个体对自己的生理属性的认识、体验和调控； 个体对自己的心理属性的认识、体验和调控。 个体对自我的社会属性的认识、体验和调控；
个体对自己的过去的认识、体验和调控； 个体对自己的现在的认识、体验和调控； 个体对自己的将来的认识、体验和调控
三、自我意识的作用
• （一）对态度和行为的调节作用 • • （二）对自我教育的推动作用
• （三）心理的自我
• 心理的自我又称精神的自我，又称为主观化时期。
第二节 大学生自我意识发展
一、大学生自我意识发展特点
• （一）大学生的自我意识逐步分化、冲突 和统一。
• 理想我和现实我的分化标志着大学生自我 意识发展开始走向成熟。
• （二）大学生自我意识的要求和能力显著 增强。
• （三）自我评价逐渐成熟，自我意识走向 社会化。
• （三）有效控制自我，培养健全的自我意识 首先，合理定位理想自我。
• 再次，培养健康的情感。
• 自尊、自爱、自信等健康的情感，是自我控 制的激励因素和动力。
• 第三节 大学生自我意识与职业
•
生涯规划
一、自我意识对职业生涯规划的 指导意义
• （一）认识你的“真实年龄” • 人的年龄可以分为五个方面：生命年龄、生
• 其次，就是要通过社会比较来正确地认识自己。 • 第三，启动自我意识，通过内省来完善自己。 • 大学生要经常反省自己，通过自我观察、自我分
析等方法检查自己的功过得失，使自我更加独立 和稳定。
• （二）全面评价自我，树立高水平的自我效 能感
• 首先，正确对待挫折和失败。
• 其次，全面、正确地评价自己。
第一节 什么是自我意识
一、自我意识的涵义
• 自我意识是一个人对自己的看法和意识，也即 对自我的意识，简谓“我”（I）对“我” （me）的意识。
• 例如一个人对自己的生理状态、心理状态、个 性特点以及自己与他人或组织的关系的认识等 等。
• 自我意识通常包括自己对自己身心状态的了解、 评价、监督和自我教育等。
• （三）对意志发展的促进作用
四、自我意识的形成的三个阶段
• （一）生理的自我
• 生理的自我又称为物质的自我，它是一个人对自 己身体的认识，包括占有感、支配感和爱护感。
• （二）社会的自我
• 社会的自我时期叉称为个体客观化时期 。这段 时间是个体接受社会影响的重要时期，也是个体 实现社会自我的最关键的阶段。
二、当代大学生自我意识的发展 存在的问题探析
• （一）当代大学生自我意识的发展存在的 问题
• 1．当代大学生自我认识的发展存在的问题 第一，高估自我。第二，低估自我。
• 2..当代大学生自我体验的发展存在的问 题第一，自负。第二，自卑。
• 3.当代大学生自我控制的发展存在的问题 第一，逆反心理。第二，顺从心理。
三、大学生职业生涯规划中 自我意识的培养
（一）自我意识培养的方法。 （二）正确认识职业生涯规划。 （三）增强职业生涯理想信念教育。
【学以致用】 • 活动：多视角了解自己
• 在人们的自我意识中，最重要的是对自己心理 状态的认识。
二、自自我认识 自我体验 自我调控
内容 时间
生理自我
心理自我 社会自我
过去的自我 现在的自我 将来的自我
个体对主体以及主客体关系的认识。其中最重 要的两个方面是自我概念和自我评价; 个体对评价的结果是否符合自己的需要所产生 的一种情感体验。其中自尊是最主要的方面; 个体对自我心理活动和行为的自觉而有目的的 调整。其中其中自我控制和自我教育是最主要 的方面。
（二）影响大学生自我意识和谐的因素
• 第一，自我认知的片面性。 • 第二，自我体验的波动性。 • 第三，自我控制的矛盾性。
三、当代大学生健康的自我意识的培养
• （一）正确认识自我，确立良好的自我状态
• 首先，就是通过“镜中之我”进行客观比较来评 价自己。他人是反映自我的一面镜子，主要包括 与你有一定稳定的交往关系的他人对你的看法或 评价，包括同学、同事、老师、父母、朋友等。
日年龄、生理年龄、容貌年龄、社会（心理） 年龄 • （二）了解你的“生命周期” • （三）了解你的“生理素质” • （四）了解“心理的我”
二、 大学生职业生涯规划中的 自我意识偏差
• （一）大学生对自己职业生涯规划的意识不 足。
• （二）大学生在职业生涯规划中自我分析不 足。
• （三）大学生的职业生涯规划的理论知识欠 缺，对职业本身也缺乏了解。
大学生职业生涯规划
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第三章 自我意识与职业生涯规划
【任务驱动】
自我意识是一个具有多维度、多层次的复杂的 心理系统，可以从形式、内容和时间上对它进 行分析。如：自我认识；自我体验；自我调控； 生理自我；心理自我；社会自我；过去的自我； 现在的自我；将来的自我。 通过本章的学习，使大学生了解自我意识的含 义及特点；掌握自我意识对职业生涯规划的影 响；理解自我意识对学习与工作的推动作用。