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祛湿良药——薏苡仁
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来源：《恋爱婚姻家庭·养生版》2013年第06期
薏苡仁的历史传说
薏苡仁，又叫薏米，是我国古代食用最早的一种粮食。

薏苡仁有一个跟大禹有关的神话传说。

大禹的父亲鲧，娶了一位叫女嬉的姑娘，但是结婚很多年，女嬉都没有生孩子，大家都很着急。

有一天，女嬉在山里看到了一种植物，觉得很喜欢，就采下来吃了一点，后来女嬉就怀孕了，生下的孩子就是大禹。

女嬉吃的这种植物就是薏苡仁。

还有个关于薏苡仁的典故就是：东汉时期，有一位将军叫马援，号称“伏波将军”。

有一次，他带兵去攻打南方，士兵因为水土不服得了一种病，腿受到湿气的侵袭而出现肿胀，严重者甚至被夺去了生命。

这种病在军队里蔓延开来，受此影响，士兵的战斗力开始下降。

当地就有人拿出了薏苡仁来给士兵们服用。

薏苡仁能够祛除湿气，身体内的湿气没了，士兵们的病也就好了，马援顺利攻下了南方。

班师回朝的时候，马援带回了一车薏苡仁，但是车子用布蒙着，大家都不知道车里到底是什么。

朝中有人嫉妒马援，在马援死后，就有人向光武帝刘秀进谗言说，马援当时从南方带回来的是一车珍珠，并不是薏苡仁。

皇帝听到这些谗言，非常不高兴，下令不让马援的尸体葬在城里，只能葬在城外。

这个典故流传下来以后，就有人把受冤屈叫明珠薏苡谤。

祛湿良药——薏苡仁
《神农本草经》记载薏苡仁可以祛除体内的湿气：“薏苡仁味甘，微寒。

主筋急，拘挛不可屈伸，风湿痹，下气。

久服轻身益气。

”
薏苡仁为什么能祛湿呢？咱们先来了解一下什么是湿邪。

湿气分成两种，一种是外湿，一种是内湿。

当周围环境湿气重的时候，会影响到我们的身体，这就是外湿。

外湿有这样几个特点：一是受到外湿侵袭时，人往往会感觉到全身很沉重，特别是腿总有一种很沉的感觉，时常感觉疲劳；二是黏腻。

外湿进入体内，人体会出现各种分泌物增多的现象。

比如说嘴里常觉黏腻不爽，眼睛也总是湿蒙蒙的，舌苔也是黏腻的；三是易于合邪，就是湿邪容易跟其他邪气合在一起发病，所以湿邪导致的疾病往往难以治愈。

中医祛湿的思路是怎样的呢？一般湿气为病，是把我们机体的正气给困住了，正气就是身体的部队，部队要上前线了，可是却被湿邪挡住了。

中医治疗湿邪，不是替我们去打倒对方，而是把体内的湿邪去掉，把路障搬开，让我们自身的“部队”能够顺畅地去打仗，最后依靠自己的力量把敌人消灭。

这样的好处是，当“敌人”再来的时候，人体还是有能力把它们消灭掉。