（1 ）早睡早起，有规律的作息，每天保证必需的睡眠时间。 （ 2 ）睡前把衣鞋放在固定的地方。 （ 3 ）独立安静的入睡，不玩玩具，不蒙头睡觉。 （4）培养正确睡姿，右侧睡，双脚稍弯曲。睡姿不绝对化，可经 常变化睡姿。
二、个人清洁卫生
1.每天早晚洗脸一次；3岁后让幼儿学会洗脸。
2.饭前便后洗手，饭后漱口、擦嘴。
（二）怎样使幼儿做家务？
1.有意识让幼儿参与到家务中。越早开始训练越好。 如，让一名4岁幼儿参与做饭,可以安排一些环节。什么环节？ 2.用多种方法帮助幼儿学习家务劳动。 如，随机教育法、示范讲解法、分步学习法、表扬激励法。
结束
作业： 设计幼儿园一日生活中培养3--4岁孩子的生活自理 能力的方案。
3.手脸脏了随时洗。
4.每周剪指甲一次。
5.每周洗头发2—3次，头发长了要及时理发，女孩尽量不 留长发、不用金属发卡。 6.每天换洗内衣、鞋袜。
三、环境卫生
1.东西要放在固定地点，摆放要整齐。 2.不乱丢果皮、纸屑。 3.不随意乱写乱画。 4.不随地大小便。
四、器官保护卫生 1.眼保健
（1）对学龄前儿童，家长要注意给他们选择安全的玩具，要 指导孩子做一些安全适当的游戏，防止眼外伤。 （2）要勤洗手，不要用脏手揉眼睛。 （3）保护眼睛，饮食上要注意。 （4）平时注意做眼保健操。 （5）保护孩子眼睛的关键在于不要让孩子过早地接触电脑、 电视，更不要看三维影像，而应该多带他们去接触大自然中的 立体事物。
1. 课程活动
教师可以通过专门或整合的课程形式将有关身体保护 和生活自理能力教育的内容适时、适地的纳入其中。 幼儿通过学习、体验和完成相关的学习获得相关的知 识与能力。
2 .游戏活动
教师根据教育内容需要，利用情景表演、角色扮演、听故事、 念儿歌等活动形式，对幼儿进行身体与生活自理能力教育。 幼儿从中获得浅显的知识，知道一些事物是什么、为什么、 怎么做。
第三章 学前儿童生活自理能力教育
第一节 学前儿童生活自理能力教育的目标 第二节 学前儿童生活自理能力教育的内容 第三节 学前儿童生活自理能力教育的途径
第一节 学前儿童生活自理能力教育的目标
(一）生活自理能力？
是指人们在生活中自己照料的自己的行为能力。 一般包括以下方面：
1.在生活上能自已处理日常生活琐事，比如说做饭吃饭，卫生,购物， 消费、理财、学习等等。 2.在人际关系上能处理独立好，并能处理好相关事务。 操作区，投放一些塑料瓶让幼儿拧拧盖盖，放置用可乐瓶制 成的瓶娃娃和黄豆、小勺等，让幼儿做喂宝宝的游戏，在一面墙上 用布布置成一幅美丽的图画，背景图上树上钉在一些钮扣，雌雄扣 等，让幼儿随意设计、制作画面内容，如把果子扣到树上，树干上 粘上一只啄木鸟，在汽车上装上两个车轮等，让幼儿在钮钮扣扣、 撕撕粘粘等操作中发展孩子的手眼协调能力，锻炼小肌肉，使幼儿 的自理技能得以巩固和强化。
对于幼儿，则主要在于第1点。
（二）生活自理能力和健康有什么关系？
1.与身体健康的关系 二者是彼此影响，相互作用。 2.与心理健康的关系 (1)促进认知的发展 要帮助幼儿形成良好的身体保护和生活自理能力，就必须让 他们明白有关的知识。因此，儿童学习和养成生活自理习惯 的过程，也是其认知发展的过程。
(2) 促进个性的发展 有助于增强幼儿的独立性和自信心，形成坚强品格。 有助于培养幼儿的责任情感。
3.一日生活各环节
学前儿童身体保护和生活自理能力是在日常生 活培养和表现的，所以，日常活动的各个环节是我 们随时可用的资源。
如：来园、晨检、户外活动、学习活动、游戏、排便、穿 衣盥洗、饮食、睡眠、离园。在这些活动中融入相关的教 育，效果易见成效。
4 .家园互动
利用家庭资源、家长力量，可以巩固、练习幼儿园正在 培养的某种行为，也可以弥补完善幼儿教育的不足，如按 时睡觉、勤洗澡、早晚刷牙等。
4.耳保健
（1）遇到噪音时，用手捂住耳朵，张开嘴巴； （2）自己不挖耳； （3）洗澡、游泳时注意保护耳朵，不要让水灌进耳朵里。
5.鼻保健
掌握正确的擤鼻子技能，不要有用手抠鼻孔的不良习惯 。
6.皮肤保健
（1）掌握基本的皮肤保健知识。 （2）爱护自己的皮肤。
第三节 学前儿童生活自理能力教育的途径
一、幼儿园的实施途径
2.声带保健
（1）注意保护嗓子、不高声喊叫、不尖叫。 （2）正确朗读、声音洪亮。 （3）用嗓子时间长时，要及时休息、润喉。 （4）上呼吸道感染时，尽量不唱歌、不大声说话。
3.口腔保健
（1）让儿童了解基本的口腔知识。
（2）学习刷牙、漱口等基本技能。 （3）了解与口腔保健相关的营养知识。 （4）防龋齿和学习换牙时的卫生保健知识。
说明：字数不限，3周完成，交由学习委员统一发送 到邮箱gly22222@
（三）学前儿童“生活习惯和生活能力”目标（三点中之二）
第二节 学前儿童生活自理能力教育的内容
一、生活卫生方面
1.进餐 2.着装 3.如厕 4.睡眠
二、个人清洁卫生方面
三、环境卫生方面
四、器官保护卫生方面
一、生活卫生方面
1.进餐
（1）了解基本的食物和营养知识，吃食物有选择。 （2）掌握基本的独立进餐技能。 （3）饭前必须洗手。
2.着装
（1 ）掌握基本的穿、脱、叠、放衣鞋的技能。 （2 ）培养独立着装的能力和习惯。 （ 3）能根据气温变化增减衣服。 （ 4）注意衣着卫生，衣服脏了要及时换洗。 （5 ）参与选购自己的衣服。
3.如厕
（1 ）帮助其养成定时大便的习惯。 （2 ）教会正确大小便方法，以及便后卫生。
3.如厕
4.睡眠
二、家庭中的主要实施途径是参与做家务。 （一）原因
1.幼儿喜欢帮助父母、和父母一起做家务。 如, „ 2.幼儿有能力做一些简单家务。 如 ，2-3 岁可以做的家务：
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把脏衣服拿到洗衣机旁。 吃完饭以后，把脏碗拿到水池边。 帮助擦干净餐桌。 把玩具和儿童书从地上捡起来。 帮助铺床。
再如， … …