绕口令主要是为了训练口齿灵活、语音准确、吐字流畅、颗粒饱满、圆润集中、字正腔圆、助于表达。

训练时，要求大家一定要按照正确的发音部位和发音方法练。

一方面要注意纠正自己的发声缺点、弱点、毛病；另一方面还要利用和发挥自己的长处，扬长避短。

通过绕口令的练习不仅可以加强咬字器官的力度和提高咬字器官的灵活度，同时也可以有效地锻炼呼吸控制能力。

练习时，最初应特别注意字音质量，要把音发准，劲使稳，打开韵腹，利索收音，做到吐字准确、清晰、圆润。

然后由慢到快，逐渐加速，可按音、字、词、句、段五步练习法循序渐进。

绕口令练习并非只是耍嘴皮子，而是既练“嘴劲”，又要练“心劲”，所以不能一味求快。

在训练中，我们还要注意结合气息控制练习。

在开口前要注意放松喉部、气息下沉。

“运行”当中要补气自如，轻松流畅，字音速度由慢渐快，要做到慢而不断，快而不乱。

最后还要注意做到内容清楚、感情充沛。

因为气是发声的动力，气息调整不好，字的“运行”就会发生故障，声音的质量也就无法保证。

声母绕口令练习
普通话声母的发音过程有三个阶段：成阻、持阻、除阻。

声母的发音部位不同，吐字时的着力点就不一样，比如“b、P、m”，发音时着力
点在双唇，“d、t”的着力点在舌尖。

因此发声母时不要拖长，要咬住、弹开。

1.八百标兵（b、p）
八百标兵奔北坡，炮兵并排北边跑，炮兵怕把标兵碰，标兵怕碰炮兵炮。

2. 炮兵和步兵（b、p、m）
炮兵攻打八面坡，炮兵排排炮弹齐发射。

步兵逼近八面坡，歼敌八千八百八十多。

3. 一平盆面（b、p）
一平盆面，烙一平盆饼，饼碰盆，盆碰饼。

4.老六放牛（n，l）
柳林镇有个六号楼，刘老六住在六号楼。

有一天，来了牛老六，牵了六只猴；来了侯老六，拉了六头牛；来了仇老六，提了六篓油；来了尤老六，背了六匹绸。

牛老六、侯老六、仇老六、尤老六，住上刘老六的六号楼。

半夜里，牛抵猴，猴斗牛，撞倒了仇老六的油，油坏了尤老六的绸。

牛老六帮仇老六收起油，侯老六帮尤老六洗掉绸上油。

拴好牛，看好猴，一同上楼去喝酒。

5.颠倒歌（d，t，l）
太阳从西往东落，听我唱个颠倒歌。

天上打雷没有响，地下石头滚上坡;
江里骆驼会下蛋，山里鲤鱼搭成窝;
腊月苦热直流汗，六月暴冷打哆嗦;
姐在房中手梳头，门外口袋把驴驮。

6.哥挎瓜筐过宽沟（g、k）
哥挎瓜筐过宽沟，赶快过沟看怪狗，光看怪狗瓜筐扣，瓜滚筐空哥怪狗。

7.哥哥捉鸽（g、k、h）
哥哥过河捉个鸽，回家割鸽来请客，客人吃鸽称鸽肉，哥哥请客乐呵呵。

8.司小四和史小世（s，sh）
司小四和史小世，四月十四日十四时四十上集市，司小四买了四十四斤四两西红柿，史小世买了十四斤四两细蚕丝。

司小四要拿四十四斤四两西红柿换史小世十四斤四两细蚕丝。

史小世十四斤四两细蚕丝不换司小四四十四斤四两西红柿。

司小四说我四十四斤四两西红柿可以增加营养防近视，史小世说我十四斤四两细蚕丝可以织绸织缎又抽丝。

9.石小四和史肖石（s，sh）
石小四，史肖石，一同来到阅览室。

石小四年十四，史肖石年四十。

年十四的石小四爱看诗词，年四十的史肖石爱看报纸。

年四十的史肖石发现了好诗词，忙递给年十四的石小四。

年十四的石小四见了好报纸，忙递给年四十的史肖石。

韵母绕口令练习
普通话韵母是音节的主要成分，它的发音非常重要。

单韵母只有一个音素比较简单，而复韵母和鼻韵母却有两个或三个音素，并且很多都有韵尾，要特别注意归音问题，发韵母时，要求韵腹要拉开立起，韵尾要归音到家。

我们在每段绕口令题旁标有“a”、“ao”、“ang”、“ing”等韵母字样来说明此段绕口令是专门训练所标韵母的绕口令。

1. 胖娃娃和蛤蟆（a）
一个胖娃娃，捉了三个大花活蛤蟆，三个胖娃娃，捉了一个大花活蛤蟆，捉了一个大花活蛤蟆的三个胖娃娃，真不如捉了三个大花活蛤蟆的一个胖娃娃。

2.猫闹鸟（ao）
东边庙里有个猫，西边树梢有只鸟。

猫鸟天天闹，不知是猫闹树上鸟，还是鸟闹庙里
猫。

老老道小老道（ao）高高山上有座庙，庙里住着两老道，一个年纪老，一个年纪
少。

庙前长着许多草，有时候老老道煎药，小老道采药；有时候小老道煎药，老老道采
药。

3. 黄花黄（ang）
黄花花黄黄花黄，花黄黄花朵朵黄，朵朵黄花黄又香，黄花花香向太阳。

4.蜻蜓青萍分不清（ing）
蜻蜓青，青浮萍，青萍上面停蜻蜓，蜻蜓青萍分不清。

别把蜻蜓当青萍，别把青萍当蜻蜓。

以下是些难度较高的绕口令：
1. 隔着窗户撕字纸，撕了字纸吃柿子。

2.抱着灰鸡上飞机，飞机起飞，灰鸡要飞。

3.石狮寺有四十四只石狮子，四十四只石狮子吃四十四枝湿紫柿子。

4.教练和主力
蓝教练是女教练，吕教练是男教练，蓝教练不是男教练，吕教练不是女教练。

蓝南是男篮主力，吕楠是女篮主力，吕教练在男篮训练蓝南，蓝教练在女篮训练吕楠。

5.山前有个严圆眼，山后有个圆眼严，两人上山来比眼，不知是严圆眼的眼圆？还是圆眼严的眼圆？
6.墙上一个瓶，墙下一个盆，瓶落下来打破了盆的底，盆翻转来打破了瓶的嘴，瓶要盆赔瓶的嘴，盆要瓶赔盆的底。

7.石室诗士施氏，嗜狮，誓食十狮，氏时时适市视狮，十时，适十狮适市。

是时，适施氏适市，氏视是十狮，恃矢势，使十狮逝世，氏拾是十狮。

适石室，石室狮，氏使侍拭石室，石室拭，氏始试食十狮，食时，始识是十狮，实十石狮，试释是事。

8.有座庙，庙内有老僧，老僧当方丈，徒弟有六人；一个叫青头楞，一个叫楞头青；一个叫僧僧头，一个叫点点头；一个是奔胡卢把，一个是把胡卢奔；青头楞会打磬，楞头青会捧笙；僧僧点会吹管，点点僧会撞钟；奔胡卢把会说话，把胡卢奔会念经
9.打南边来个瘸子，担了一挑子茄子，手里拿着个碟子，地下钉着木头橛子。

没留神那橛子绊倒了瘸子，弄撒了瘸子茄子，砸了瘸子碟子，瘸子毛腰拾茄子。

北边来个醉老爷子，腰里掖着烟袋别子，过来要买瘸子茄子，瘸子不卖给醉老爷子茄子，
老爷子一生气抢了瘸子茄子，瘸子毛腰捡茄子拾碟子，拔橛子，追老爷子，
老爷子一生气，不给瘸子茄子，拿起烟袋别子，
也不知老爷子的烟袋别子打了瘸子茄子，也不知瘸子橛子打了老爷子烟袋别子。

南门外有个面铺面冲南，面铺挂了个蓝布棉门帘，挂上蓝布棉门帘瞧了瞧，面铺还是面冲南，摘了蓝布棉门帘瞧了瞧，面铺还是面冲南
一道黑，两道黑，三四五六七道黑，八九道黑十道黑。

买个烟袋乌木杆儿，抓住两头一道黑。

二姐描眉去打鬓，照着个镜子两道黑。

粉皮墙写川字儿，横瞧竖瞧三道黑。

象牙的桌子乌木的腿儿，放在炕上四道黑。

买个小鸡不下蛋，圈在笼里捂到（五道）黑。

挺好的骡子不吃草，拉到街上遛到（六道）黑。

姐俩南洼去割麦，丢了镰刀拔到（八道）黑。

月窠儿孩子得了疯病，尽点儿艾子灸到（九道）黑。

卖瓜籽的没注意，刷拉撒了一大堆，条帚簸箕不凑手，一个一个拾到（十道）黑。

1.藤萝花和喇叭花
华华园里有一株藤萝花,佳佳园里有一株喇叭花。

佳佳的喇叭花，绕住了华华的藤萝花，华华的藤萝花，缠住了佳佳的喇叭花。

也不知道是藤萝花先绕住了喇叭花，还是喇叭花先缠住了藤萝花。

2.嘴和腿
嘴说腿，腿说嘴，嘴说腿爱跑腿，腿说嘴爱卖嘴。

光动嘴不动腿，光动腿不动嘴，不如不长腿和嘴。

3.铜勺铁勺舀油
铜勺舀热油，铁勺舀凉油。

铜勺舀了热油舀凉油，铁勺舀了凉油舀热油。

一勺热油一勺凉油，热油凉油都是由。

4.狗
南边来了他大大伯子家的大搭拉尾巴耳朵狗，
北边来了他二大伯子家的二搭拉尾巴耳朵狗。

他大大伯家的大搭拉尾巴耳朵狗，咬了他二大伯家的二搭拉尾巴耳朵狗一口；
他二大伯家的二搭拉尾巴耳朵狗，也咬了他大大伯家的大搭拉尾巴耳朵狗一口。

不知是他大大伯家的大搭拉尾巴耳朵狗，先咬了他二大伯家的二搭拉尾巴耳朵狗；
还是他二大伯家的二搭拉尾巴耳朵狗，先咬了他大大伯家的大搭拉尾巴耳朵狗。

5.水连天
天连水，水连天，水天一色望无边。

兰兰的天似绿水，绿绿的水如蓝天。

到底是天连水，还是水连天？。