每个人的身体里或多或少都有毒素，那么我们怎么才能发现身体里的毒素？
其实身体的一些表现会告诉我们身体里是否有毒素，如果毒素残留越来越多，超过身体排除功能负担，就会成为体内健康的障碍，从而导致各种疾病的发生。

今天小米粒就来和大家扒一扒身体里有毒素时的“八大表现”，帮助大家更清楚的了解身体有毒素时，我们身体回馈给我们的信息，从而提醒大家身体该排毒了。

身体有毒素的表现
一口气有的人经常早起时会发现自己口气非常严重，这种症状多是由肺、脾、胃积热或食积不化所致。

当这些东西长期淤积在身体里没有排出体外，就会产生毒素。

喜欢吃辣的、饮食不规律、暴饮暴食或者是疲劳过度，都会造成人体感邪热，虚火郁结，引起一些口腔疾病从而使人口气重，不清爽。

二便秘如果你排便的间隔时间多于三天，你可能患上便秘了。

大肠控制人体排便，也是人体向外排出毒素的主要通道之一，如果你体内存在毒素，影响脾胃的运行，造成大肠的传导失常，导致肠道不通，从而就会引发便秘。

若是人体不能及时排便，会产生大量的毒素堆积，这些毒素被人体吸收，还会引发肠胃不适、口臭、色斑等其他症状，导致人体器官功能减弱，抵抗力下降。

因此，便秘也是
人体有毒的一个表现。

三面部长色斑面部长色斑也是身体有毒素的表现。

脾脏是消化系统的一个重要器官，主管体内排湿，当脾中毒素无法及时排除体外，蓄积毒素就会找机会从爆发口排出去。

脾脏毒素堆积，会使人体消化功能退化，女性消化系统不佳时，通常脸部就很容易长出色斑。

四肥胖如果你的体重超过标准体重20%，或者是体重指数大于24，那么就属于肥胖行列了。

如果长期过量食用高脂、高热量食品，就会造成体内毒素滋生，从而造成机体失衡，引发肥胖。

肥胖的人除体弱无力、行动不便、动作时气喘、心悸、怕热多汗或腰痛、下肢关节疼痛这些症状以外，还会让身体的糖份、脂肪、水等物质代谢和内分泌方面产生异常。

五皮肤瘙痒皮肤是人体最大排毒器官之一，皮肤上的汗腺和皮脂腺能够通过出汗等方式排出其他器官无法解决的毒素。

如果体内毒素过多，皮肤无法完全排出，而外界的刺激、生活不规律、精神紧张、以及内分泌障碍等使皮肤的这种功能减弱时，就会引发皮肤的瘙痒。

六指甲棱线指甲长出棱线时大家也要注意了，这说明你的身体堆积了大量毒
素，而且毒素是堆积在肝脏里。

中医认为“肝主筋”，指甲也是筋的一部分，所以当指甲表面出现很明显的凸出或是凹陷的棱线，这是肝脏毒素堆积比较明显的信号。

七容易疲倦肾脏是人体的主要排毒器官之一。

人容易疲倦也是身体存在毒素的表现。

主要是因为身体内的毒素消耗了肾的能量，肾脏提供的能量减少，于是出现体倦，神疲思睡，萎靡不振的现象。

八脸部长痤疮痤疮是一种毛囊与皮脂腺的慢性炎症性质皮肤病。

各种毒素在细菌的作用下产生大量有毒物质，随着血液循环危及全身；而当排出受阻时，又会通过皮肤向外渗溢，使皮肤变得粗糙，出现痤疮。

此外，微量元素缺乏，精神紧张，高脂肪或高碳水化合物饮食都是痤疮的诱因。

所以我们不能只注意“面子”上的功夫，而忽视了体内的“环保”。

四类食物帮助身体排出毒素1、海藻类
海藻类的食物可以很好的帮助身体排毒，像海带、紫菜等食物，对放射性的有害物质有特别的亲和力，而海藻类食物中的胶质能够促进体内的放射性物质随同大便排出体外，可以有效的减少放射性物质在人体内的集聚，降低放射性疾病的发生率。

2、豆汤类
豆汤类能够帮助体内多种毒物的排泄，可以促进人体的新陈代谢。

另外，黄豆有植物雌激素，能清除体内致畸物质，对女性美容养颜也会是很有帮助。

3、菌类食物常吃菌类食物有利于保持身材，帮助身体排毒。

尤其是菌类食物中的黑木耳和香菇，其特殊成份具有清洁血液和解毒的功能。

经常食用菌类对高血压、胆固醇、血管硬化这些疾病有很好的抑制作用，还可以提高人体的免疫功能，增强骨髓造血功能。

4、蔬菜水果类
蔬菜水果是天然的解毒剂，如胡萝卜，可与重金属汞结合，生成新物质排出体外；大蒜则可以使体内铅浓度下降；韭菜富含挥发油、纤维素等成分，粗纤维则有助于吸烟饮酒者排出毒物。

（内容来自网络整理，仅供参考）
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