（4）带着自己的体会多读几遍。
解决方法：与自己信任的老师、同学或心理辅导 老师进行谈心这是很好的方法。
二、建立自信，给自己一个好心情
自我激励 自我调节 树立：
责任心 上进心
自信心 平常心
在高三生活中会有各种不如意，不要放大痛苦， 特别在第二学期开始阶段。
要树立：人人都可以成功的信念。
如何调整高三心态
具体措施：
建立具体目标 树立信心 融入集体 氛围 科学掌握时间 转变学习观念 改变学习方法 提高听课效率 预防学 习疲劳 养成良好习惯 全力以赴持 之以恒
良好心态是高考成功的保证。 1.时间紧； 2.任务重； 3.要求高； 4.压力大；
高三第二学期心理波动的阶段
高三学生的心理状态变化是很微妙的，第二学 期高三学生容易产生心理波动的大致有几个阶段： ①寒假结束以后； ②重要的模拟考试前后； ③自主复习期间； ④志愿的填报。 每个学生的心理波动会有很大差异，我们要把握好 自己。
你知道这个故事吗？
它鸟老 一类鹰 生是 的世 年界 龄上 可寿 达命
最 岁长 。的
70
要活那么长的寿命，它在40岁时 必须做出困难却重要的决定
当老鹰活到40岁时，它的爪子开始老化， 无法有效地抓住猎物。 它的啄变得又长又弯， 几乎碰到胸膛。它的翅膀变得十分沉重，因 为它的羽毛长得又浓又厚。使得飞翔十分吃 力。
三、积极状态面对高三复习与考试
1.运用好的学习习惯。 2.有讲究学习方法的意识。 3.有提高学习能力和效率的思考与行动。 4.注重学习过程中的心理因素。 5.激发学习激情。 6.不断树立自信心。
每次考试成绩不理想，或是遇到什么挫折，我们有些同学就萎 靡不振，哀叹自己是世界上最不幸的人，容易放弃努力。每到此时， 我就会想起一个人来：他22岁生意失败，23岁竞选州议员失败，24 岁生意再次失败，25岁当选州议员，26岁情人去世，27岁精神完全 崩溃，卧病在床六个月 ，29岁竞选州议长失败，31岁竞选失败， 34岁竞选国会议员失败，37岁当选国会议员，39岁国会议员连任失 败，46岁竞选参议员失败，47岁竞选副总统失败，49岁竞选参议员 再次失败，51岁终于当选美国总统。这个人就是林肯，是公认的美 国历史上最伟大的总统。
5个月以后，新的羽毛 长出来了。 老鹰开始飞翔。 重新 得力再过30年的岁月！
在我们的生命中，我们时时面对人生的坎坷 与磨难。面对生命的压迫与挫折，永不低头 不屈不挠，才会换的我们真正意义上的重生。 正象我们的高考备考,我们必须经常的反思,不 屈不挠，直面高考的困难与磨难，迎接那六 月的破茧而出。
是什么支撑着他完成全程？是什么能产生这样伟 大而坚定的信念？
他的那句话，同样让我震撼：
“我的祖国从7000英里的远方把我送到这里，不 是让我开始比赛的，而是让我完成比赛的。”75 位选手参加，他是第57名。
最美丽的垫底，至少他完成了全程，他给自己的 祖国争了光！
请大家记住他的名字，记住它身上体现的精神
成才 成人 成功
你认识他吗？ 他就是奥运史上
倒数第一的奥运英 雄——约翰·阿赫瓦 里。
他是坦桑尼亚历史上首位参加奥运竞技的选 手。1968年墨西哥城奥运会，他参加马拉松比赛。 他不是冠军，他没有奖牌，但全场的鲜花和掌声 都属于他，奥运的荣誉和辉煌都属于他！出发没 多久，因为碰撞，使他右腿受伤，肩膀脱臼。医 生给他做完简单的包扎后劝他退赛，他拒绝了。 等马拉松比赛的颁奖仪式都已经结束了，他还在 路上一步一步前进。因为疼痛，他的速度比一般 人的散步还慢。越来越多的市民吃完了晚饭，到 了路边来给这位英雄加油。主体育场为了他一个 人，重新点亮了全场的灯光，等待英雄最后冲过 终点。
我靠在一 棵树上 ，静静 地，仿 佛自己 也是一 棵树。 我脚下 长出的 根须， 深深扎 进泥土 和岩层 ；头发 长成树 冠，胳 膊变成 树枝， 血液变 成树的 汁液， 在年轮 里旋转 、流淌 。
（1）默读，想象作者描写的情景。
（2）同桌互读，交流对这段话的体会 。
（3）指名汇报对这段话的理解。（丰 富的想 象；写 出了融 入大自 然的感 受）
它只有两种选择 : 等死，或经过一个十 分痛苦的更新过程
150天漫长的操练 它必须很努力地飞到山顶 在悬崖上筑巢。停留在那里，不得飞翔
老鹰首先用它的喙击打岩石，直到完 全脱落。然后静静地等候新的喙长出 来。
它会用新长出的喙把指甲一根一 根的拔出来 当新的指甲长出来后，它们便把 羽毛一根一根的拔掉。
（一）、 回顾“ 朋友” ，引入 新课
上节课我 们跟随 着作者 去访问 了他的 一个老 朋友， 那座古 老的石 桥。这 节课让 我们继 续走入 深山去 探望我 们那些 特殊的 朋友！
（二）、 朋友相 见，感 受情意
1、除了“古桥”这位老朋友以外，还 探访了 哪些好 朋友呢 ？他们 之间情 谊如何 ，你是 从哪些 语句中 感知的 ？请你 们拿起 书本， 快速地 浏览一 遍。
2、交流探究，品评赏读
有侧重地 品析下 列语句 。
走进这片 树林， 鸟儿呼 唤我的 名字， 露珠与 我交换 眼神。 每一棵 树都是 我的知 己，它 们迎面 送来无 边的青 翠，每 一棵树 都在望 着我有什么 好处？ 用朗读 来加深 自己的 体会。
（2）有感情地朗读。
故事的题目是： 雄鹰再生
高三——意味着： 看不完的书，做背完的题，考不完的试。 高三——意味着： 休息时脑海里仍不断涌出的数理化公式， 睡觉时嘴里呢喃着的新学过的英语单词。 高三——意味着： 汗水，泪水，希望。 高三——意味着： 需要我们树信心、下决心、立恒心,
才能换来明日辉煌。
一、高三学习的特殊性
此路艰辛而泥泞。我一只脚滑了一下，另一只脚也因而站不稳; 但我缓口气，告诉自己，"这不过是滑一跤，并不是死去而爬不起 来。" ——林肯在竞选参议员落败后如是说
为了陈老师的付出；为了父母的微笑； 为了我们的将来；为了那种幸福的感觉。 我们努力，我们拼搏，我们永不言弃。 考试打不败我们坚强的脊梁！ 漫天飞舞的试卷是我们不屈不挠的写照！