坐如钟， 腰板挺， 腿并拢， 脚放平。
站如松， 挺胸膛， 昂起头， 看前方。
行如风， 步履轻， 头不摇， 身不晃。
坐立行， 有精神， 讲文明， 利健康。
课后作业
• 请大家回家后坚持练习，两周后我们开展 坐立行的比赛，看谁能被评为礼仪小明星。 请大家一定要坚持练习呀！只要坚持练习， 相信大家一定会像小松树一样茁壮成长， 倍儿有精神！
2、听，集合的音乐响起来了，请大家快速集合 来到操场上。参加升国旗了，先请大家面向国旗， 立如松，行队礼，随着音乐唱国歌。（放《国 歌》）升旗仪式完毕，请有秩序地回到教室。
3、上课的铃声响了，老师来上课，同学们好！ 老师好！请坐！
4、现在老师要提问题，请同学来回答，点到哪 位同学就请马上起立。
在生活中怎么锻炼：
同学们：想一想， 下面哪位小朋友坐 姿是正确的？
小朋友,我们身体里有 一根叫脊柱的骨头，它 支撑了我们的身体，非 常重要，如果坐立行的 姿势不正确，它很容易 变形。因此我们要保持 正确的姿势，坐有坐相、 站有站相、走也要有正 确的姿势。
坐如钟， 腰板挺， 腿并拢， 脚放平。
站如松， 挺胸膛， 昂起头， 看前方。
• 1.使用宽带的双肩背包，书包重量不超重； 2.常照镜子，检视自己的姿势，时时提醒自 己要抬头挺胸；
• 3.常常练练站姿：背靠墙壁，后脑勺、双肩、 臀、脚后跟这四个部位全部贴住墙壁；
• 4.经常做做扩胸运动，双手伸到背后合掌， 手指朝下，掌心相对；
• 5.少坐沙发；睡软硬合适的床垫； • 6.少穿皮鞋，尽量穿合适的运动软底鞋。
Hale Waihona Puke 行如风， 步履轻， 头不摇， 身不晃。
观察视频和图片，思考：为什么军人叔 叔的姿势比我们要整齐？
校园生活模拟： 同学们，下面我们做个小游戏，看谁在游
戏当中也能保持正确的坐、立、行、姿势？ 1、周一的早晨，小朋友们背着书包高高兴兴地
来学校上学。在校园里遇到了老师，小朋友们早 上好！