槎江学校2014年下篮球第二课堂计划
一、活动意义
篮球运动深受广大青少年的喜爱,具有较强的竞技性和趣味性,并且易于开展,同时对于增强学生体质,促进身心健康,培养优良品质有着重要的作用。
为了响应学校号召,培养高素质人才,全面发展学生,增强学生篮球竞技水平。
二、活动目的:
通过活动课的教学,教会学生篮球知识,初步掌握基本技术、技能,培养学生创新意识,提高学生竞争能力,加强学生战胜困难的精神,提高学生的特长技能和终身锻炼的兴趣,培养他们养成终身锻炼的思想,为提高我校综合素质打下坚实基础。
三、活动对象:
六年级以上学生
四、训练时间:
每周二、四下午16:10—16:40
五、地点:
学校篮球场
六、要求:
1、热爱篮球,有一定篮球天赋,并能够一直进行训练。
2、遵守课堂纪律,严格按照老师的要求去做,要有组织的训练。
3、上学放学要注意安全,保证出勤安全,(家长的联系电话、住址必须登记)
4、缺勤学生必须提前请假,说明原因,并计入考核成绩。
七、篮球队训练计划:
(一)全面训练阶段
1. 全面身体训练与专项相结合,提高身体素质。
2. 学习、改进、提高基本技术。
3. 学习篮球的基本知识
4. 培养作风和意识。
(二)专项训练阶段
1、专项素质为主,达到较高水平。
2. 熟练掌握、提高实战技巧和对抗技术。
①移动投篮、传接球、突破、篮板球和内线强攻技术。
②防守选位和移动
③强化技术在对抗中的应用。
④位置技术和意识。
⑤确定社团的战术特点,在比赛中训练心理。
(三)活动进度:
第一周:选拔新队员,组建各个梯队,宣布纪律。
第二周:1、熟悉球性训练;2、运球。
第三周:1、运球;2、各种花样运球。
第四周:1、滑步;2、过人。
第五周:1、传球;2、行进间二人、三人传球。
第六周:1、急停;2、转身。
第七周:1、投篮;2、身体素质练习。
第八周:1、行进间投篮;2、身体素质练习。
第九周:1、两人一组攻防练习;2、三打三练习。
第十周:1、抢篮板球练习;2、身体素质练习。
第十一周:掩护配合。
第十二周:掩护配合.
第十三周:1、室内讲裁判法;2、室外现场执法。
第十四周:实践练习。
第十五周:实践练习。
第十六周:全场五打五练习。
第十七周:成果展示:组织比赛。
2014年9月2日。