文胸基本常识
——文胸基本结构
结构 用料
功能
类型
鸡心 后比 罩杯
肩带 钢圈
定型纱
文胸的正中间部位， 高鸡心、低鸡心、连鸡
起定型作用
心
拉架弹性面料 为主
单层罩杯、夹 棉罩杯、模杯 罩杯
帮助罩杯承托胸部 并固定文胸位置
包容乳房，达到推 胸、隆胸的功能
“一字”比 “U字”比
结构ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ上下、左右、斜 杯、T字型
做乳房自检 • 35-50岁的女性,每1年进行一次专科临床检查,每月定期做
乳房自检 • 50岁以上的女性.每半年进行一次专科临床检查,随时做乳
房自检
• 一、看
• 在每月月经干净一周后，选择光线充足的地方 ，面对镜子，两肢上举，仔细观察乳房两边大 小是否对称，在没有不正常的突起，皮肤及乳 头是否有凹陷或湿疹，乳头的位置和乳晕色泽 是否正常。
特点：柔软且有动感
乳房的正确保养及呵护
一、穿着适合的文胸
• 文胸是乳房忠实的守护者, 挑选文胸也是一门学问,要根椐 自己的体型及乳房大小选择真正合适自己的文胸,而不是 一味的求新求美,穿着适合自己的文胸,能够弥补缺陷,增加 女性魅力,更重要的是具有良好的保护作用,减少和避免乳 房病症的发生!
• 选择质地柔软、大小合体的乳罩，使乳房得到很好的固定 、支撑。以既可以托住并保护乳房，又不致使乳腺血流受 阻为最佳。最好选择吊带较宽的胸罩，平时窄带和宽带交 替使用，穿戴时不宜过紧。胸罩的材料应选择细软的布料 ，不宜加硬衬，以免擦伤乳头。睡觉时应解去胸罩，使胸 部得到放松。
• 10、前幅：将上乳覆盖于罩杯中，防止因运动而 使胸部起伏太大。 11、鸡心：文胸的正中间部位，起定型作用。 12、侧比：文胸的侧部，起到定型的作用。 13、胶骨：连接后比与下扒的中间部位，里 面一般为胶质材料，起定型作用。 14、后比：帮助罩杯承托胸部并固定文胸位 置，一般用弹性强度大的材料。
内衣的结构
内衣的结构
• 5、 调节扣：一般是08扣或89扣配套使用，调节 肩带长度。 6、 比弯：碗靠手臂的位置，起固定支撑收 集副乳的作用。 7、上托：是文胸的最重要的部分，有保护双 乳，改善外观的作用。 8、下托：是文胸的最重要的部分，有保护双 乳，改善外观的作用。 9、 耳仔：连接罩杯与肩带的部位。
内衣的结构
二、定期的自检
• 医学专家告诉我们,女性应该每月进行一次乳房自检,最好 在每个月的同一时间,以便进行比较,宜选择月经后5-7天, 另外,每天洗澡后搭配胸部保养品进行”由下往上,由外往 内”进行胸部按摩,有助于乳房的发育和健美,帮助预防和 治疗乳腺疾病.
• 20岁以下的年轻女性,每1-3个月进行一次乳房自检 • 20-35岁的女性每1-2年进行一次专科临床检查,每月定期
美胸操
乳房保养小知识
• 洗澡避免用热水刺激乳房，更不要在热水中长时间浸泡
。洗澡时的水温以40度左右为宜。
• 出浴出浴前可用稍凉一些的水冲洗乳房，出浴后再用护肤 液从乳头开始呈圆形向外擦，直至颈部。
• 睡觉以仰卧最好，以免侧身挤压乳房。选择乳罩以不使乳 房有压迫感为宜。
• 姿势行端坐正，保持优美的体态，特别是不能含胸，应挺 胸、抬头、收腹、直膝。
人体知识 ——体型
1V
上宽下窄，这种身型的女性大多 乳房面积大，双乳不够聚拢
2H 3A 4X
水桶身材，没有腰、胯和臀形成 的曲线
胸部很小，相形之下则是臀部较 大，大腿较粗。
女性比较理想的完美身材。如果 你拥有“X形”体形，那你必定 是众人瞩目的焦点，女性的骄傲
人体知识
——乳房
构造：乳腺和脂肪组成 没有骨头和肌肉 其中脂肪占90%
形态：单片、两片、多 片（全罩杯）
尼龙 金属
长度调节，提高乳 房，起到承托作用
• 晨练每日清晨或夜晚做数次深呼吸，可使胸部得到充分发 育。
• 饮食适量吃些鱼、肉和乳制品，可以增加少量脂肪，保持 乳房的丰满。
• 游泳对乳房的健美大有益处，能使乳房健美而富有弹性。 但参加任何活动都要避免外力碰撞乳房。
内衣知 识
方寸之间，真的有大文章， 40几道工序是有点复杂。
内衣的结构
• 一般文胸由胸位，肩带和背位组成，以下就各部 位做以介绍。 1、 勾扣：可以根据下胸围的尺寸进行调节， 一般有三个扣可供选择。 2、 后背带：支撑后背肩带而设。 3、 肩带：可以进行长度调节，利用肩膀吊 住罩杯，起到承托作用。 4、 圈扣：连接肩带与文胸的金属环，也叫O 形扣。
• 15、下扒：支撑碗部，以防乳房下垂，并可将多 余的赘肉慢慢移入乳房。 16、下捆：支撑乳房，可固定文胸的位置， 根据下胸围的尺寸确定。 17、上捆：将比部脂肪收束于文胸中，用弹 性材料，起到固定作用。 18、钢圈：一般是金属的，环绕乳房半周， 有支撑和改善乳房形状和定位的作用。 19、杯垫：支撑和加高胸部，根据材质不同可分 为棉垫、水垫、气垫。
三、运动按摩
• 按摩，让美胸不输给重力 .用手按摩，时下最简单有效 的美胸方式，借由手部的力度和恰如其分的按摩手法，我 们完全有可能让出现下垂危机的胸线重新上提。每天睡觉 前或者洗澡时自己给胸部做按摩，效果就非常明显步骤： 1 .一只手放于头后。
• 2 .另一只手由内向外围绕胸部做按摩，觉得肌肤微热后， 换手再做另一侧。
常见乳房问题
• 乳房一个大一个小 引起原因：1、哺乳2、双手运动频率3.睡姿 改进方法：1、以乳房大那个尺码为准2、插片设计 • 乳头内陷 引起原因：1、文胸杯位过小2、青年期束胸 改进方法：1、适当的按摩2、选择空间足够大的罩杯3、手术 • 乳房皮肤的不一致引起原因：长期穿着不透气的劣质文胸 • 乳房过大、过小引起原因：遗传等原因 • 乳房下垂、外扩引起原因：保护不当 • 副乳大引起原因：内衣穿着错误
• 二、摸
• 左手上抬至头部后侧，用右手检查左乳，可取 坐位或卧位进行，检查时五指并拢，用手指指 腹及手掌前半部份平放于乳房上触摸检查，感 觉是否有硬块，依次由上、由下、外下、外上 和乳晕中央区，最后触摸同侧腑窝区，用同样 的方法检查右乳房。
• 三、挤
• 以大拇指和食指挤压乳头，注意有没有异常的 分泌物或局部的凹陷，最后再检查有没有腋下 淋巴肿大及锁骨上窝淋巴结，看看是否有淋巴 结肿大等。