医的健康标准
做为一名合格的医生，最起码的事情就是要知道什么样的人是健康的。

因为只有知道什么样的人是健康的人，你才能知道什么样的人是不健康的。

中医的健康标准，关注更多的是人的生活状态，而不是理化指标。

所以，中医的健康标准如下：
1、吃得下：人有正常的食欲，既不是暴饮暴食，吃很多，也不是没有胃口，吃的很少。

现代疾病很多都是吃上面出问题的。

比如癌症，虽然大多数都是衰竭而亡，可是有多少人注意到，病人之所以衰竭是因为没有食欲，而不想进食呢？所以，中医对于癌症的调理，正确的途径首先是健脾开胃让患者有正常的食欲，而不是一味的对癌细胞进行攻伐。

要知道，攻伐癌细胞，人体正常的细胞能不受影响吗？正所谓：城门失火，殃及池鱼。

2、拉得出：大便每天一次或两次，色黄（如果吃了特殊食物，大便颜色会变化，比如吃了大量的动物血或者动物肝脏，大便颜色成褐色或者黑色。

如果没有吃特殊食物大便颜色不正常，就要注意了），成形（像香蕉样成条状），不干，不溏，气味不会特别大。

而小便每天五到七次，颜色无色或淡黄色，每次的量要大。

3、晚上睡的好，白天有精神。

有睡眠问题的人很多，要么是入睡困难；要么是睡了容易醒；要么是睡了做梦到天亮；还有些人睡着了，到了起床的时间，不容易醒；这些都是不正常的。

而白天的精神状态也是很重要的，绝大多数晚上睡不着的人，白天是没精神的；也有些人，白天坐着都能睡着，这都是不正常的现象。

对于精神状态，李医生要多说一点就是，在中医望诊中，望神是在第一位的，所以对于儿童健康的了解，神是很重要的，因为儿童特别是3岁内的儿童，很多东西不知道表达，那么他患病了是病轻还是病重，其实，就是看他的精神状态了。

所以，在做咨询的时候我经常普及这个常识。

不是我们看到宝宝流鼻涕或者稍微有点咳嗽就非要吃药，很多绿色疗法，比如推拿、泡澡等都是可以的。

甚至，就是顺其自然，也不一定就是坏事情！只要他精神状态可以！（那什么才算是精神状态可以呢？什么是正常的精神状态呢？我问你，你天天照顾宝宝，他平时什么状态，你不知道吗？和平时相比，而不是和别人相比。

）
4、阳起反应。

什么叫阳起反应？就是说，女人早上起来的时候，乳房很敏感，男人阴茎会勃起。

一般男人到了十几二十岁都会有正常反应，到了五六十岁就没有了。

5、对女孩来说，月经正常。

衡量月经正常的5个指标：
（1）月经期的长短：月经期是指阴道流血期，正常情况下时间是3-5天。

（2）月经周期：月经周期是这两次来月经的时间间隔，正常绝大多数人在28-35天之间。

（3）月经血特点：正常的月经血的特点是不凝固，呈暗红色。

（4）月经血量：正常月经期的月经血量为20-120毫升，多数为50毫升，以月经来潮的第二三天最多，以后逐渐减少。

（5）月经期表现：多数女性在月经期无明显症状，估计少数女性朋友在月经期间会有乳房发胀、头痛失眠、情绪不安等轻微表现。

如果不适感比较严重，就属于病态，需要调理了。

6、一年四季，不管春夏秋冬，不管你在哪里，在哈尔滨，在广州，还是在西藏，永远都是头面身体凉，手脚温热。

所以我们生病了，无论吃的是中药还是西药，吃了以后，这六个症状都出来了，代表我们的病完全好了。

如果我们吃了这些药以后，本来脚是冷的，后来变成冰的，代表我们吃的药不正确，那就不要吃了，换药或者换医生。

我们要为自己着想，而不要为任何别的谁着想，我们知道了这个健康的标准的时候，我们可以反过来看，不管今天得了胰脏癌，脾脏癌，心脏病，肺病，都没有关系，今天做化疗，做钴六十，
开刀，吃中药，针灸，都没有关系，任何东西，任何治疗方法，或吃维生素，都无所谓，如果越治手脚越冷，就代表我们在错误的路上，赶快停下来，不是钱的问题，是一条命没了，健康都没了，还谈什么?但是如果说，做了化疗，做以前脚是冰的，但做了化疗之后，脚是热的，一觉睡到天亮，不必再吃什么安眠药了，就可以继续做化疗，因为这很有用，但是目前还没有发生过。

所以各位记得这些大原则。

编者按：很多妈妈在微博上问我些问题要不要处理，其实，你只要看看这个健康标准就明白了。

比如：宝宝流鼻涕，可是精神很正常，食欲也很好，睡觉也行，二便和平时一样，手脚温暖，那就观察就行了，当然适当补充钙和维生素肯定是有好处的。

药物我就不建议吃，最多用点食疗的方子用下。

所以，了解这些我们心里就有个数了。

而不是看到流鼻涕就要去医院看医生，说心里话，如果你遇到好医生，他会给出和李郎中一样的建议给你，如果遇到品行不佳的，给你开一堆西药，那么你宝宝可就惨了。

所以，李郎中把中医的健康标准放在科普的第一篇，目的就是想大家对此有个最基本的认识。