（9）活动腕、踝。
3.挥拍辅助练习：绕‘8’字、外展；内收挥拍，手腕屈伸和闪腕鞭打练习。
学生成四列横队，教师镜面领做，学生听口令集体做。
强调向前绕时加速的节奏。
15ˊ
基
本
部
分
一挥拍（10ˊ）
强调动作的连贯性、挥拍路线和手腕发力。
二正手击高远球（30ˊ）
用正确的挥拍在击球点上打到球。
三正手发高远球（30ˊ）
羽毛球教案1
课的内容和任务
1.学习正、反手握拍：掌握正确、规范的握拍技术，了解握拍对正确击球的重要性。
2 .学习颠球及熟悉球性练习：加强手对球拍的控制。
3.恢复性练习：恢复体力，发展羽毛球专项素质。
课的部分
课的组织与教法（教学内容及要求、动作要点及重难点）
练习次数时间
准备部分
1．集合整队，师生问好，宣布本课内容和任务。
今天的挥拍练习，效果还不如上次课，可能是课下没有练习。要求继续练习。高远球结合球的练习，学生太想发力，反而打得不好。
4
课的内容和任务
1.正手击高远球：抓动作规范，巩固挥拍的鞭打动作，挥出幅度、高度、速度，把球打远。
（3）两人一组面对面挥拍练习，相互纠正。
组织教法：
1.讲解示范
2.练习：.
（1）两人一组对掷高远球。
（2）原地击吊球。
（3）自抛球击高远球。（4）一抛一击。
教师巡回指导，个别和集体纠正。重点强调
击球点和速度。
65ˊ
结束部分
4．集合放松练习。
1.课堂小结；宣布下次课内容。
2.安排课后练习：每天挥拍100次。
30秒*3
30次*3
70ˊ
结束部分
1．集合放松练习。
2．课堂小结；宣布下次课内容。
3．安排课后练习。（每天颠球20分钟）
5ˊ
课后小结
学生对正确握拍的认识不够，在以后的课上要反复强调。
2
课的内容和任务
1.挥拍：初步掌握挥拍前的准备姿势、发力顺序、挥拍路线、闪腕动作。
2.正手击高远球：做出鞭打动作，打准球。
（9）活动腕、踝。
3.挥拍辅助练习（绕‘8’字、外展；内收挥拍，手腕屈伸和闪腕鞭打练习）。
学生成四列横队，教师镜面领做，学生听口令集体做。
20ˊ
基
本
部
分
一学习正手击高远球的挥拍（重、难点）（35ˊ）
动作要点：右脚后撤一大步成右侧立，两臂侧屈举。挥拍时，右上臂后引，将球拍后引至头后，自然伸腕然后在后脚蹬地，转体收腹的协调作用下，以肩为轴，上臂带动前臂快速向前上方甩腕，顺惯性往左前下方挥动并收拍至体前，身体重心由后脚移到前脚。
讲组织教法:
1.见解示范
2.练习：
（1）正、反手握拍
（2）体会正、反手握拍的手腕发力。
集体练习，逐个纠正。注意几个标志点。
手腕屈伸带动旋转，学生听口令做。
组织教法:
正反手颠球示范，讲清击球点在身体的位置，击球手法。
教师示范，学生练习。注意“舀”的动作。
教师示范，学生练习。关键是缓冲
15米*5
15米*5
5ˊ
课后小结
今天的挥拍练习，效果不错。采用逆向分解：最高点向下挥拍-----倒腕、抓拍转腕-----背拍、顶肘，挥小臂闪碗------完整挥拍。
3
课的内容和任务
1.挥拍：进一步巩固挥拍鞭打动作，体会全身的协调用力，挥出速度。
2.正手击高远球：做出鞭打动作，打准球。
3.正手发高远球：初步掌握动作，找准击球点。
课的部分
课的组织与教法（教学内容及要求、动作要点及重难点）
练习次数时间
准
备
部
分
一集合整队，点名，宣布本课内容和任务。
二准备活动：
1..绕球场慢跑2周。
2.徒手操
（1）振臂运动8*2；（2）扩胸运动8*2；
（3）体侧运动8*2；（4）体转运动8*2；
（5）髋部运动8*2；（6）腹背运动8*2；
（7）压腿运动8*2；（8）踢腿运动8*2；
二正手击高远球（30ˊ）
动作要点：在熟练挥拍的基础上，找好击球点，使球处在自己的右肩稍前上方的位置，挥拍击球。
组织教法：
1.讲解示范：强调其重要性，进行完整和分解示范。
2.练习
（1）侧身引拍练习。要求两臂放松侧屈举。
（2）挥拍练习：侧身引拍----蹬转背拍----挥臂闪碗—顺势向前下挥拍。
分解---完整练习，以口令为节奏教师领做齐做。
组织教法：
1.提出要求：进一步巩固挥拍鞭打动作，体会全身的协调用力，挥出速度。难点是闪腕。
2.集体听口令练习。
组织教法：
1.讲清要求。
2.练习：.（1）自抛球击高远球（重点）。
（2）一抛一击。
教师巡回指导，个别和集体纠正。
组织教法：
1.讲解示范：讲清左手持球部位、位置，放球时机；右手引拍位置，挥拍路线；闪碗动作。正、侧面，慢、快速示范。
动作要点：左肩对网侧立，左脚在前，脚尖对网。右脚在后，重心放右脚上。两脚距离与肩宽。右手握拍向右后侧举起，肘微屈，左手拇指、食指和中指夹住球，举在腹部右前方，在左手放球的同时，右手持拍向下、向前挥拍，在向前下方挥直能够接触到球的刹那，紧握球拍，并利用手腕屈收、内旋力量向前上方发力击球。然后顺势向左肩上方挥动缓冲。
反手握拍法：在正手握拍的基础上，拇指和食指将拍柄稍向外转，拇指顶在旁边内侧的宽面上。
二学习颠球及熟悉球性练习（30ˊ）
1.颠球练习
手臂平端，靠手腕轻闪击球，右脚随球移动。控制好球的高度、方向和落点。
2球拍捡球练习
3. .球拍接球练习
三身体素质练习（10ˊ）
1.蛙跳2.交叉步移动3立卧撑4.羽毛球掷远练习
2.练习：
（1）无球挥拍练习：由分解—完整、慢速----快速，集体听口令练习。重点是闪碗动作和挥拍路线。
（2）移重心放球练习：左手把球放准。
（3）完整发高远球练习。教师巡回指导，个别和集体纠正。
70ˊ
结束部分
1.集合放松练习。
2.课堂小结；宣布下次课内容。
3.安排课后练习。每天挥拍100次。
5ˊ
课后小结
2．绕场地慢跑。
3．基本徒手操练习。
4．羽毛球专项辅助练习。
学生成四列横队，教师镜面领做，学生听口令做。
持拍肩、肘、腕8字绕环。
15ˊ
基
本
部
分
一学习正、反手握拍（重点与难点）（30ˊ）
技术要领：
正手握拍法：虎口对着拍柄窄面的小棱边，拇指和食指贴在拍柄的两个宽面上，食指和中指稍分开，中指、无名指和小指并拢握住拍柄。
课的部分
课的组织与教法（教学内容及要求、动作要点及重难点）
练习次数时间
准
备
部
分
一集合整队，点名，宣布本课内容和任务。
二准备活动：
1..绕球场慢跑2周。
2.徒手操：
（1）振臂运动8*2；（2）扩胸运动8*2；
（3）体侧运动8*2；（4）体转运动8*2；（5）髋部运动8*2；（6）腹背运动8*2；
（7）压腿运动8*2；（8）踢腿运动8*2；