大学生职业生涯规划书样本 引 言（四号，宋体，居中）引言部分主要表述本人对职业生涯规划的思考和想法，概括 本人对自身职业选择的总体认识。

（小四号，楷体，左右各缩进 2 个字）。

第一章 自我认知和评估（四号，宋体，居中）自我认知和评估部分主要是规划制订者对 自身各方面的情况作出客观的分析和评估，目的在于了解、认识自身的优势和不足等，从而为 职业定位打下基础，为制订职业生涯规划创造前提条件。

在本部分要充分发掘和认识自身的实力和弱点、环境和资源等。

自我分析评估主要在以下几个方面展开：性格、兴趣、专业、学识、能力、思维方式、行 为习惯、适应能力等等方面的特点进行全面认识，通过分析，搞清楚自己的优势与特长、劣势 与不足，以估计什么样的职业比较适合自己的实际情况。

自我分析与评估是一种自我盘点，是自我发现、自我认识的过程，需要全面、客观、理性 地对自身作出审视和评估。

在本部分，可结合相关的人才测评报告（包括 MBTI 职业性格、霍兰德职业兴趣测试、职 业价值观、 个人职业能力测试、 个人基本素质潜能等， 可上专业网站和 《中国国家人才测评网》 “2012 高校毕业生就业服务免费人才测评活动）对自己进行全方位、多角度的分析。

本部分的内容要素是：一、个人基本情况概括介绍自己的基本情况。

二、测评结果分析（一）职业性格——适合干什么（二）职业兴趣——喜欢干什么在我的 人才素质测评报告中，职业兴趣前三项是××型（×分）、××型（×分）和××型（×分）。

我的具体情况是（三）职业能力——能够干什么 1 我的人才素质测评报告结果显示，×× 能力得分较高（×分），××能力得分较低（×分）。

我的具体情况是（四）职业价值观——最看重什么我的人才素质测评报告结果显示前三项 是××取向（×分）、××取向（×分）和××取向（×分）。

我的具体情况是（五）胜任能力——优劣势是什么三、360 度评估（一）我的优点：（二） 我的缺点：（三）自我评价：（四）家人评价：（五）老师评价：（六）亲密朋友评价：（七） 同学评价： （八）其他社会关系评价： （九）对上述评价的看法、思考四、橱窗分析法分析（选 做，不作强制要求）所谓橱窗分析法，是一种借助直角坐标不同象限来表示人的不同部分的分 析方法，它以别人知道或不知道为横坐标，以自己知道或不知道为纵坐标，橱窗分析法也是进 行自我认知的一种常用方法。

橱窗 1：“公开我——为自己知道，别人知道的部分，属于个人展现在外，无所隐藏的部 分。

橱窗 2：“隐藏我——为自己知道，别人不知道的部分，属于个人内在的私有秘密部分。

橱窗 3：“潜在我——为自己不知道，别人也不知道的部分，是有待开发的部分。

橱窗 4：“背脊我——为自己不知道，别人知道的部分，犹如一个人的背部，自己看不到， 别人却看得很清楚。

五、自我认知和评估小结第二章 环境分析和评估环境分析和评估是在自我认知和评估的 基础上，对自身所处的社会环境、就业环境、组织环境以及社会关系、社会需求、职业机会、 发展机会等因素作出分析和评估，从中找到适合自己特点、兴趣、优势的职业机会和方向。

环境分析和评估能使规划制订者了解其社会资源本部分内容也可参考人才素质测评报告 建议，对影响职业选择的相关外部环境进行较为系统的分析。

一、外部环境分析（一）家庭环境分析如经济状况、家人期望、家族文化等以及对本人的 影响等。

（二）学校环境分析如学校特色、专业学习、实践经验等。

（三）社会环境分析如就业形势、就业政策、竞争对手等。

二、职业环境分析（一）行业分析如××行业现状及发展趋势，人业匹配分析等。

（二）职业分析如××职业的岗位说明、工作内容、工作要求、任职资格、工作条件、就 业和发展前景、人岗匹配分析等。

（三）企业分析如××单位类型、企业文化、发展前景、发展阶段、产品服务、员工素质、 工作氛围等，人企匹配分析等。

（四）地域分析如就业目标地××城市的发展前景、文化特点、气候水土、人际关系、生 活成本等，人城匹配分析等。

三、职业胜任力测评和分析根据测评报告进行分析（朗识人才测评网）四、SWOT 分析我 的优势（strength）及其使用我的弱势（weakness）及其弥补我的机会（opportunity）及其 利用我面临的威胁（threat）及其排除五、环境分析和评估小结第三章 职业生涯规划设计职 业生涯规划设计是在对主客观条件分析和评估的基础上， 根据自身的实力和价值观结合社会需 求，综合考虑各方面的条件对个人职业发展的影响因素，确定适合自己的职业方向性目标和达 到目标的路径。

一、职业目标的设定综合第一、第二章的主要内容，得出本人职业定位的 SWOT 分析。

（一）内部环境因素 1．优势因素（S）2．弱势因素（W）（二）外部环境因素 1．机会因 素（O）2．威胁因素（T）分析结论：职业目标——将来从事（××行业的）××职业职业发 展策略——进入××类型的组织（到××地区发展）职业发展路径——走管理路线（专家路线 等）二、职业目标阶段（一）近期职业目标（二）中期职业目标（三）长期职业目标（四）职 业发展路径第四章 制定行动方案根据某一职业的特点、要求、并制订达到这个目标的方法、 措施、策略、步骤等职业发展路径。

制订实施策略实际上是把设定的职业目标转化成具体的行动方案的过程， 包括职业生涯发 展路线的选择、职业的选择，相应的教育和培训计划的制定等。

一、短期计划及其实施时间段、目标、措施、步骤等如专业学习、职业技能培养、职业素 质提升、职业实践计划等二、中期计划及其实施三、长期计划及其实施第五章 评估与调整职 业生涯规划是一个动态的过程，在规划的实施过程中，必须根据实施结果的情况以及内外部实 际情况的变化对预定的规划进行及时的评估与修正。

其修订的内容包括：职业的重新选择、职业生涯路线的选择、人生目标的修正、实施措施 与计划的变更等等。

由于影响职业生涯规划的主客观因素比较多， 再加上个人对自身和社会有一个不断认识和适应的过程，因此，要使职业生涯规划更加贴近实际，更加具有可行性，就需要根据变化的因 素对其不断地进行修正，必要时调整节奏、方法等。

一、评估的内容（一）职业目标评估。

（是否需要重新选择职业？）（二）职业路径评估。

（是否需要调整发展方向？）（三）实施策略评估。

（是否需要改变行动策略？）（四）其他因素评估。

（身体、家庭、经济状况以及机遇、意外情况的及时评估。

）二、评估的时间在一般情况下，我定期（半年或一年）评估规划；当出现特殊情况时， 我会随时评估并进行相应的调整。

三、规划调整的原则四、备选职业规划方案由于社会环境、家庭环境、组织环境、个人成 长曲线等变化以及各种不可预测因素的影响，一个人的职业生涯发展往往不是一帆风顺的。

为了更好地主动把握人生，适应千变万化的职场世界，拟定一份备选的职业生涯规划方案 是十分必要的。

我的备选职业规划方案：结束语参考书目大学生职业生涯规划书模板 2017-06-26 23:31 | #2 楼第一章 认识自我 1.职业兴趣我是一个相对来说不是很外向的男孩， 因而我不是很喜欢过 于外向的工作，所以，我喜欢比较稳定的工作，具体的讲，我最喜欢最想做的是一名医师，当 然，根据自己的专业，我想我也会尝试一些适合于我自己其他方面的工作，总而言之，我会根 据自己的爱好，特长，专业以及以后自己的发展方向与生活经历来选择自己的道路 2.职业价 值观我不是很看重名利与地位，相反，我只是想找份适合自己的工作，想通过自己的工作做出 自己的贡献，在其中学习，进步，并掌握一定的能力，工作，我觉得就是要认真，努力，不要 太计较个人的回报，尤其是对于我这样的想成为一名人民教师来说，踏踏实实的工作，为自己 的学生负责，其他的，不必计较太多，因而，我价值观很明确：不在乎金钱多寡与地位高低， 做要手头工作，知足常乐。

3.性格特征如前面所说， 我是一个相对来说比较生， 平时除了与我认识的人有较多的话外， 在陌生人面前，尤其是在陌生的长辈面前，我一般是不会有太多的话语的，但并不是说我喜欢 一个人独处，我喜欢的与值得信赖的人，相处很好的朋友分享我的事情，其实我自己也是蛮与 他人谈的来的，因为只要我想去与别人联系，或者别人与我交流，我都是比较容易与对方成为 朋友的， 所以在职业选择上我明白自己适合做什么， 对我而言， 根据个人兴趣， 爱好以及专业， 我觉得我适合有关会计与语言研究方面的工作 4.胜任能力由于自己真诚，因而，我相对来说 具有亲和力，这也是我在最大优势吧，加之自己的专业优势，做一名会计师，我能很好利用自 己的发展自己，自己的性格温和，专业知识也还扎实，相信一定能很好的做好自己的工作，回 馈社会。

其次，我个人的业余爱好也很广泛，除了正常工作外，我想，自己广泛的业余爱好也会为 自己的工作增添一份精彩的。

至于自己的劣势，我认为自己在某些方面的胆量有待增加，例如在大众面前发言能力，我 想自己应该多多参加社会的各种社交，增加自己的社会实践，在各种活动中提高自己，使自己 不断的进步，克服自己的缺点，发扬自己的优点，完善自我。

5.自我分析小节根据以上方面分析总结，我很大程度上认识自己，自己有很多的优点，但也有不少的不足，鲁迅说过，好的开头等于成功的一般，因而正确认识自己，明确自己适合什 么样的工作，对自己的职业生涯做出合理的规划，可以让自己更加快脚步走想自己的成功，职 业是自己一生的事情，所以必须先选好适合自己的工作，才能在以后的工作中不断的学习，不 断的进步，不断的完善，以期望自己能够在未来有更大的发展。

当然工作生活与日常普通生活必须协调好，身体健康也不容忽视，总而言之，自我认知， 正确选择，兢兢业业，综合协调，和-谐发展。

第二章：环境分析 1.家庭环境我家住在小山村里，都是农民，为了生计爸爸不得在外打 工，妈妈则大部分留在家里照顾家里的日常起居，因而，家里的情况不是很好，但家里人对我 的教育很重视，不在乎我在学习方面花了多少，不管在什么情况下都支持我学习，尽他们所能 为我创造更好的学习环境，自己考上了大学，家里人很是高兴，他们其实也不是期望我能做出 什么伟大的是事，他们只希望我过的好好的，而后留在他们身边，我要感谢我的爸爸妈妈，以 后我要好好的陪陪他们。