练习，纠正学生双腿不能落在同一直线的错误。

预计学生通过以上的辅助练习，大部分能完成侧手翻动作，少部分仍不能完成。

这个时候我进行分层教学，能完成动作的进行完整动作练习，不能完成动作的继续两人一组互帮练习，教师重点关注不能完动作的组，并亲自帮助他们完成动作。

8、在完成分层教学后，让学生分小组进行展示。

10、课的辅助教材我选择了让学生垫上游泳接力，解决了身体素质练习枯燥无味，同时
也弥补了垫上运动运动量不足的问题。

三、结束部分
教师在舒缓的音乐声中和学生一起做韵律操放松，课的最后进行师评、自评、小组评。

本次课预计平均心率120次每分钟，课密度40%加减5，场地、器材：篮球场一块，体操垫41张，录音机一台，我的说课完毕，谢谢！。