形体舞蹈教学大纲
课内学时数：68
学分：
适用专业范围及层次：全日制专科音乐教育
考核方式：考试
编制人：程新年
说明
一、教学目的与要求：
形体与舞蹈是全日制音乐教育专业学生必修的舞蹈基础课。
开设此课的任务和目的是：使学生在课堂教学时间内，了解和掌握形体与舞蹈的基本理论知识、基本技术和基本技能，熟练掌握2－3套形体与舞蹈的成套动作。
提高身体素质和健康水平，养成终身锻练的习惯。
本课程要求学生掌握以下几个方面的内容：
（一）使学生了解和掌握形体与舞蹈的基本知识、基本技术和基本技能，全面发展身体素质。
（二）以提高灵活性、增强可塑性为目的，通过形体素质的基本训练和技巧训练，修饰、改善和矫正身体的不良姿态，提高对正确姿态的控制能力，塑造健康、健美的体形。
（三）通过对各种舞蹈的基本步伐，基本手型的学习，形成良好的舞蹈感觉。
（四）通过对音乐的节奏感、韵律性的反复感受，提高对音乐节奏的把握，
初步培养动作表现力，培养高雅的气质和风度。
（五）提高对形体舞蹈的兴趣，培养学生自觉锻炼的能力，使其终身受益。
二、课程内容和学时分配
根据教学计划规定的学时数，理论课10个学时，实践课58学时（包括考试学时），具体学时分配如下表，供参考。
课程内容和学时分配表
三、教学建议：
原则上教师应该遵照教学大纲的要求，以及大纲所确定的基本内容完成教学任务，但对教学内容的顺序安排，教学时数的分配等方面，可根据实际情况灵活处理。
拓展部分内容，任课老师可根据情况自行选择讲授。
教学内容
第一部分形体与舞蹈概述
教学目的和要求：通过形体和舞蹈概述的介绍，使学生从整体上了解形体和舞蹈的概念、特点和功能及发展过程，明确学习形体和舞蹈的主要目的和意义。
1、形体与舞蹈的基本知识
2、形体和舞蹈功能特点和作用
3、舞蹈的表现形式、表演技巧及其相关的音乐知识
第二部分舞蹈赏析
教学目的和要求：通过对民族舞蹈、现代舞、芭蕾舞、古典舞等的视频欣赏，使学生对形体和舞蹈有一个深刻的认识。
知道形体与舞蹈的关系，明确学习形体的重要性。
1、芭蕾舞
2、古典舞
3、现代舞
4、民族舞
第三部分基础训练
教学目的和要求：通过形体训练的练习，使学生形成正确的身体姿态,从整体上了解和欣赏自己,明确形体训练的目的和意义。
（一）基本技术
1、形体的基本训练
（1）基本姿态练习：方向术语、站立姿态、腿形和腿的基本部位、手型和手臂的部位（2）把杆练习：擦地、移重心、蹲、身体波浪、踢腿、跳跃
2、形体的技巧训练
（1）头部的基本位置
（2）脸部表情的合理运用
（3）眼神的合理运用
3、基本步伐练习
（1）柔软步（2）足尖步（3）滚动步（4）波尔卡（5）变换步
4、舞蹈基本手型
各舞种的手型（藏族、蒙古族、维吾尔族、朝鲜族等）
（二）基本战术
1、基本组合
（1）擦地组合（2）手臂组合* （3）形体舞蹈组合*
（注：打“*”为考核内容）
（2）各舞种的短句
第四部分成套技术
教学目的和要求：学习掌握各种成套舞蹈，增强自我表现力和自信心。
1、形体舞
2、藏族、蒙古族、维吾尔族、朝鲜族等民族舞蹈成套
第五部分自编舞蹈
教学目的和要求：通过对舞蹈的基本步伐、手型、成套的学习，使学生能自己应用，实现自我编排。
（1）瑜伽操
（2）拉丁健美操
（3）垫上操
第六部分身体素质
教学目的和要求：对舞蹈基本能力的培养，提高舞蹈的难美性。
使柔韧、力量在形体与舞蹈中的运用
1、身体柔韧
2、身体协调
3、力量
4、弹跳能力
建议使用教材及主要参考书目：
1、郭可愚.形体美的训练［M］.人民体育出版社，1982年7月版.
2、于佳.健美减肥瑜伽术［M］.福建人民出版社，1986年6月版.
3、王则珊.健身健美健心［M］.人民体育出版社，1989年4月版.
4、娄琢玉.你想使形体更健美吗［M］.人民体育出版社，1989年6月版.
5、田里.现代健美训练大全［M］.北京出版社，1990年7月版.
6、王洪.健美操教程［M］.人民体育出版社，2001年1月第1版.
7、杨斌.形体训练纲论［M］.北京体育大学出版社，2002年3月第1版.
8、《体育与健康》编写委员会.体育与健康［M］.高等教育出版社，2001年8月第1版.
9、全国高等学校体育教学指导委员会.健美操与体育舞蹈［M］.高等教育出版社，2004
年10月第1版.
形体舞蹈选修课考核内容与成绩评分标准
一、专项技术：50％
（一）姿态组合，占总分20％
1、考核方法
根据教师编排的手臂组合，在音乐的伴奏下，学生进行考试。
2、评分标准：根据完成情况给予8－20分评分。
评分标准表一览表（1）
（二）、形体舞蹈组合，占总分的30％
1、考核方法
根据教师编排的形体和舞蹈组合，在音乐的伴奏下，学生进行考试。
2、评分标准
根据完成情况给予12－30分评分。
评分标准表一览表（2）
二、专项理论：占总分20％
三、平时成绩：占总分30％（自编舞蹈、考勤）。