小学生灵敏素质培养探讨
概要：小学阶段是学生成长和发展的重要时期。
学生的身体也在得到发展。
针对小学生的灵敏素质提高，教师要实行阶段式教学模式。
低年级、中年级和高年级的学生都要接受不同的灵敏素质训练。
在实行因材施教训练原则下，能够为小学生的成长做好准备。
针对小学生的灵敏素质培养，教师要有所思考，在立足小学生的身心特点下，能够让灵敏素质的提高拥有载体和参考。
最终，在形成了完善的灵敏素质训练体系下，为小学生的健康成长做出深入的渗透。
一、小学阶段学生的身心特点
（一）生理特点
小学时期的孩子，身体在继续发育和生长。
在此过程中，身体的各项功能逐渐地进行强化。
从身高和体重才能来说，在这个时期的身体平稳发育上，身体也在加快速度地增长。
从身高上来看，在一年级的时候可能还没有发生明显的变化，但是在暑假或者寒假之后，同学见面就会发现都长高了一些。
低年级的女生可能都会比男生高，到了高年级之后，男生的身高就会快速增长。
在这个时期为孩子提供丰富的营养，就会让孩子更好的发育。
在体重和身高发生变化之外，骨骼、肌肉和心率等都在不断强化。
但是，在这其中要注意对学生进行合理的训练，对孩子的姿势进行规范。
小学生活泼好动，经常会出现注意力不集中的现象，虽然会容易出现疲劳，也会很快地恢复。
（二）心理特点
在小学时期，学生的认知能力得到了相应的提升，在面对周围事物的时候，就拥有了相应的认识，面对那些自己所感兴趣的事物也会形成扎实的记忆。
这其中的记忆也依旧是无意识记忆，涉及了形象记忆。
学生的思维从具体形象转变为抽象思维。
在这其中经常会受到感性经验的影响。
因为学生年龄小，并没有较强的意志力，既是有很高的热情，也不能持续保持。
所以，想要让学生完成一件事，就应该在外力的驱使下进行。
二、灵敏素质概念
从本质上分析，灵敏素质主要是迅速改变体位、转换动作和随机应变的能力。
表面上的内涵是比较简单的，但是其中却隐含了比较多的内容。
比如，涉及了力量素质、速度素质和耐力素质等。
灵敏素质从外在上展现出了一个人的身体素质。
在随机应变的能力上，也是结合了身体和心理素质。
灵敏素质也是综合素质的代表，展现出了人的运动技能、神经反应和身体素质。
不同的动作都是在力量、速度和耐力等层面上展现出了不同。
这些素质在合理运用下，才会让孩子的动作更加熟练。
三、小学阶段阶段式教学发展灵敏素质
经过详细的分析和研究得知，小学生在6-13岁是发展灵敏素质的关键阶段。
在合理使用有效教学方法和运动训练的情况下，会让学生的灵敏素质得到提高。
从这个年龄段学生的生理和心理特点出发，主要从低年级、中年级和高年级三个阶段进行阶段式教学。
同时，不同的阶段展现出了不同的训练目标和方法。
（一）低年级段的灵敏素质教学
低年级的学生，身体是发育时期，增长比较快，其他方面还是脆弱的，不能承担过度的运动量。
该年龄段的学生活泼好动，会对外界事物产生好奇，想要去探索。
因此，教师在教学中应该对学生的运动爱好进行重点培养，实行合理的训练方法。
在训练中，可以适当地引入一些专业运动知识，让学生能够在运动中形成正确的运动姿态。
比如，走路的姿态、跑步姿势等。
在骨骼发育不完全的背景下，就需要在训练中为学生提供正确的方法。
否则学生会形成不良行为习惯，可能出现身体变形等问题。
因此，在低年级阶段的学生教学中，要对其身体姿态进行有效培养。
针对低年级的学生，并不是适宜进行专业的运动训练，因为身体发育需求不允许。
在高强度的训练下，会伤害孩子的身体。
同时，加上学生难以集中注意力，并不能开展有效的训练。
因此，针对该阶段的学生，教师针对灵敏素质的训练，就可以把游戲作为重要着手点。
游戏也是可以替代为训练，这则会展现出良好的效果。
比如，教师针对打沙包游戏，就可以把学生分为几个小组，让学生进行交换训练的形式。
在简单的游戏形式下，提高了学生的团队配合意识，也会让学生的灵敏素质得到锻炼。
（二）中年级段的灵敏素质教学
中年级段的学生，身体发育得到了完善。
在此过程中，就可以实行专业的简单训练，但是也要合理控制运动量。
折返跑：设计30米的距离，在两侧放置物品，让学生在物品中来回跑动，并以碰到两侧的物品为准。
这样的训练形式，会锻炼学生的耐力，也会让学生更加灵活。
障碍跑：在50米的距离中设计障碍跑，要求学生在最短的时间内通过。
障碍跑对学生的灵活性进行了锻炼。
颠球：把足球不落地作为标准，在尽可能走远的情况下，不会碰撞到其他人。
双人摸肩：在相应的领域中，二人通过触及对方的左肩为标准，在规定的时间中次数多的就是胜利方。
很多女孩子不喜欢运动，经常是以游戏为主。
在进行游玩的过程中，要对学生的各项素质进行锻炼，从灵敏素的速度、力量和耐力等层面出发，开展训练。
在实行针对性练习下，保证运动量适宜。
（三）高年级段的灵敏素质教学
在高年级段灵敏素质培养教学中，要展现出正确和有效的训练形式。
这也会对学生的身体各项素质进行提高，促进学生吸收营养。
在这个阶段锻炼的学生，要把多个动作结合在一起，让学生的专业性和训练强度得到全面提高。
三个动作组合：交叉步侧跨步——滑步——障碍跑。
这主要是对学生的反应力和爆发力进行训练。
同时，实行其他的动作组合训练模式，就会提高响应的专业性，孩子身体在成长，各个方面的素质都展现出了较高的可塑性。
专业和正确的训练就会让学生的身体素质得到加强。
篮球：实行单手运球的形式，让学生能够对篮球的具体运动方向进行有效掌控。
同时，针对反手运球的练习，加大了学生的运动困难。
双手运球的练习，在原地运球练习下，也还涉及了变向运球和胯下运球等。
篮球运动展现出了比较强的专业性，对学生的身体素质提出了比较高的要求。
尤其是在灵敏素质上也提出了很高的要求。
学生在展现出较高爆发力的情况下，才会甩掉对手。
同时，学生还应该展现出一定的耐力，篮球是一项对抗比较激烈的项目。
在具有局限性的空间中，想要突破并获得比分，还要避免出现身体伤害。
足球：颠球和障碍跑，在训练上是比较灵活的，需要很多的耐力和爆发力。
在进行足球比赛的过程中，场地是比较大的，在其中需要进行来回跑动，这对学生的耐力产生了比较大的挑战。
一般来说，通过球类开展练习，就会对学生的综合素质进行锻炼。
从力量、速度和耐力等角度出发。
所以，针对球类的训练不能操之过急。
球类的运动展现出一定的专业性，在开始训练的时候，就应该让动作正确和规范。
在提供合理的
训练下，防止出现过量运动对身体产生伤害。
从不同的素质要求出发，要选择不同的练习项目。
通过长跑练习学生的耐力，运用短跑练习学生的爆发力。
在学生完成跑步之后，开展压腿练习，进行柔韧性练习。
这些训练要展现出规范性，要成为基础。
小学高年级学生身体得到了发育，但是也要对运动量进行合理控制，要坚持运动。
四、灵敏素质教学注意事项
在灵敏素质教学中，需要注意相应的事项。
第一，要保证练习方法和手段的多样性。
人的运动本能是在长久练习下形成的一种条件发射。
在身体适应了一个具体动作之后，就要转变教学手段。
教师在教学中就应该合理运用器械，在专业的器械下，会让训练变得更加专业。
同时，在没有器械的情况下，可以规范动作，让训练更加专业。
灵敏素质练习往往是多样化的。
教师要适当地进行改变，这会让学生掌握更多的运动技巧，提高人体各器官的发育。
第二，对训练的时间和运动量进行合理把握。
在训练的时间上要进行合理的安排，保证其系统化。
同时，应该关注训练时间不宜过长，训练量也不能过大。
休息时间合理，在相应的训练下，身体得到有效的恢复和适应，保证休息时间，让学生拥有健康的身体。
结论：综上所述，小学阶段是学生成长和发展的重要时期。
学生的身体也在得到发展。
针对小学生的灵敏素质提高，教师要实行阶段式教学模式。
实行针对性的训练方法，就会找准学生的个性特点，让灵敏素质训练更加高效。
低年级、中年级和高年级的学生都要接受不同的灵敏素质训练。
在实行因材施教训练原则下，能够为小学生的成长做好准备。
最终，让灵敏素质提高获得广阔的空间。