知己---自我评估 知彼---环境评估 抉择---确立目标
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大学生心理健康教育—心灵成长自助手册 第十一. 编
知识链接：哈佛大学关于目标对人生影响的跟踪调 查对象是一群智力、学历、环境等条件都差不多的
年轻人。
顶尖成功人士
25社年会中后上层
社会中下层
社会最底层
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大学生心理健康教育—心灵成长自助手册 第十.一编
第三部分 心理训练
抉择平衡表练习 参见P265
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第四部分 延伸阅读
职业生涯发展理论 做一个主动的人 ----李开复给中国大学生的一
封信
思考： 你规划了吗？ 你实施了吗？
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谢 谢！
（二）大学生择业心理特征
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（三）影响大学生择业因素
客观因素
社会环境 学校教育 家庭影响
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（三）影响大学生择业因素
主观因素
➢ 认知方式
➢ 气质
➢ 性格
➢ 兴趣
➢ 身体因素与其他
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（三）人际交往不良
1、依赖心理 2、羞怯心理
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（四）择业动机冲突
双趋动机冲突 趋避动机冲突 双重趋避动机冲突
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（五）女大学生择业认知偏差的表现
对职业的认知偏差
（1）择业观念的单一性 （2）择业期望的高附加性
第十一编 择出幸福未来
——择业心理与职业规划
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第一部分 案例与分析
案例故事一
“自愧不如”的小李
案例故事二
考研还是就康教育—心灵成长自助手册 第十一. 编
第二部分 学习导读
一、大学生择业心理特征与影响因素 二、大学生择业心理障碍与调适 三、大学生择业能力培养 四、大学生在校期间的职业发展目标与计划
（1）个人简历撰写技巧 （2）前期准备 （3）面试技巧
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四、大学生在校期间的职业发展目标与计划
（一）大学一年级：职业探索阶段 （二）大学二年级：职业定向期阶段 （三）大学三年级：职业技能提升阶段 （四）大学四年级：面向就业冲刺阶段
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（三）大学生职业生涯规划注意事项
职业定位 实施策略
（1）试探性策略 （2）弹性策略 （3）过程性策略 （4）恒定性策略
评估与反馈
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知识链接：丽萨的职业定位示意图
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（四）增强自身就业力
工作能力 适应能力 求职能力
二、大学生择业心理障碍与调适
（一）自我认知失调
自负心理：正确看待、客观评估 自卑心理：积极暗示、愉悦面对 攀比心理：纵向比较、增强实力 从众心理：综合分析、果敢抉择
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（二）情绪困扰
1、焦虑心理 2、挫折心理
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一、大学生择业心理特征与影响因素
（一）择业心理含义
毕业大学生在步入社会之前进行职业选择的 过程中所表现出来的各种心理特征的总和。即， 大学生在实现角色转换的过程中遇到各种择业 问题和准备择业过程中所表现出来的各种心理 状态。
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对自我的认知偏差
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三、大学生择业能力的培养
（一）树立正确的择业观
树立远大的理想, 树立报效祖国、献身社会的责任意识, 树立竞争和拼搏意识 明确“自我实现”任务
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（二）进行科学的职业生涯规划