皮肤篇一、我们的皮肤皮肤是人体一层柔软、均匀可延伸的保护膜。

皮肤覆盖于人体的最表面，具有非常重要的作用。

表皮有角化层和皮脂，既可避免化学刺激，又可防止水份蒸发，此外还含有黑色素，可抵御紫外线的损伤。

真皮具有高度韧性，可防止机械损伤。

皮肤内神经末梢丰富，能感受各种刺激。

皮肤的总重量约占人体重量16%，总面积约为1.5—2.0平方米，皮肤是人体最大的器官。

1.皮肤的基本结构角质层表皮透明层（只有在手掌和脚掌等部位明显）颗粒层棘层基底层乳头层（含有丰富的血管真皮网状层神经和淋巴管）皮肤皮下组织小汗腺汗腺顶泌汗腺皮肤附属器皮脂腺毛发指甲神经、血管、淋巴管、肌肉皮肤常见的问题：松弛、皱纹、干燥、暗黄、粗糙、过敏、长痘、生斑2.皮肤的功能保护功能、感觉功能、调节体温、分泌与排泄、吸收功能、新陈代谢 保护功能防御机械性、物理性、化学性、生物性刺激表皮层 真皮层黑色素干燥、粗糙、暗黄、色斑胶原蛋白、弹性蛋白皱纹、松弛、敏感肌皮下组织毛囊阻塞、炎性感染暗疮、痘痘3.皮肤的变化二、皮肤的分类和问题1.皮肤的类型干性皮肤特点：纹理细腻，没有光泽，没有弹性、皮脂膜较薄，皮肤干燥缺水缺点：易老化、长皱纹、易缺水、过敏中性皮肤特点：是最好的皮肤，纹理细腻有光泽，有弹性，皮肤不油不干，水油平衡缺点：越好的肌肤越不好保养，易变为干性或者油性混合性皮肤特点：是最常见的皮肤，占人群的80%，全脸“T”字部位偏油，两颊及眼周偏干缺点：口周、眼周易长皱纹、脸颊易长斑油性皮肤特点：是不易衰老的肌肤，毛孔粗大、皮肤油亮有光泽、有弹性、皮脂膜较厚，呈弱碱性ph值在5.6—6.6之间,油脂分泌旺盛缺点：皮肤黑粗、黑黄、易长青春痘及疤痕2.判断皮肤类型的方法根据细纹和皮肤弹性的判断方法肤质不会是一成不变的，会受人的年龄、情绪、作息时间、饮食习惯、季节变化、护肤品选择等的影响而改变。

好的美肤品，不但能帮助你改善肤质，还能最大程度提升肤值和颜值。

3.皮肤问题的产生与对策松弛蛋白因衰老减少肌肤的基底层和真皮层中的母细胞产生两种蛋白：胶原蛋白和弹性蛋白，它们支撑起了皮肤使其饱满紧致。

25岁后，这两种蛋白由于人体衰老进程而自然地减少，细胞与细胞之间的纤维随着时间而退化，令皮肤失去弹性。

皮肤支撑力下降脂肪和肌肉是皮肤最大的支撑力，而人体衰老、减肥、营养不均、缺乏锻炼等各种原因造成的皮下脂肪流失、肌肉松弛令皮肤失去支持而松弛下垂。

其它因素地心引力、遗传、精神紧张、受阳光照射及吸烟也使皮肤结构转化，最后使得皮肤失去弹性，造成松弛。

保持皮肤清洁在保持清洁的同时为皮肤补水补充营养，增强皮肤活力。

注意防晒阳光紫外线过度照射，一是形成光老化，二是造成体内形成大量自由基使皮肤被过度氧化失去弹性而造成皮肤松弛。

适当去角质过度去角质会使皮肤变薄而失去有效的天然保护屏障，同时皮肤会变干变敏感，容易产生皮肤松弛。

保证充足睡眠；保持良好表情；保持饮食均衡；减少抽烟酗酒透明质酸（玻尿酸）透明质酸是人体天然保湿成分，可以持久保湿，促进其他活性成分的吸收，为真皮胶原蛋白和弹性纤维的合成提供良好的环境，减轻皮肤老化松弛。

与换肤蛋白（乳铁蛋白、纤连蛋白和血清白蛋白）协同作用，可以改善肤质，提升肤值。

皱纹无论是皱纹、鱼尾纹、细纹、眼尾纹都是因为皮肤层不均一的塌陷引起的。

体内及皮肤水分不足一般来说，皮肤含水量低于10%，皮肤呈干燥状态，即显得粗糙松弛，时间长了，就会出现皱纹。

精神因素经常闷闷不乐、愁苦、紧张等，就会牵动表情肌而产生纵向或横向的皱纹，使人逐渐出现衰老现象。

长期睡眠不足使皮肤的调节功能受损，致使容颜憔悴，容易衰老起皱。

过度曝晒过度暴晒可以造成皮肤损伤，使面部、颈部、手部的皮肤变干、变薄、失去弹性，皮肤逐渐变松起皱。

补水、补油增加皮肤的弹性和张力；减少面部表情；注意休息保证睡眠基础保养：1.多摄取具抗氧化功效食物2.减少过氧化物形成如少抽烟、少吃油炸食物等3.随时注意保湿4.适度去除角质5.做好肌肤防晒6.睡眠要充足7.心情要愉悦使用含补水、保湿抗皱紧致的成分产品，比如海藻糖等。

它能有效地保护表皮细胞膜结构，活化细胞，调理肌肤，令肌肤健康自然、有弹性。

可以在细胞表面能形成独特的保护膜。

与“换肤蛋白”一起协同作用，以温和滋润肌肤，使肌肤莹亮、光泽、柔嫩保护皮肤营养和水分，避免晒伤及黑色素沉淀，有三、护肤的步骤和措施1.护肤的步骤早上：洁面---换肤蛋白（爽肤---精华）---眼霜---日霜---防晒洁面：挑选适合自己肤质的质地（泡沫、啫喱、霜、乳、摩丝），根据季节、环境、个人喜好、肌肤类型，避免过敏源（如酒精）泡沫：表面活性剂较多，适合油性肌肤换肤蛋白：含乳铁蛋白、纤连蛋白和血清白蛋白的冻干粉，可以代替爽肤水和精华，深度滋养皮肤母细胞，逆龄美肤爽肤的功效：促进后续产品吸收；二次清洁；吸收水分、美白（某些产品）用化妆棉：擦拭老废角质和脏东西；减少用量，手有缝；贴合肌肤眼霜：一个米粒大小涂两个眼睛面霜：一粒黄豆大小涂全脸眼霜用于精华之前和之后都可以，眼霜的分子非常小，很细腻，可以促进吸收。

通常来说，精华的分子比面霜小，面霜分子大，目的是锁住精华防晒和隔离：（女人日做的两大功课）隔离空气中灰尘、有害物质，同时有一定修正肤色，遮盖瑕疵等功能。

注意：隔离霜没有隔离电脑辐射的，只是隔离电脑辐射带来的脏东西、灰尘晚上：A.卸妆---洁面---爽肤---眼霜---面膜---精华---晚霜B. 卸妆---洁面---换肤蛋白卸妆：除去脂溶性污垢和水溶性污垢。

自身分泌的油脂、隔离、彩妆含有油脂成分，不溶于水，光用洗面奶不够的。

带有卸妆功能的洁面奶可以卸妆，包括水和油，隔离和防晒。

（标有彩妆的建议使用专业的）使用专业的卸妆产品，既可以清除水溶性的，也可以清楚脂溶性的；彩妆和皮肤自然产生的油脂不同，彩妆在皮肤上的附着性更好，防水抗汗更强，即使是洗面奶之类的清洁产品也未必能洗干净，因此要用专门的卸妆产品彻底清除这些油彩。

面膜：补水的面膜每周一到两次，秋冬季节可以适当增加频次。

晚霜：最好不要用SPF值的，给肌肤带来负担。

如果采用B方式，卸妆、洁面之后，可以使用含“换肤蛋白”（乳铁蛋白、纤连蛋白和血清白蛋白）的冻干粉，深度滋养皮肤母细胞，改善肤质提升肤值，逆龄美肤。

2.护肤的措施A.面膜面膜的原理：就是利用覆盖在脸部的短暂时间，暂时隔离外界的空气与污染，提高肌肤温度，皮肤的毛孔扩张，促进汗腺分泌与新陈代谢，使肌肤的含氧量上升，有利于肌肤排除表皮细胞新陈代谢的产物和累积的油脂类物质，面膜中的水分和营养物渗入肌肤表皮的角质层，皮肤变得柔软。

肌肤自然光亮有弹性。

如何达到更好的效果？在使用面膜之前先清洁面部，再配合柔肤水，这样使用面膜的效果会更好。

敷面后脸部最好不要作大表情或扯动，不要做其他活动，安静的躺着就行。

揭去纸膜后建议用手按摩2至3分钟，这样可以使得面膜中的营养水分充分吸收。

面膜可以天天敷吗？一般一周使用2-3次，面膜不能天天使用，如果使用太频繁，容易引起角质层增厚，从而改变皮肤的正常代谢，容易导致红肿，敏感等不良反应。

如果滋养类的面膜频繁使用，很容易导致暗疮的产生，因为皮肤该得到的营养很充足了，在继续加营养，就是营养过盛，皮肤也是吸收不了的。

也是一种浪费！使用时间控制敷面膜的时间并不是越长越好。

时间“超支”，会导致肌肤失水、失氧。

水分含量适中的，大约15分钟就卸掉，以免面膜干后反从肌肤吸收水分；水分含量高的，可以多用一会儿，但最多30分钟就要卸掉。

免洗或者不免洗清洁类的面膜一般要清洗，保养类的面膜可以不清洗，免洗面膜因免洗特质，可整夜深层滋润肌肤，让肌肤时刻感受被水包围的感觉，防止水分流失，并可舒缓紧张肌肤。

睡眠面膜本身油脂及活性成分的含量较少，它的主要作用除了补水，就是协助之前搽的保养品吸收，有点类似“导入”的功能。

次日早晨要用洗面奶清洗干净。

B.眼霜使用眼霜的人群：18岁就可以开始使用眼霜了步骤和方法：①洁肤后，无名指取绿豆大小的眼霜，两个无名指指腹相互揉搓，给眼霜加温，使之更容易被肌肤吸收;②以弹钢琴的方式，均匀地轻轻将眼霜拍打在眼周肌肤上。

着重在下眼窝和眼尾至太阳穴的延伸部位多加涂抹;③先从眼部下方，由睛明穴向眼尾轻轻按压。

然后从眼部上方，由内向外轻轻按压;④用中指指腹从眉头下方开始，轻轻按压。

再沿着眼眶，由内向外轻轻按压;⑤用中指指尖，轻轻按压鼻翼两旁的迎香穴，促进眼部肌肤的血液循环;⑥在每周的特别护理中，也可以在最后的步骤里加入眼膜的使用，帮助减缓眼部的压力。

C.防晒霜①认识SPF和PASPF+数值被称为防晒系数或防晒倍数，用于评估防晒产品抵御UVB的效果。

SPF值的高低从客观上反映了防晒产品对紫外线UVB防护能力的大小。

（UVB：中波红斑效应紫外线，夏天和午后特别强烈）SPF是又称为防晒系数或防晒倍数，是计算该防晒品能在多长时间里保护皮肤不被紫外线晒伤的一个系数，系数越高，防晒功能越强。

PA是一种分级式的表示方法，用于评估防晒产品抵御UVA的效果。

PA后面紧跟+号，+号越多，代表抵御UVA的能力越强。

（UVA:长波黑斑效应紫外线，直达肌肤的真皮层，破坏弹性纤维和胶原蛋白纤维，晒黑皮肤）怎样选择防晒霜的指数？一般类型皮肤的人：SPF值8—12，PA++对敏感的人：SPF值12~20，PA+++上班族：SPF值15以下，PA++野外游玩、海滨游泳：SPF值30，PA+++以上如果要去游泳，最好选用防水的防晒护肤品。

强紫外线下的活动，如海滨日光浴、游泳等，要选择含物理防晒剂的高SPF产品。

肤色白皙者，最好选用SPF超过30的防晒霜，防止斑点的产生。

皮肤偏深者，平日可采用SPF值为15的防晒品。

根据不同肤质选择不同的防晒霜油性、有痘痘的皮肤应该选购渗透力较强的水剂型、无油配方的防晒霜，使用起来清爽不油腻，不堵塞毛孔。

千万不要使用防晒油，物理性防晒类的产品慎用。

干性皮肤干性肌肤一定要选用质地滋润，并添加了补水功效以及增强肌肤免疫力的防晒霜，有很多防晒霜已经增加了防晒以外的补水、抗氧化功效。

D. 植物源蛋白类冻干粉植物源蛋白冻干粉是中国生命科学家将尖端的植物胚乳细胞蛋白科技运用到美肤品开发中的完美结晶。

是迄今能通过“换肤蛋白”（乳铁蛋白、纤连蛋白和血清白蛋白），深度滋养皮肤母细胞，改善肤质提升肤值，逆龄美肤的蛋白类冻干粉。

能有效解决皮肤“松、皱、干、黄、粗、敏、痘、斑”8大类问题。

关于胶原蛋白和弹性蛋白的解析人的皮肤细胞主要由胶原蛋白、弹性蛋白和细胞外基质等构成。

真皮层中的胶原蛋白与弹性蛋白交互构成有规则的网，使皮肤组织富有弹性和张力。

而细胞外基质不但能将细胞连接在一起，形成皮肤组织，而且含有透明质酸等大量信息素，能积极参与控制皮肤细胞的生长，形状、迁移和代谢活动。